Hvis din far er gift igen, skal du lære at håndtere din bedstemor. Dit liv vil gennemgå nogle ændringer og føle sig ustabilt på grund af dette er normalt, men det er muligt at tage nogle tiltag for at gøre forholdet det bedste.
Tal med en psykolog eller terapeut.mange Folk tror, at det er ganske nyttigt at tale om vanskelige ting med fagfolk, da de har en enorm viden om de mest forskellige situationer. Praktiserende læge vil give dig nogle praktiske forslag til at hjælpe dig med at håndtere situationen - hvis det er muligt, søg en specialist hos børn og unge.
Udover at være ikke personligt involveret i situationen har fagfolk mange års erfaring med at hjælpe folk med at løse vanskelige tider.
De er uden for deres familieforhold og kan præsentere et nyt perspektiv på situationen.
2
Åben op med venner og familie. Fordelen ved at diskutere situationen med folk tæt på dig er at du allerede er med dem og ikke behøver at planlægge en aftale. Dine venner og familie er sikker på at ønske din lykke.
Rådgivning fra nærstående kan ikke være nyttigt, da de har forbindelse til situationen og sandsynligvis ikke er upartiske. Det bedste råd kommer altid fra dem, der ikke har en direkte forbindelse til det, der diskuteres.
Ideelt set tale med venner, familie og fagfolk. Alles hjælp er meget vigtig.
Hvis du deltager i et fællesskab af tro, tænk på muligheden for at tale med nogen i din religion. Fædre, pastorer, rabbiner, blandt andet, har normalt en uddannelse i rådgivning.
3
Video: Børn og sorg - Talkshowet Kirkerummet (3)
Tal med din far. Hvis du ikke er helt sikker på, hvordan du skal relatere til styremor, sæt dig ned med din far for at diskutere sagen. Forklar dine frustrationer tydeligt, men vær ikke nervøs. Han vil sandsynligvis komme med gode ideer! Tal om nødvendigt med en psykolog eller en ven for at finde den bedste måde at henvende sig til. Nogle eksempler:
"Far, jeg er forvirret og ked af det. Det bliver sværere, end jeg troede, jeg ville vænne sig til en stiftermands tilstedeværelse. Har du nogen ide om, hvordan man hjælper mig?"
"Jeg ved ikke hvordan man skal behandle min bestemor, hun er ikke min mor, men hun er ikke bare en kæreste af dig, hvad synes du jeg skal gøre?"
"Jeg ville gerne tale om ændringerne i vores familie. Jeg er ubehagelig med min bestmors tilstedeværelse, og jeg er ikke sikker på, hvad jeg skal gøre."
4
Husk dens værdi. Forstå at du er et vigtigt familiemedlem, og du vil bemærke dine synspunkter om emnet de betyder noget. Hvis du føler dig devalueret inde i huset, gør det klart for din far og bedstemor.
Ønsker sikkerhed er naturligt. Desire kommer normalt, når du føler dig værdsat hjemme.
Folk vil føle, at deres følelser og ideer er vigtige for andre mennesker i huset. Hvis du ikke føler denne betydning, skal du tale med nogen.
5
Identificer dine holdninger. Gør du det værre ved at "vende" din bedstemor? At være defensiv i disse situationer er naturligt, men at gøre uhøflige kommentarer eller være respektløse vil kun gøre tingene værre. Det er meget nemt at gøre sådanne ting, når du er trist eller frustreret.
At gøre lidt og være nervøs kan gøre det svært at have det sjovt og gøre de daglige opgaver.
Arguing med din bestefar vil ikke bringe dig tættere på din far. Faktisk kan dette gøre situationen værre.
Du behøver ikke altid være enig med stiften, bare handle respektfuldt.
6
Acceptér situationen. Ligegyldigt hvor svært det er at kontrollere dette, blander fortiden, vil kun forårsage mere smerte og forlænge justeringsperioden. I stedet for at tænke på, hvad du efterlader, accepter den situation, du er i for at skabe en positiv fremtid.
Praksis accept ved at fokusere på noget positivt. I stedet for at tænke på de vanskeligheder, du har, kan du finde en måde at blive mere involveret i skolen i løbet af denne tid.
Prøv nye aktiviteter: teater, frivilligt arbejde, fodbold osv. Gør det, der føles interessant for dig.
Gå ud af huset, møde nye mennesker og udøve nye aktiviteter for at tage mindre tid til at forstyrre din bedstemor.
7
Skriv en dagbog for at reflektere over begivenhederne i hverdagen. Dagbogen er gode værktøjer, fordi de hjælper os med at se nye ting om os selv. Hvis du har svært ved at håndtere din bedstemor, skal du adskille et par minutter hver dag for at skrive om det, og hvem ved hvordan man styrer dine følelser bedre.
Ved at skrive en dagbog kan du tænke på, hvordan du ændrer dine tanker eller adfærd for at opnå et andet resultat.
Efter at have skrevet om dagens begivenheder, prøv at skrive om erfaringerne og designe alternativer til at reagere på stress, beskæftige sig med relationer og genkende positive øjeblikke.
Skriv mindst tre ting, du er taknemmelig for hver dag i dagbogen for at undgå at fokusere på negative ting.
8
Øv fysisk aktivitet. Kliniske undersøgelser viser, at folk, der udøver mindst en time om dagen, har tendens til at føle sig mere positive og reagere bedre på livets stress. Moderate intensitetsøvelser er meget Anbefalet!
Moderate øvelser er dem, der får dig til at trække vejret hurtigere.
At løbe, gå, svømme og klatre er øvelser, der kan gøres alene. Deltagelse i holdsporter er også en god mulighed for at inkludere sociale aktiviteter i hverdagen.
Prøv også styrke øvelser som gymnastik, vægtløftning og push ups.
9
Dyrk et positivt syn på livet. Når du får dig til at klage, skal du balancere situationen med en positiv sætning. Lov din stifter hver dag, uanset størrelsen på komplimentet. Selvom du er bekymret eller vred, finder du noget godt at fokusere på.
Identificer de ting, du siger til dig selv. For eksempel, hvis stemmen i dit hoved er fuld af negative kommentarer om dig og andre mennesker, skal du ændre det!
Negative tankemønstre er fristende og vanskelige at komme væk fra. Hvis du lider af dette, skal du tale med en betroet person som din forælder eller en psykolog.
Metode 2 Tænker på løsninger
1
Tal med andre, der har bestefødte, stepparents eller adoptivforældre. Disse er almindelige situationer og chatter med en person i din alder i en lignende situation kan hjælpe dig meget.
At vide, at du ikke er den eneste, der går igennem noget som dette, vil gøre dig mindre bekymret over situationen.
Prøv at identificere med den anden persons situation i stedet for at fokusere på forskellene mellem familierne. Selvom situationen er anderledes end din, er personen sandsynligvis villig til at lytte til dig.
2
Tal direkte til din mormor. Taler om, hvad der generer dig, vil give dig mulighed for at lære hinanden bedre at kende hinanden. I nogle tilfælde bringer løsningen sammen problemer sammen! Du kan lette spændingen mellem dig og din ærlighed og ærligt og uden dom. Nogle forslag til at starte samtalen:
"Jeg er trist og nervøs over hvordan tingene går. Kan vi tale om dette?"
"Jeg vil have, at vi har et bedre forhold. Kan vi tænke på, hvordan man gør det sammen?"
"Jeg ved, du er forskellig fra min mor, men det generer mig meget, når ___________ sker. Hvordan kan vi komme rundt her?"
"Jeg har stadig ikke vænnet sig til hans måder at gøre ting på. Kan vi tale om, hvad han mener om husets regler?"
3
Lær at håndtere situationen, hvis dine bekymringer ignoreres. Desværre hører ikke alle forældre og respekterer deres børns meninger og vælger en autoritær tilgang. Følelse af devalueret og tvunget til at acceptere situationen kan være yderst frustrerende. Hvis din far og bedstemor ikke hører dine problemer, skal du gøre noget for at håndtere situationen.
Tal om dine følelser med skolens psykolog.
Overvej at kalde en mægler til at tale med din far eller bedstemor. Bedsteforældre, onkler, psykologer eller familie venner kan hjælpe med kommunikation. Tilstedeværelsen af en anden voksen kan få din far til at høre dig.
4
Vælg omhyggeligt de kampe, du møder. Godkendelse og hjælp, hvor det er muligt, men gør dig selv hørt med oprigtighed og overbevisning, når det er nødvendigt. Dine meninger er vigtige.
Så meget som jeg vil have ting til at gå tilbage til deres måde, ændrer familiedynamikken, og du skal acceptere det. Undgå at ramme hovedet med alle ændringerne.
Tal når du føler dig nødt til at pålægge dig selv. Vær direkte og kassér sarkasmen for at øge dine chancer for at blive hørt.
5
Start fra bunden. Det er aldrig for sent at løse situationen med stiften. Fortæl hende, at hun ikke kan lide den måde, tingene er gået på, og at hun ønsker at starte igen. Hvis det er nødvendigt, undskylde og være oprigtig. Måske kan du ikke starte et nyt forhold?
"Jeg er ked af den måde jeg handlede på. Kan vi starte fra bunden?"
"Jeg kan ikke lide det forhold, vi har nu, kan vi prøve noget anderledes?"
"Jeg ved, du er ikke min mor, og du vil aldrig være, men jeg bliver ofte nervøs uden behov. Kan vi arbejde sammen for at overvinde dette?"
Video: Lene Hanssons Spidskålssalat
6
Tilbyde hjælp. Handlinger taler normalt højere end ord. Tal med din mormor og hjælp med husarbejde og shopping for at demonstrere, at du gerne vil have tingene til at fungere.
Når du indser, at hun har haft en vanskelig dag, tilbud om at hjælpe eller tage initiativ til at gøre noget arbejde for hende.
Fortsæt, frivilligt til at gå på markedet og handle for måneden.
Tag tøjkurvene og vask dem eller tag dem ud, når det er fyldt.
Foder kæledyrene og rengør deres snavs. Tilbyd at lave mad en gang om ugen.
7
Tilbring tid med stiften. Gå på film eller gå for at tale mere og opbygge obligationer. Hvis hun spørger om hun kan deltage i en aktivitet med dig, siger ja. Prøv at komme ud af huset for at finde et nyt perspektiv og sprede spændinger.
Slap af og hold hovedet åbent. Det er meget sandsynligt, at du har fælles ting, der vil hjælpe i dit forhold.
Selv små ting som at se fjernsyn eller spille videospil sammen kan hjælpe i forholdet.
Hvis du ikke er sikker på, hvordan du fortsætter, skal du deltage i aktiviteter med større grupper af mennesker. For eksempel udøve rafting med en gruppe eller tage et kursus sammen.
Metode 3 At skabe realistiske forventninger
1
Hav tålmodighed. En ny familie er ved at blive skabt, og det tager tid for alle at vænne sig til det. Familier med biologiske forældre er forskellige fra familier med bestefødte, stædfødte og adoptivforældre. Succes kommer ikke over natten - det tager tid og ikke altid situationen udfolder sig som du vil. Alle er ved at justere og forholdene vil fortsætte med at udvikle sig. Åben og direkte kommunikation er afgørende for succes.
Din far kan være ivrig for at alle skal komme sammen og acceptere stiften, men det er urealistisk at tro, at dette sker hurtigt.
Hvis du føler dig presset af din far, siger du, at du er åben for sit forhold til stiften, men at ting skal ske langsomt.
2
Tænk på muligheden for at du aldrig kan lide det. Nogle mennesker er så forskellige, at det er svært at opretholde et forhold. Når personlighederne kommer i konflikt, er det næsten umuligt at finde et neutralt felt for at kende hinanden bedre.
Bestræbe dig på at være venlig og respektfuld for ikke at gøre sager værre. I mellemtiden søge fælles interesser for at forbedre dit forhold.
Det er okay at bruge mere tid sammen med venner eller andre familiemedlemmer lige nu. Når du er inviteret til at gøre noget med din bedstemor, sig du ikke vil, men vær respektfuld.
3
Hold roen. En vanskelig og bossig styremor, der ikke ændrer sig selv med sin gode opførsel, kan bedre behandles med stilhed. Pas på dig selv og tænk på, hvad du kan ændre for at passe dig.
Tag ikke styremorens uhøflighed til den personlige side. Behandle dem som hendes problem, og du kan styre situationen. Husk: du vælger hvordan man handler.
Lad ikke din dag blive rystet af din styremors stemning. Holde glade og venlige og afvæbne hendes humørlighed.
At falde ind i sine små spil vil kun gøre tingene værre.
4
Tving ikke ændringer. Husk at du ikke kan ændre andres adfærd, og ethvert forsøg kan forværre situationen. Nogle gange må man acceptere, at den negative holdning ikke er din skyld.
Prøv at gøre plads til stiften og fokusere på andre ting.
Hvis du har brug for, skal du bruge lidt tid på at dyrke sport eller aktiviteter uden for hjemmet. Gå ud med venner og hold så lidt kontakt med stiften som muligt.
tips
Giv stiften en chance. Over tid kan du begynde at lide hende og vinde en ny ven.
Hvis du bor med en vanskelig styremor, skal du huske, at situationen kun er midlertidig. Før du ved det, vil du leve alene.
Hold kontakten med nære slægtninge og venner, så du ikke føler dig hjælpeløs.
Hold et positivt synspunkt ved at fokusere på de gode ting i livet.
advarsler
Hvis du begynder at føle, at dit liv ikke er umagen værd, skal du tale med en person, du stoler på med det samme.
Forsøg ikke at slippe af med din mormor eller adskille hende fra hendes far. Du vil kun skade dig mere.
Sådan står over for vanskelige tider
Hvordan man glemmer en ydmygende oplevelse
Håndtering af følelsesmæssig stress (for unge mennesker)
Hvordan man skal håndtere din mors kost ved at bruge stoffer
Hvordan man skal håndtere en misbrugende far
Sådan holder du ro i tøve tider
Beskæftiger sig med vanskelige kolleger
Sådan arbejder du med nogen, der hader dig
Sådan flytter du væk fra dysfunktionelle slægtninge
Sådan lærer man at acceptere homoaffective bryllupper
Hvordan man skal håndtere følelsesmæssig misbrug, der kommer fra dine forældre (for teenagere)
Hvordan man skal håndtere en gift kæreste
Hvordan man reagerer på at finde din partner er gift
Beskæftiger sig med vanskelige mennesker
Hvordan man håndterer en bedstemors død
Hvordan man skal håndtere din mands jalousi med dine venner
Sådan tilskyndes nogen til at se en terapeut
At håndtere vanskelige samtaler
Hvordan man skal håndtere moderen til dine kompanionsbørn
Hvordan man skal håndtere forlegenhed
At beskæftige sig med en vanskelig person