Hvordan man kan nyde en ferie alene

Uanset om det er bare en dag eller en hel uge, behøver du ikke at være omkring folk til at nyde en ferie. At være alene kan være afslappende og behageligt, og du kan bruge sløvheden til at gøre alt, hvad du ikke har tid til at gøre normalt.

indhold

Trin

Metode 1tager tid til at slappe af

Video: familierejse? ny dsb familiebillet: rejs i hele landet for kun 499 kr.

Metode 2gøre noget særligt
Metode 3være produktiv

Video: frida hallqvist camp, club la santa, lanzarote
Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
Tager tid til at slappe af

Forlænge om morgenen. I løbet af ferien føler du ikke presset om at skulle stå op tidligt. Nyd morgenen for at diktere tempoet på dagen.

Vågn op på din normale tidsplan. At sove længere i ferien er en fristelse, men vågner regelmæssigt, giver kroppen den konsistens, det har brug for for at sikre en sund søvn. I stedet for at sove mere, lad dig selv blive i seng længere. Tag dig tid til at kigge på telefonen.
Har en stor morgenmad. Forbered noget, som du kan lide meget, men har normalt ikke tid til at gøre, som pandekager eller toast. Eller prøv noget nyt, såsom en souffel eller benediktinske æg.
Hvis du drikker kaffe eller te, så tag dig tid til at sidde og nyde drikken.
I stedet for at spise morgenmad derhjemme, gå til en restaurant eller et bageri til et specielt måltid. Spis i lokalet eller tag hjem.

Billede med titlen Foretag dig selv at sove ved hjælp af hypnose Trin 2

Tag en lur. Snoozing er en luksus, som du sandsynligvis aldrig har i løbet af en normal arbejdsuge, og hvis du gør det på din fridage, vil det ikke koste dig en krone.

Planlæg lurens tid og hvor længe du vil sove. Skriv i din planlægning at gøre øjeblikket til en aktivitet, i stedet for at føle, at napping er spild af tid.
Slå snooze i et øjeblik med ren luksus. Stænk lidt lavendel eller essens på håndleddet. Sæt på dine foretrukne pyjamas, træk gardinerne ud, sip lidt te og sæt på sovmasken.

Billedets titel Breathe Like a Yoga Master Trin 6

Tag del i en stille aktivitet. Du må ikke være tvunget til at deltage i dynamiske aktiviteter på din fridag. Tag dig tid til at forblive zen.

Brug lidt tid på at meditere eller gøre en afslappende aktivitet, som at male terapeutiske bøger. Du kan finde disse farvesider online eller i magasinafsnittet i boghandlen.
Gør yoga. Femten minutter kan hjælpe dig med at føle dig afslappet og centreret. Se efter klasser i dit område eller prøv en online-lektion.
Hvis du ikke nyder yoga, er vandreture en anden måde at slappe af. Gå gennem nabolaget, eller tag en tur på nogle nærliggende spor.

Billede med titlen Sove når stresset trin 13

Video: Familierejse? Ny DSB Familiebillet: Rejs i HELE landet for kun 499 kr.

Begræns brug af teknologi. Hvis du nyder ferien alene alene, kan adgang til sociale netværk og emailing være fristende, men at tage en pause fra disse ting vil gøre det godt for din mentale sundhed.

Tag en bestemt tid til at bruge de teknologiske enheder i løbet af ferien. Dette hjælper dig med at holde dig opdateret.
Brug tid til andre ting, såsom læsning og tegning.

Metode 2
Gøre noget særligt

Kom ud Føl dig ikke forpligtet til at blive hjemme, bare fordi du besluttede at tilbringe ferien alene.

Gå på indkøb. Selvom du ikke ønsker at bruge penge, tag dig tid til at se på butikkerne og råd til at købe noget, du allerede har ønsket.
Gå til film eller teater. At se en film eller et spil alene kan være en sjov oplevelse. Vælg noget, du virkelig vil se.
Tag klasser. Nyd ferien for at prøve noget nyt, som dans eller malerier. Tag et kig på avisen for at se timeplanen for klasser og arrangementer i din pause tid. Brug webstedskuponer som Groupon for at få rabatter.

Billede med titlen Sove bedre med æteriske olier Trin 8

Forkæl dig selv eller opret en spa derhjemme. Brug din fritid til at forkæle dig selv.

Hvis du procrastinerer, tag dig tid til at lave et nyt stykke eller ændre hårets farve. Du vil føle dig meget bedre.
Lav en luksusbehandling, som du normalt ikke ville gøre, såsom massage eller ansigtsbehandling.
Hvis du ikke ønsker at betale for behandlingen, kan du oprette dit eget spa derhjemme.

Billede med titlen Forbered BRAT Diet Step 7

Spis dine yndlingsfødevarer. Uanset om du går til din yndlingsrestaurant eller madlavning derhjemme, flaunt maten.

Før ferien, lager op på de ting, du kan lide, så du behøver ikke bekymre dig om at gå til købmanden.
Splurge. Forbered en plade oste og kolde nedskæringer og køb vin. Eller køb din favorit snack og server den på pladen i stedet for at spise med dine hænder.
Selv når du er alene, skal du rense alt efter at have spist. Så du kan holde dit miljø rent og afslappende.

Metode 3
Være produktiv

Billede med titlen Planlæg dit dag Trin 9

Lav en liste over de opgaver, du vil gennemføre. Du kan oprette denne liste på din telefon eller computer.

Skriv året ned alt, hvad du gerne vil gøre og ikke har tid.
Når en ferie vises, skal du tjekke din liste.

Video: Frida Hallqvist Camp, Club La Santa, Lanzarote

Billede med titlen Planlæg dit dag Trin 5

Opret en tidslinje. Selvom det virker modstridende, kan oprettelsen af en ferieplan hjælpe dig med at organisere tid, så du kan slappe af og gøre hvad der skal gøres.

Denne tidslinje kan være en simpel liste over ting at lave ned på et stykke papir, eller du kan skrive alt i din tidsplan.

Billedbetegnelse Brug Angst Produktivt Trin 6

Gør noget design til huset. Pause tiden er fantastisk til at få det projekt ud af papiret til det hjem, du planlagde at gøre.

Dit design kan være alt, som at male en kommode, rense haven eller fastgøre et rodet skab.
Hav det sjovt. Mens du arbejder på projektet, skal du forlade nogle snacks i nærheden og lytte til musik eller se et tv-show.
Gør nogle lektier. Selvom du ikke er i humør for at få et større projekt, kan husholdningen, som at vaske lagnerne eller vaske karret, hjælpe med at holde miljøet rent og forfrisket.

Billede med titlen Opret studievejledninger Trin 9

Læs en bog. At adskille en tid til læsning hjælper dig med at afslutte den bog, du ønskede at læse for længe siden.

Læsning kan også hjælpe dig med at afbryde forbindelsen fra det teknologiske udstyr. Det er en afslappende aktivitet, men du vil ikke føle dig som en zombie foran computeren eller fjernsynet.

Billedbetegnelse Brug den københavnske diæt Trin 10

Motion. Fysisk træning giver gode langsigtede fordele såvel som frigivelse af endorfiner og fremme afslapning.

Sæt til side 30 minutter eller en time til kardiovaskulær træning. Ferie er godt til motion, fordi du ikke har travlt, og du får ikke en fornemmelse af, at du skal være et andet sted. Du vil føle dig meget bedre, når du sveder og stadig kan tilbringe resten af dagen afslappende.

advarsler

Udsæt ikke noget overskud. Ferieene er til afslapning og genopladning af batterierne. Du vil ikke gå tilbage til arbejdet mere træt, end du var, da du forlod.