Hvordan man siger ingen politisk

Der er flere grunde til, at du måske skal sige nej til anmodninger fra familie, venner og kolleger. Det kan ikke være et meget svært ord for nogle at sige. Sammenlignet med mænd har kvinder ofte flere problemer med at sige nej. At være en mand eller en kvinde, at vide, hvordan man siger nej på en høflig måde, kan have stor indflydelse på enhver form for forhold. Der er et par ting, du kan gøre for at lette og opgaver og holde dig sund. Lær at spørge om tid, undgå direkte konfrontationer, hvis du kan, og vær så ærlig som muligt.

indhold

Trin

Metode 1sig nej på daglig basis

Video: i am so, so sorry for what we have done.....
Video: ingen kommentarer

Metode 2nægte specifikke anmodninger

Kilder og citater

trin

Metode 1
Sig nej på daglig basis

Forstå hvorfor, at sige ikke er svært. Næsten alle har lært siden lille, at sige ja er lettere og får os til at modtage kærlighed og godkendelse fra familien. Dette slutter at efterlade os med et meget stærkt behov for at behage forældre sammenhængende med kærlighed og frygt for overgivelse. Eller vi kan være bange for at afværge og miste vores ægtefæller eller vigtige mennesker. Med venner kan sige ikke forårsage misforståelse eller skade nogen. Der er også frygt for at sige nej på arbejdspladsen giver et dårligt indtryk eller forhindrer det i at blive fremmet.

At sige ja er stor i teorien, men at sige ja for meget kan forårsage problemer.

At lære at sige er ikke vigtigt. At lære at sige ikke høfligt er en måde at skabe og opretholde sunde obligationer på. Hvis du er stolt af at passe på mennesker og gøre ting for dem, siger det ikke kan være ubehageligt. Du kan måske indse, at du siger ja mange gange, og du ender med angst eller stress, fordi du har taget mange ansvarsområder.

At sige forstærker ikke sunde obligationer, som giver dig mulighed for at tage vare på andre effektivt, mens du tager dig af dig selv.

Giv dig selv tid. Forskere er enige om, at en tid til at tænke, før man siger, ikke gør hele forskellen. Hvis du forsøger at beslutte, hvordan du nægter en invitation eller en anmodning, skal du huske at du ikke behøver at reagere på samme tid. Tag dig tid til at undgå at ødelægge eller skade nogen. Forsink ikke for længe, for det er ikke rimeligt at få den anden person til at vente for længe. Undgå at sige ja på samme tid og skifte mening senere. Dette vil forstyrre eller fuldstændig ødelægge din troværdighed.

Hvis din mor f.eks. Spørger om februar, hvis du planlægger at tilbringe hendes nytårsaften i hendes hus, skal du svare på hende med noget som "Nå, jeg har ikke engang tænkt på det endnu. i september kan det være? "

Video: I am so, so sorry for what we have done.....

Forlad ikke dine værdier til side. Hvis nogen beder dig om at gøre noget, der er imod dine principper, kan det være bedst at sige nej på en måde, der ikke fører til direkte konfrontation. Bed om tid til at beslutte og sige, at du skal tænke lidt. Tænk grundigt på dine principper, før du siger ja til noget, som du ikke har det godt med at gøre.

For eksempel forestil dig en ven, der beder dig om at skrive et anbefalingsbrev til en slægtninge til hende. Du kan sige noget som om "Jeg kender ikke denne person så godt, og jeg ville ikke føle mig komfortabel at skrive som om jeg vidste mig selv."

Video: Ingen kommentarer

Prøv ikke at sige nej. Sig ikke ja, men forstå, at du kan nægte noget uden virkelig at sige nej. I stedet forklare dine bekymringer og begrundelsen for dit afslag.

For eksempel, hvis din chef beder dig om at deltage i endnu et projekt, skal du ikke bare sige, at din arbejdsbyrde ikke tillader det. I stedet siger noget som om "Jeg arbejder på" X "-projektet, der skal leveres i næste uge, og" Y "vi præsenterer i næste måned. Hvor lang tid kan du give mig til at fuldføre dette projekt?"

Vær ærlig. Nogle gange føles det som at fortælle en uskyldig løgn eller opfinde en udførlig historie før man siger nej. Men i så fald risikerer du din troværdighed, hvis det opdages, og det sætter også personlige eller arbejdsmæssige forhold i fare. Til sidst er det ærligt at være venlig.

Hvis du f.eks. Vil afvise en invitation, kan du sige: "Det lyder som en fremragende (begivenhed / projekt / mulighed) til en anden, men det passer mig ikke. Jeg håber du har det sjovt."

Vær fast. Du har muligvis problemer med at sige nej gentagne gange, hvis nogen holder op med at opfordre dig til at gøre noget. Du kan gøre dette, fordi du er vant til at sige ja og vil teste dine grænser. Giv ikke ind og fortsæt med at sige nej ordentligt.

Du kan starte med at nægte og give en forklaring som: "Jeg ved, du virkelig vil forlade denne weekend, men jeg har allerede lavet planer, som jeg skal beholde." Hvis personen fortsætter med at insistere, så prøv at holde svarene korte men faste.

Metode 2
Nægte specifikke anmodninger

Nægter at låne penge. Udlån penge til venner kan risikere venskab. Hvis din ven tager for lang tid til at betale, kan du ende med at oplade ham og begynde at tro, at lånet var en gave. Hvis du ikke tror, at dit venskab (eller tegnebog) modstår et ubetalt lån, forklar så høfligt som muligt til din ven. Husk at være så ærlig som muligt.

For eksempel kan du sige: "Jeg ved, du er i en økonomisk følsom tid. Jeg værdsætter vores venskab meget, men venner og lån virker ikke sammen. Er der noget andet jeg kan gøre for at hjælpe?" Eller "Jeg har ikke ekstra penge til at låne. Hvis jeg kunne, ville jeg give dig pengene."

Nægter at gøre en donation. Hvis du ved, vil du ikke acceptere en donationsanmodning, kommentere vigtigheden af anmodningen, nægte den og give et alternativ, hvis du har en. For eksempel: "Din årsag ser godt ud, men jeg har ingen måde at adskille pengene i øjeblikket, jeg har allerede begået mit månedlige donationsbudget, du kan prøve x i stedet eller spørge mig igen næste måned."

Føl dig ikke forpligtet til at donere hver gang du spørger. Du er sandsynligvis fokuseret på din tid, karriere eller økonomi. Sig ja til projekter, som du virkelig kan eller vil forpligte dig til.

Billede med titlen Say No Nicely Step 10

Siger nej til deres børn De fleste børn kan ikke lide at være forbudt at gøre noget. Hvis dit barn ønsker noget, som du ikke har til hensigt at give eller tillade, siger nej fast og forklar hvorfor. Forstå deres synspunkt og foreslå et alternativ.

For eksempel kan du sige, "Nej, du kan ikke sove i huset af sin ven midt i ugen. Jeg vil ikke have dig til at komme til klassen næste dag træt. Jeg ved, det er frustrerende, men du kan sove der i slutningen af ugen ".

Billede med titlen Say No Nicely Step 11

Nægter at gøre en stor tjeneste. Aldrig føle sig forpligtet, når nogen spørger dig en stor tjeneste. Trods alt har personen sandsynligvis ingen idé om, hvordan hans arbejdsbyrde eller stress er. Du kan sige nej, selv for en personlig tjeneste. Hvis du virkelig er en god ven, vil du forstå og ikke presse ham.

Du kan f.eks. Sige: "Jeg ønsker virkelig, at jeg kunne tage vare på dit barn i denne uge, men jeg skal gøre et godt stykke arbejde og have en familieindsats." Vær klar og ærlig. Løg ikke, da det kan forringe det langsigtede forhold.

Billede med titlen Say No Nicely Step 12

At nægte en dato. Vær direkte og klar, så den anden person forstår budskabet fuldt ud. I romantiske situationer forstår folk ofte tvetydigheder som et tegn på håb, hvilket hverken er retfærdigt eller behageligt for nogen. Uddannede måder at være direkte med er "Du er (en god ven / en venlig fyr), men jeg er ikke interesseret på denne måde" eller "Vi stemmer ikke overens".

Hvis du er gået ud med personen en gang og blevet inviteret til en anden dato, skal du være så ærlig, men alligevel mild som mulig. Prøv at sige noget som om, "I aften var meget rart, men jeg tror vi begge ikke gjorde det."
Skær emnet efter at have nægtet at date personen. Det er meget sandsynligt, at det fortsætter med at tilbringe tid sammen snart efter, det gør det heller ikke godt.

Billede med titlen Say No Nicely Step 13

Nægter at have sex. Hvis din partner presser dig til at begynde at have sex eller have mere intimitet, end du vil, nægter du med en lige "Nej". Hvis det er nødvendigt, giv en grund, som f.eks. Chance for graviditet, din moralske overbevisning eller det simple faktum, at du vil træffe denne beslutning i din tid. Gør det klart, at dette er din personlige beslutning, og det har intet at gøre med, hvor attraktivt personen er.

Forvent ikke din partner at bemærke din mangel på begejstring og stop. Du skal forklare det klart.

Håndterer vedvarende anmodninger. Hvis personen vedvarende insisterer på at gå ud eller have sex med dig, er det tid til at være fastere endnu. Hvis man ikke lytter til deres uddannede svar, er en anden direkte "Nej" nødvendig. Her er nogle eksempler på svar at prøve:

Sig, "Jeg er ubehagelig med gentagne anmodninger, så jeg bliver nødt til at sige nej."
Fortæl din ven eller partner, at denne adfærd er irriterende.
Afvis invitationer til at tilbringe tid sammen.
Glem ikke en fremmed eller bekendtskabs mening. Hvis du kan, skal du holde op med at se personen helt.

Billede med titlen Say No Nicely Step 15

Afvisning af en anmodning om ægteskab. Først tak ham og sig at du er beæret over at høre anmodningen fra en sådan vidunderlig person. Sig, at du ikke accepterer det, men det er ikke for ingenting, som personen har gjort. Til sidst forklarer du i detaljer, hvorfor du nægter anmodningen, med alle specifikationer af situationen.

Dette råd gælder for en person, som du har et seriøst forhold til. Hvis nogen med hvem du er med kort tid til at spørge, siger høfligt: "Det er meget venligt, men det er stadig tidligt."
Hvis nogen beder din mor om at gifte sig offentligt, undgå forlegenhed ved at holde øjeblikket kort og fluffy. Sig "Jeg elsker dig, og jeg vil gerne tale om det privat." Lav ikke en scene eller et dramatisk afslag.