1
Kend produkterne. Mens du er i din cyklus, er det vigtigt at forblive rent og sikkert. Der er flere produkter, du kan bruge til at føle sig godt:
- hætter: indsættes i vagina for at absorbere blodet og forhindre det i at forlade kroppen. De kan være "applikator" eller "non-applicator" type - nogle kvinder foretrækker applikatorhætter (plast eller pap), så de ikke behøver at røre deres kønsdele i overskud - dog ikke-applikatorhætter generere mindre affald og give mere kontrol til kvinden, når den indsættes. Kommercielle tamponer er lavet med en blanding af kunstig silke og bomuld og behandlet med forskellige kemikalier og blegemidler, mens de organiske tamponer kun er fremstillet af bomuld og indeholder ingen kemikalier. Disse genstande forhindrer vaginal skylning og absorberer vaginale væsker (som kan skade genitalierne) og tilskynde væksten af bakterier - det vil sige, de påvirker altid sundhed i den pågældende region af kroppen. Derudover forårsager de kramper hos mange kvinder, infektioner og endda langvarige sundhedsproblemer (på grund af kemikalierne i deres sammensætning). Skal skiftes hver 4-6 timer - skal også skifte mellem stik og absorberende materialer, der passer til dit flow. Brug ikke disse produkter, når du går i seng, når du ikke er menstruerende, under lysstrømcykluser, og hvis du har vaginale infektioner.
- Svampe af havet: Er genanvendelige alternativer til tamponer, lavet af naturlige svampe. De fungerer på samme måde som traditionelle tamponer, men kan "skære". Desuden er de mindre skadelige end kommercielle buffere, da de ikke indeholder syntetiske eller kemiske produkter i deres sammensætning. Fordi de er genanvendelige, bør de kun vaskes med vand efter brug og genindsættes (de er meget hygiejniske). Men de bærer de samme risici som andre tamponer - selvom de bliver reduceret - så du skal være i samme omhu. Nogle kvinder føler sig ubehagelige med disse produkter, fordi de ikke er applikatorer og ikke har ledninger - det vil sige, du skal bruge fingrene til at fjerne dem. De varer mellem tre og seks måneder. Markedet tilbyder også syntetiske svampekapsler, som i vid udstrækning anvendes under samleje (fordi de er små og bløde, hvilket ikke forstyrrer indtrængen). Der er endda kvinder, der laver deres egne genanvendelige tamponer med kludstykker syet - disse muligheder er ikke så hygiejniske.
- absorbenter: indsættes ikke i kroppen, når de anvendes. De er knyttet til undertøj og har flere forskellige længder og tykkelser. Kommercielle absorberingsmidler er fremstillet af bomuld, syntetisk materiale, plastik, kemikalier og blegemiddel og er den mest almindelige løsning. Men de er normalt ubehagelige, fordi de kan irritere vulva og generere en svedelig følelse. Organiske absorberingsmidler er lavet af bionedbrydeligt bomuld og plast og er mindre miljøskadelige, blødere og giver kønsorganerne mere luft til at holde kvinden tør og komfortabel. Disse produkter skal ændres hver 4-6 timer, og det er bedst at bruge dem, der har klapper - hvilket kan give en følelse af sikkerhed. Kvinder kan bære absorberende stoffer om natten for at forhindre blod i at seppe og strøelse.
- Dugabsorberende stoffer: De er normalt knyttet til undertøj og har flere belægninger. De sælges i forskellige stilarter og kan fremstilles med forskellige materialer og design. Disse produkter er sundere end engrossalg, fordi de giver mulighed for større luftstrøm i kønsorganerne, og de indeholder ikke kemikalier - hvilket skaber mindre lugt og gør kvinden mere behagelig. De er økologiske: reducere affald og produceres på en bæredygtig og økonomisk måde. Som svampe kan ideen om at bruge disse absorberende stoffer være ubehagelig - men genstanden vil være fuldstændig hygiejnisk, forudsat at den vaskes. Denne proces behøver ikke være ubelejligt. Tag bare absorberende til vaskemaskinen! Ud over de mange forskellige mærker, som markedet tilbyder, kan kvinder producere deres egne absorberende stoffer. Der er endda lignende muligheder som specielle trusser.
- Menstruationskopper: De er bløde og små og skal indsættes i vagina. For at gøre dette skal du folde dem. Koperne indsættes i livmoderhalsen og samler blodet. Så fjern dem, rengør dem og sæt dem igen. Disse produkter bliver stadig mere populære, da de giver mange fordele i forhold til andre muligheder (forskellige størrelser, størrelser, farver og materialer). De kan fremstilles med silicone af silicium, naturgummi eller termoplastisk elastomer. Selv om de ser ud til at være komplicerede, finder mange kvinder disse briller mere bekvem og hygiejnisk end andre muligheder, og de kan bruges længere: op til 12 timer, herunder perioder med intens strømning om natten og endda under sport , såsom svømning. De udviser ikke sundhedsrisici, og skeden kan endda drage fordel af brugen. Koperne er bæredygtige og reducerer produktionen af affald og kan endda genbruges i slutningen af dets brugstid (som kan nå 10 år - hvilket gør dette til den mest levedygtige mulighed). Det er også muligt at bruge en membran som en menstruationskop, der tillader samleje i løbet af menstruationen.
- Menstruationsfangere: De ligner kopper, men er engangsbrug. Mens kopperne har en "bell" -form, ligner kopperne en membran - og indsættes i dybere punkter af vagina. Ligesom membraner kan de bruges under samleje, selv om de kan mærkes under penetration og ikke er en antikonceptionsmetode. Nogle kvinder kan ikke lide samlere, fordi de har svært ved at indsætte dem. Derudover kan de tillade blodlækage. Med hensyn til fordelene kan de klædes i op til 12 timer under intense strømme, om natten og endda under sport som svømning. Selvom engangsbrug, genbruger mange kvinder en samme samler i hele deres cyklus.
2
Kend dine planer. Nu ved du hvad du kan bruge i løbet af din cyklus. Forskellige aktiviteter beder om forskellige typer produkter. En dag ved poolen eller på stranden, for eksempel bede om en tampon, et glas eller endog en absorberende klud. Vil du sove i venners huse? Brug en absorberende. Tænk på, hvor du vil gå, og hvem vil være sammen med dig, når du træffer beslutningen. Det er afgørende, at du analyserer situationen og overvejer, hvilket produkt der vil påvirke dit helbred, hvilket vil være mere praktisk og gennemførligt. Tænk også på bæredygtigheden af objekter!
3
Prøv det! At være kvinde involverer at vide din egen krop - som omfatter din menstruationscyklus. Du vil lave fejl fra tid til anden, men du lærer at rette dem hurtigt. I sidste ende finder du f.eks., At du kan bruge en tampon i løbet af en date og en absorberende, når du går i seng. Det er anderledes for hver person. Det er almindeligt for kvinder at fortsætte med at bruge deres valgte produkt i løbet af deres teenageår, så tænk hårdt så længe det er "nyt".
Hvordan man vælger en naturlig øl
Sådan sættes en intern absorber uden smerte
Sådan styres vaginale sekretioner
Sådan vælges størrelsen på en indre absorber
Sådan har du en sund vagina
Sådan bruges en intern absorber
Sådan bruges en intern absorberende uden smerte
Sådan kurere en vaginal infektion
Sådan bliver du forberedt på første menstruation
Indsættelse af et indre absorberende stof for første gang
Sådan indsættes en intern absorber uden applikator
Indsætte en membran
Hvordan man ikke bliver gravid uden at have kondom
Sådan svømmer du menstruationsperioden uden brug af en intern absorber
Sådan kommer du godt igennem din menstruationsperiode
Sådan bliver du ren og med en god lugt under menstruation
Sådan ved du, om du har toksisk shocksyndrom
Sådan behandles vaginal tørhed i overgangsalderen
Hvordan man bærer kondom
Sådan bortskaffes interne absorberende stoffer
Sådan opretholder du din feminine hygiejne