Håndtering af behørige mennesker

Det kan være svært at vide, hvordan man skal håndtere en trængende person, det være sig en romantisk partner, en ven eller et familiemedlem. Du kan elske eller lide personen, men du vil ikke bruge hele din tid sammen med ham eller nødt til at lytte til det uendelige drama. Det er muligt at føle sig helt udmattet efter at være hos den enkelte, som om han havde suget al sin energi. Husk at du ikke er ansvarlig for nogen. I denne artikel er der nogle måder at håndtere situationen på.

indhold

Trin

Del 1Øvelse af interpersonelle færdigheder

Video: nokios 2018 3b smarte byer – i norge - unni larsen, smartcity bærum

Del 2interagerer med den trængende person

Video: top 10 arylatecarbon blade - [blog.ttexperts.com]
Tips
Kilder og citater

trin

Del 1
Øvelse af interpersonelle færdigheder

Lær at sige "nej". At sige "nej" er befriende og giver dig mulighed for at holde styr på dit liv uden at forsøge at behage andre. Så hvorfor er det så svært at tage denne holdning? Du skal øve, indtil du kan, så start med at være opmærksom til tider, når du er bange for at sige nej og træne foran spejlet for at være mere komfortabel med ord. Når du nægter noget til nogen, gør det klart, at du siger nej til anmodningen og ikke personen.

Føl dig ikke forpligtet til at begå noget på det tidspunkt. Sig, "Kan jeg tænke et stykke tid og så give dig et svar?"
Hvis nogen er pådrængende, skal du bare være fast besluttet på at sige nej. Tal: "Jeg ved, du vil ikke give op så nemt, men jeg vil ikke ændre mig."
Ved, at folk beder om favoriserer eller beder dig om at gøre noget, fordi de tror på dit potentiale. Sig altid, "Tak for at tænke på mig", selv når det falder med uddannelse.

Billede med betegnelsen Deal with Needy People Trin 2

Bliv ikke i afhængighedsforhold. Det kan være, at du holder personen i dit liv for en fordel, du ser i forholdet. Denne person kan være en partner med hvem du bor eller bryder regningerne, eller hun kan opmuntre dig, når du er nede. Du kan være bange for at blive efterladt eller forladt, selvom du er i et ulykkeligt forhold.

Spørg dig selv, hvilke fordele du kommer fra forholdet, hvad enten det er fysisk (virksomhed, økonomiske behov, køn), følelsesmæssigt (nogen at tale med, en følelse af tilhørsforhold) eller relateret til en følelse af afhængighed. Spørg dig selv, "Er dette forhold retfærdigt for denne person? Hvad med mig? "
Hvis du er bange for at blive forladt, arbejder du på dette problem og løser traumatikken for nedlæggelse. Du kan også gå til en psykolog.

Video: NOKIOS 2018 3B Smarte byer – i Norge - Unni Larsen, SmartCity Bærum

Billede med betegnelsen Deal with Needy People Trin 3

Indstil grænser. Det kan være nødvendigt at diskutere passende grænser for den pågældende person. Bestem hvad de er og spørg dig selv, hvordan hver grænse vil give dig fordel og forholdet. Når du tænker på fordelene, kan du forpligte dig til at holde grænsen og ikke føle dig skyldig, når du forsøger at etablere den.

Bekræft hver grænse med positive sætninger: "Selvom denne person bliver ked af grænsen, har jeg ret til at bestemme, hvordan jeg bruger min tid, energi og ressourcer."
Du kan være sammen med en partner, som altid vil høre, at han er smuk, at du elsker ham, og at han kun har øjne for ham. Hvis du ikke er åben eller følelsesmæssigt klar til denne type forhold, skal du være klar over det. Tal: "Jeg er ikke i stand til at give alt, hvad du vil have."
Husk at du styrer dit liv. Hvis nogen løber ud af det, er det tid til at skabe grænser.

Del 2
Interagerer med den trængende person

Billede med betegnelsen Deal with Needy People Trin 4

Mindsk kontakten. Du er måske ikke klar til at lade personen ud af dit liv (lad os sige at du er kollega eller familiemedlem), men det er muligt at reducere kontakten. Gør dig mindre tilgængelig for personen (via sms, telefon, email og sociale netværk) og fortæl dem, at du ikke vil bruge hele tiden "tilsluttet".

Sig: "Jeg har kun et par minutter, før jeg tager afsted," og afslut samtalen høfligt, når tiden er færdig.
Afvis med uddannelse, når du ikke vil bruge tid sammen med personen. Løg ikke eller undskyld, men meddel din beslutning ved at sige "Jeg er ikke tilgængelig" eller "Jeg er ikke interesseret i denne aktivitet."
Hvis personen sender meddelelser eller opkald uophørligt, fortæl dem at hun overdriver. Sig høfligt, at du ikke kan lide at kommunikere hele tiden, og at du har brug for mere plads.

Billede med betegnelsen Deal with Needy People Trin 5

Video: Top 10 Arylatecarbon Blade - [blog.ttexperts.com]

Undgå at blive båret væk. Personen kan regne med at løse deres problemer eller synes at være altid i en slags krise. Hvis du ikke vil tage det, skal du ikke gøre det. Hvis du hader at engagere sig i sladder eller "self-pity" historier, kommunikere, der behøver taktfuldt. Løs dig selv, især hvis du allerede har givet råd og personen altid gør det modsatte. Lad hende træffe sine egne beslutninger uden at forstyrre.

Du kan sige, "Jeg vil ikke have den rolle i dit liv."
Undgå at tilbyde løsninger. I stedet tilbyder opmuntrende ord, som "Jeg er sikker på, at du selv kan klare det selv."

Billede med betegnelsen Deal with Needy People Trin 6

Vær ærlig. Hvis personen spørger: "Hvorfor går vi ikke ud?" Løg ikke. Du behøver ikke komme med en løgn, som du bliver nødt til at holde, og at være sandfærdig er mere respektfuld for hende og for dig selv. Du tror måske, at du beskytter dig selv eller andre, men spørg dig selv, om løgn giver en reel fordel. Men der er ikke behov for at tale med personen alt, hvad du ser af negativ i den. Fokuser på dine egne behov.

Sig: "Nogle gange har jeg svært ved at blive involveret i problemerne med andres liv, når jeg allerede har så mange ting at løse."
Det er også muligt at sige: "Det kan være så udmattende at være tæt involveret med en anden person, som jeg ofte har brug for lidt tid til at balancere følelsesmæssigt og fysisk."

Billed betegnelse Deal with Needy People Trin 7

Vær sød. Du kan vælge at undgå personen, ikke reagere på beskeder eller opkald med det samme, eller skære hende ud af dit liv lidt efter lidt. Uanset hvad du gør, behandler personen den måde, du gerne vil blive behandlet på. Du behøver ikke at være middelmådig, forræderisk eller grusom i tilgang. Du tager denne holdning, fordi du vil genvinde dit liv og ikke skabe endnu mere drama eller få nogen til at føle sig dårlige.

Beslutningerne forbliver udelukkende din, så du behøver ikke at fortælle alle om din beslutning om at skære individet ud af dit liv ved at sladre.
Opsummer ikke fra bunden eller skære nogen form for kontakt uden forklaring. Mange mennesker finder denne holdning forvirrende og respektløs. Det er bedst at fortælle hende, at du har brug for plads, og at du vil bevæge dig væk fra telefonen og e-mailen.

Billede med betegnelsen Deal with Needy People Trin 8

Lær at give ind. Find et tilfredsstillende kompromis, så begge føler sig respekteret og har opfyldt behovene. Giving giver både mulighed for at finde et kompromis i en situation. Denne holdning er vigtig, især hvis du har at gøre med en person, der spiller en meget stor rolle i dit liv, såsom en kæreste eller et familiemedlem. Kommuniker dine behov klart og bede personen om at gøre det samme. Når begge er nået til gensidig forståelse, skal du aflevere visse ting, der kan medføre fordele for begge parter.

Måske kan du ikke lide at tale i telefon, men det betyder meget for din bedstemor. Det er muligt at gøre en indsats og ringe to gange om ugen i stedet for hver dag.