Hvordan man slippe af med en nødig person

Det kan være svært at håndtere en trængende person. Det kan være svært at være cool og være i stand til at bevare din individualitet på samme tid. Uanset om du vil fjerne personen fra dit liv eller ændre frekvensen af interaktion mellem dig, er der flere måder, du kan handle.

indhold

Trin

Metode 1indstiller grænser med den trængende person

Video: a theory of everything | emily levine
Video: sao abridged parody: episode 04

Metode 2oprettelse af et rum væk fra personen
Metode 3skære ud personen i dit liv

Tips
Wikihow relateret
Kilder og citater

trin

Metode 1
Indstiller grænser med den trængende person

Video: A theory of everything | Emily Levine

Billede med titlen Cope With a Clingy Girlfriend eller Boyfriend Trin 4

Video: SAO Abridged Parody: Episode 04

Forstå hvad du føler. Før du sætter grænser, skal du at identificere præcis hvad du føler. Den anden persons handlinger kan være så overvældende, at du måske ikke engang ved, hvordan du virkelig føler. De to mest almindelige følelser kan være ubehag og vrede.

Hvordan har du det med, hvordan en person tager deres tid og invaderer deres rum?
Hvordan føler du dig, når du er tæt på personen, men du ønsker du ikke var?
Der er specifikke handlinger (som f.eks. Uden invitation eller ringe sent om aftenen)

Billede med titlen Cope With a Clingy Girlfriend eller Boyfriend Trin 1

Bestem hvilke grænser der skal fastsættes. Når du har forstået, hvordan du føler, bestem grænserne, som skal være specifikke for ens handlinger.

For eksempel, hvis de kalder dig for sent eller ringe for sent, er grænsen, der skal indstilles, stoppet med at besvare telefonen permanent eller efter en bestemt tid.
Bestem realistiske og opnåelige grænser. Sig ikke, at du vil stoppe med at tale med den person, du ved, at dette ikke er sandt.
Opret også konsekvenser for dine grænser. Hvis personen ikke gør _______, hvad vil du gøre ved det?

Billede med titlen Cope With a Clingy Girlfriend eller Boyfriend Trin 10

Vær direkte. Kommuniker dine grænser til den anden person. Tal ikke, når du er sur eller vred. Hold roen og og vær assertiv når der indstilles grænser. Fortæl den anden person, at du gør dette for at tage sig af dig selv, uden at være uhøflig, så du ikke gør ondt til hende.

Hvis du er nervøs, skriv dine grænser, så du ikke glemmer dem under samtalen.
For eksempel kan du beslutte at sige noget som om, "Sara, du ved, jeg bryr mig om dig og dit venskab, så jeg skal være ærlig med dig. I det seneste har jeg følt mig lidt forkølet, fordi du kalder mig otte gange om dagen, så jeg vil gerne sætte en grænse på ét opkald om dagen. "
Du kan også øve samtalen med en person, du stoler på. Bed personen om at reagere, da den anden person i nød ville svare.

Billede med titlen Få en pige til at stoppe med at se dig, trin 5

Forvent en negativ reaktion. til sætte grænser, du ændrer karakteren af forholdet til personen. Hun vil sandsynligvis ikke lide hvad der blev pålagt og bliver vred. Denne vrede er ikke dit ansvar, kun personen.

Lad ikke den anden persons vrede ændre de grænser, du allerede har etableret. Fortsæt med din beslutning.
Lad personen have vrede og ikke argumenterer med hende. For eksempel, hvis hun sagde, at du er uhøflig, dårlig eller egoistisk, skal du ikke forsøge at forklare, hvorfor du ikke er sådan noget.
Du kan ikke have en konstruktiv snak med en, der er sur.

Metode 2
Oprettelse af et rum væk fra personen

Billede med titlen Hater en person, du elskede meget trin 2

Vær mindre tilgængelig. Hvis du har fastsat en grænse, håndhæves den ved kun at være tilgængelig, når du er god til det. Ved at være mindre tilgængelig, vil personen forstå, at du virkelig er forpligtet til din beslutning. Hvis hun ringer, har du valget til at svare eller ej. Hvis hun sender dig en besked, der ønsker at mødes, svarer du muligvis ikke, vent et par dage eller forstærker dine grænser via sms.

På den næste se, at der kommer, gør ikke undskyldninger - et simpelt afslag er nok. For eksempel: "Det er meget tankevækkende på dig at spørge mig, men i dag er det ikke en god idé."
Du behøver ikke at være uhøflig, aggressiv eller endog passiv-aggressiv, for eksempel ved at undgå at reagere på meddelelser.
Du kan føle dig skyldig i at skulle sætte grænser, men husk at du gør dette bare for at passe dig selv.
Selvom assertiv forstærkning kan være trættende og frustrerende, er det vigtigt at være sandt over for dig selv, men tag ikke højde for skadelige adfærd for at få det rum, du har brug for.

Lær at sige "nej". At sige "nej" kan være vanskeligt til tider, men det er nødvendigt, når man beskæftiger sig med en trængende person. At sige "nej" er lettere, når der er et alternativ, som bør tilbydes til at lede den person i den retning, der er bedst for dig.

For eksempel, hvis hun opfordrer dig til at forlade, siger "Undskyld, jeg har lektier at gøre. Hvorfor skal du ikke ringe til en anden ven eller en af dine familie til at gå ud med dig? "
Selv hvis hun klager, holde sig til hendes svar.

Billedets titel Få en uinteresseret pige til at falde for dig Trin 1

Forbedre acceptabel adfærd. Ved at sætte grænser og skabe plads mellem dig skaber du faktisk nye regler for forholdet, og det tager tid for den anden person at absorbere disse regler. Opmuntre mindre trængende adfærd og håndhæve konsekvenser, hvis grænser krænkes. Vær tålmodig, det tager lidt tid for hende at ændre sig.

Hvis personen går ud til frokost med en anden person, skal du demonstrere, at du er glad for, at de bliver involveret i denne oplevelse.
Opmuntre hende til at møde andre mennesker og komme ud af komfortzonen. Forklar at du er stolt af hende gør ting sådan.

Metode 3
Skære ud personen i dit liv

Billede med titlen Cope With a Clingy Girlfriend eller Boyfriend Step 15

Tag dig tid til dig selv. Før du beslutter dig for at fjerne personen fra dit liv, tag dig tid til at tænke, om dette er hvad du skal gøre. Fortæl hende, det ville være godt at tage tid, så du kan møde nye mennesker og udforske forskellige interesser. Hvis personen er din ven, forstærker du at du bryr dig om hende og stadig vil have dem til at være venner.

Du kan sige, "Jeg værdsætter vores venskab og den tid, vi bruger sammen. Jeg synes, det ville være godt at bruge lidt tid fra hinanden for at møde nye mennesker. "
Vær venlig og respektfuld, når du har denne samtale og ikke bebrejde det. Undgå at bruge udtryk som "Du altid", "Du aldrig" eller "Du kan ikke".
Understrege, at dette vil være godt for jer begge.

Billedets titel Forgive a Promise Breaker Trin 15

Få en ærlig samtale. Hvis intet andet virker, og du ikke længere vil have personen i dit liv, fortæl det hende. Sig, du vil afslutte forholdet mellem de to af jer og grundene til det. Vær så direkte som muligt. Dette vil ikke være en let samtale.

Du kan sige, "Jeg har tænkt på vores venskab og nogle ting forstyrrer mig. Jeg vil gerne tale om det. "
Du kan også sige: "Jeg må gøre det, der er bedst for mig. Jeg tror ikke, vi skulle bruge mere tid sammen. Jeg ønsker det bedste for dig. "
Før du har denne samtale, skal du tænke omhyggeligt, om dette er det, du virkelig vil gøre.

Billede med titlen Få en pige til at stoppe med at se dig som trin 11

Deal med din skyld. Du vil sandsynligvis føle dig skyldig i at tage nogen ud af dit liv. Dine følelser er helt normale, og det tager tid, før du føler dig bedre. Stol på, at du har foretaget en gennemtænkt beslutning, forsøgte at rette forholdet og gjorde det bedste for dig.

Acceptér, at folk kommer og går fra dit liv, og at ingen er perfekte.
Prøv at lære af denne oplevelse og anvende den på dine interaktioner med andre mennesker.

Billedets titel Få en uinteresseret pige til at falde for dig Trin 13

Vær fast i din beslutning. Det kan tage et stykke tid for personen at acceptere forholdets afslutning. På samme måde kan det være, at hun stadig vil forsøge at finde dig eller komme i kontakt. Hun vil måske gerne have en anden samtale med dig for at prøve at ændre hendes sind. Vær fast i din beslutning og giv ikke op på grund af hendes insistering.

Når du svarer på en anden person, vil du sende en besked, der kan misforstås. Besvarelse vil kun motivere hende til at fortsætte med at tale med dig.
Hvis den anden person ringer eller sender en besked, føler han sig ikke forpligtet til at svare. Hvis du finder det nødvendigt, blokere hendes nummer for at sikre, at der ikke er nogen kontakt.
Husk at du håndterede situationen bedst muligt og lavet den mest ideelle beslutning for dig.
Det kan være nødvendigt at styrke den person, du ikke længere vil se. Vær altid fast og selvsikker.

tips

Husk at være ærlig over for dig selv. Denne person har ikke en god indflydelse for dig, så styr det så direkte som muligt.
Aldrig være dårlig. Det er en ting at være direkte, en anden ting er at være dårlig.
Husk at forblive positiv, selvom den anden person ignorerer dig efter at have talt om forholdet.
Hvis denne ven inaktiv og ring, besked eller foretage videoopkald hele tiden, forklar at du er optaget af dine opgaver og ikke kan tale eller forlade.
Hvis du ender med at argumentere med din ven kontakt din telefon og afslut venskabet. Du må ikke være skyldig i det.