HodTari.com

Sådan har du en sund vagina

Vi kender alle tips og tricks til at holde huden og håret sunde, men hvad med skeden? De fleste kvinder lærer stadig at rense det intime område dagligt med feminin hygiejne

eller sæbe, men det giver mere skade end godt. At kende den rigtige måde at blive ren, vælge sunde fødevarer og endda udøve vagina er alle måder at holde dette sted i den bedst mulige tilstand. Fortsæt læsning for at finde ud af, hvordan du har en sund vagina.

trin

Del 1
Holder vagina ren

Billedbetegnelse Har en sund vagina Trin 1
1

Video: How to: Hjemmelavet Pocket Pussy

Vask kun med vand. Det kan virke underligt, men det er ikke den bedste metode at bruge sæbe, enten væske eller bar. Faktisk forbliver vagina ren uden behov for nogen produkter. Ligesom andre dele af kroppen, skal den have et pH-niveau på 3,5 til 4,5 for at forhindre væksten af ​​dårlige bakterier og lette udviklingen af ​​gode. Brug af visse produkter kan ubalancere miljøet, hvilket fører til infektioner, irritationer og endda dårlige lugte.
  • Folk henviser normalt til hele det intime område af kvinden som en vagina, men husk at det faktisk er den rørlignende muskel, som er placeret inde i kroppen. Vulva, huden på ydersiden af ​​vagina, kan rengøres med mild sæbe, så længe det ikke irriterer huden.
  • Hvis du vasker vagina med sæbe, skylles det godt med varmt vand for at fjerne alle spor af produktet. Ellers kan der være irritation.
  • Billedbetegnelse Har en sund skede trin 2
    2
    Brug ikke nogen feminin spray. Brug af disse produkter, der lover at forlade skeden lugt som en blomst ender med at skabe den modsatte virkning, fordi de eliminerer de gode bakterier, der holder stedet rent og uden infektioner. De kemikalier, de forlader, kan forårsage irritation og endda brænding. Hvis du bruger andre metoder til at holde stedet sunde, behøver du ikke købe noget for at forlade det med en anden lugt.
    • Cremer, der sælges som en måde at ændre lugtes lugt på, giver de samme problemer - undgå dem også. Det samme gælder for absorberende og duftende lommetørklæder.
    • Hvis du føler behov for at bruge en slags duft, skal du vælge noget helt naturligt og uden kemikalier. En ide er at blande et par dråber æterisk olie (roser, lavendel, citrongræs osv.) Med vand og læg i en sprøjteflaske. Brug efter badning og lad tørre grundigt inden påklædning.
  • Billede titel Har en sund vagina Trin 3
    3
    Har en god hygiejne under menstruation. Mange kvinder lider af en stigning i vaginale infektioner i denne tid i måneden, fordi blod ændrer stedets pH og balancerer ting "der nede." For at forblive sund, følg følgende vaner:
    • Skift de absorberende puder ofte. De absorberer menstruation, og hvis de bliver for lange inde i skeden, vil blodet forandre endnu mere pH i området. For at undgå dette skal du udskifte absorberingen hvert par timer.
    • Brug ikke eksterne absorbenter længere end nødvendigt. Brug af dem hele måneden kan føre til hudirritation.
    • Overvej at købe en menstruationssamler. Disse silikone kopper indsættes i vagina for at få hele blodet - derefter vaskes med varmt vand hvert par timer. De er fri for kemikalier og kan være meget nyttige, hvis kvinden har irritationer på absorberingsmidlet.
  • Billedbetegnelse Har en sund vagina Trin 4
    4
    Rengør fra forsiden til bagsiden. Dette er vigtigt for at forhindre fækalt stof i at komme i kontakt med vagina og forårsage infektion. Også brug ikke-duft toiletpapir. Undgå alt, der indeholder dufte eller kemikalier.

    • Del 2
    Vedtagelse af sunde vaner

    Billedbetegnelse Har en sund vagina Trin 5
    1
    Bær bomuldstrømpebukser. Dette materiale tørrer meget hurtigt og tillader luft at strømme frit gennem stedet. Det forhindrer også udviklingen af ​​fugt, som fremmer væksten af ​​svampe og dårlige bakterier, der kan føre til infektion. Syntetiske stoffer, såsom silke, blonde og andre materialer, må ikke indånde så godt.
    • Hvis du kan lide trusser lavet af syntetiske materialer, skal du se om bunden har en bomuldsstof.
    • Hvis du er tilbøjelig til vaginale infektioner, køb trusser lavet af økologisk bomuld, det vil sige uden kemikalier eller farvestof.
  • Billedbetegnelse Har en sund vagina Trin 6
    2
    Brug løse tøj. Leggings og skinny jeans holder fugt mod huden og forhindrer luft i at cirkulere, hvilket normalt fører til svampeinfektioner. Prøv at bruge lettere, løst stof, der trækker vejret godt. Foretrækker nederdele og kjoler og vælg løsere bukser - det samme gælder for shorts.
  • Billedets titel Har en sund vagina Trin 7
    3
    Skift omgående vådt tøj. Hvis du bærer bimini eller våde tøj i et par timer, vil det gøre hende modtageligt for en gærinfektion. Bær noget tørt så hurtigt som muligt efter svømning eller træning. Et tip er altid at have andre trusser i tasken, bare hvis du har brug for dem.
    • Hvis du beslutter dig for at skrabe det intime område, skal du være forsigtig med ikke at skære dig selv. Brug barberkrem (lad det ikke komme ind i vagina!) Og skynd dig ikke, ellers kan du få ondt.
    • Voksning er en anden mulighed. Hvis du bestemmer dig med denne metode, skal du undersøge det godt og gå til en pålidelig placering, der bruger voks og rene produkter. Hvis stedet ikke er hygiejnisk, kan du lide af en bakteriel infektion.
  • Billedets titel Har en sund vagina Trin 8
    4
    Vask regionen efter sex. Under samleje er personen udsat for bakterier og andre mikroskopiske stoffer, der kan ende med at irritere vagina og forårsage infektion. Hvad er løsningen? Vask rummet med varmt vand efter at have sex. Dette vil minimere og i høj grad chancerne for at opleve en ubehagelig bivirkning.
    • At spørge partneren om at vaske før forholdet er en juridisk ide, især hvis de ikke bruger kondom.
    • Vaskning af andre dele af kroppen kan også være nyttigt! Hvis du er udsat for infektioner, skal du tage et brusebad med din partner før sex for at minimere risikoen for, at eventuelle dårlige bakterier kommer ind i kroppen.
    • Bed partneren om at bære en mundvagt under oralsex. Brug af handsker, når du rører, er også et interessant tip.
  • Billedets titel Har en sund vagina Trin 9
    5
    Pee efter sex, selvom du har til hensigt at vaske de intime dele. Når en kvinde har sex, kommer mange uønskede bakterier ind i urinrøret, som er forbundet med blæren. Peeing efter sex er en måde at fjerne disse bakterier på, forbedre kroppens overordnede helbred og bidrage til at forhindre infektioner i urinvejen.
  • Billedbetegnelse Har en sund vagina Trin 10
    6
    Brug kondom. Sædens pH er grundlæggende, mens den af ​​vagina er sur. Når det forbliver i skeden efter køn, ændrer det hele sin balance, hvilket gør det modtageligt for væksten af ​​bakterier. Så brug kondomer eller andre barrierer for at fjerne dette problem. Hvis du ikke vil bruge kondom, skal du vaske området straks efter køn, så sæden ikke har tid til at ændre pH.

    • Del 3
    Mad og motion



    Billedets titel Har en sund vagina Trin 11
    1
    Spis masser af yoghurt. Den har samme slags "gode" bakterier, vagina behøver at forblive sund. Så, for at genopbygge kroppens lager, skal du gøre yoghurt til en daglig del af kosten. Denne mad er fantastisk til forebyggelse og behandling af svampeinfektioner.
    • Andre fødevarer hjælper også kroppen på samme måde. Kimchi, kombucha og andre gærede fødevarer kan indtages i stedet for yoghurt.
    • Hvis du ikke vil spise det dagligt, er yoghurtkapsler tilgængelige på markedet i dag.
  • Billedets titel Har en sund vagina Trin 12
    2
    Spis masser af frugt. Tranebær, ananas, jordbær, blandt andre, hjælper med at forny lugten af ​​væsker udskilt af vagina. Naturligvis vil området ikke nøjagtigt lugte frugt, men denne type mad hjælper med til at skabe en mere behagelig lugt. Derudover indeholder de også masser af vand, og det forbliver hydreret hjælper kroppen med at fjerne de toksiner, der forårsager dårlige lugte.
  • Billedbetegnelse Har en sund vagina Trin 13
    3
    Spis hvidløg. Det har egenskaber, der hjælper med at dræbe svampe, så det er effektivt at forebygge og behandle infektioner forårsaget af disse organismer. At spise rå eller kogt hvidløg et par gange om ugen er en fantastisk måde at holde vagina sund. Derudover siger nogle mennesker, at det fjerner vaginal lugt.
  • Billedets titel Har en sund vagina Trin 14

    Video: Sådan rengør og vedligeholder du din Fleshlight

    4
    Udfører kegel De styrker pubiococcygeus og bækkenbundsmusklerne, som har tendens til at svække med alder og efter fødslen. Denne styrkelse hjælper med at forhindre problemer som urininkontinens og øger også seksuel nydelse. For at udføre disse øvelser skal du følge nedenstående trin:
    • Find bækkenbundens muskler. For at gøre dette, foregive at stoppe urinflow. De muskler, der anvendes i øjeblikket, er de samme som kan drage fordel af Kegel øvelser.
    • Stram dine muskler, hold i tre sekunder og slip derefter. Gentag 15 gange.
    • Fortsæt med at udføre øvelserne dagligt, øge kontraktionstid og tilføje flere gentagelser, da du bedre styrer bevægelser.
  • Billedets titel Har en sund vagina Trin 15
    5
    Udforsk andre måder at udøve vagina på. Sex hjælper også, da det holder musklerne tonet og elastisk. Så at have konstant sex er en interessant ide at holde sig i form. Koncentrere dig om at indgå kontrakter og frigive vagina under sex for at udøve det så meget som muligt.
    • Brug af en vibrator skaber samme effekt.
    • Jadeæg, Ben Wa-bolde og kegler og vaginale håndvægte er også redskaber, der er lavet specielt til at "træne ud" vagina.

    • Del 4
    Håndterer infektioner og andre sygdomme

    Billedbetegnelse Har en sund vagina trin 16
    1
    Brug over-the-counter medicin, såsom salver og suppositorier, til behandling af svampeinfektioner. Mange kvinder lider af det fra tid til anden. Behandlinger bruges normalt i en periode på 1, 3, 5 eller 7 dage, afhængigt af infektionsgraden. De fleste kommer også med en anticoceira salve, der kan bruges omkring vulvaen.
    • Hvis du ikke er sikker på, om du har en svampeinfektion, skal du konsultere en læge. Symptomer omfatter udglødning af udslip med dårlig lugt, udslæt og smerte i vulva og kløe og brændende i vagina stedet.
    • Hvis infektionen ikke går væk efter en uge eller så, lav en aftale med din gynækolog, så han kan ordinere en mere passende medicin.
    • Dobbel indtagelse af yoghurt og andre fermenterede fødevarer for at øge niveauet af "sunde" bakterier i kroppen.
  • Billedets titel Har en sund vagina Trin 17
    2
    Hvis du har vaginitis, skal du gå til lægen. Denne sygdom kan for eksempel forårsages af parasitter eller svampe- eller bakterieinfektioner. Det er kendetegnet ved brænding, kløe, udslæt omkring vulvaen og stærk lugt, som fisk. For at bekæmpe disse besværlige symptomer er det muligt at købe over-the-counter salver, men det er bedst at konsultere en læge.
  • Billedbetegnelse Har en sund skede trin 18
    3

    Video: Britney Spears - ...Baby One More Time (Official Music Video)

    Tag regelmæssige kontrolbesøg for at se, om du har nogen sygdomsbesvær. Seksuelt overførte sygdomme, såsom HPV, chlamydia, genitalvorter, blandt andre, kan forårsage alvorlig skade, hvis de ikke behandles. Hvis du har sex uden kondom, og du tror, ​​at der er mulighed for at få en sygdomstilstand, skal du aftale med en gynækolog. I mange tilfælde kan du tage en gratis eksamen.
  • Billede med titlen Have a Healthy Vagina Step 19
    4
    Hvis du bemærker noget usædvanligt, skal du kontakte en læge. Mange kvinder er ikke bekendt med deres vaginer, så de ved ikke, når noget ændres. Hver skede er anderledes, så det er vigtigt at kende udseendet og lugten af ​​din, så du kan mærke eventuelle ændringer og om nødvendigt søge læge. Gå til gynækologen, hvis du mærker en ændring i farve eller lugt, eller hvis hjemmesiden begynder at skade eller vise vorter.

    • tips

    • Tag altid et bad regelmæssigt og vask området med rigeligt vand. hovedsageligt hvis du er menstruerende.
    • Drik rigeligt med vand.
    • Vask området efter samleje.
    • Når du følger ovenstående trin, skal du være åbenhørt. Holde vagina sund er en del af en regelmæssig hygiejne rutine.
    • Hvis du ikke finder din vagina sund, må du ikke have sex eller onanere.
    • Drik 100% ren tranebærsaft.
    • Du og din partner er nødt til at tage en eksamen for at se om de har nogen sygdomme. I en sådan situation er det ikke en mulighed, at være hårdhoved, fordi dit helbred afhænger af det.
    • Barbering af kønsområdet kan forårsage irritation. Den pubic hår forhindrer webstedet i at blive for fugtigt og tillader det at trække vejret. Selvom der ikke er nogen alvorlige konsekvenser, fjerner dette hår ikke nogen hygiejnisk fordel.
    • Barber stedet 1-2 gange om ugen. Således kan vagina let vaskes under badet.

    advarsler

    • Hvis du får en sygdomstilstand, skal du behandle det så hurtigt som muligt. Ellers kan problemet blive værre over tid.
    • Hvis du lider af uregelmæssig vaginal blødning (små mængder blod mellem en menstruation og en anden, blødning, som varer i uger eller overdreven menstruation), skal du konsultere en læge. Dette kan relateres til mange sygdomme.
    • Hvis du har en vedvarende vaginal lugt (især en "lugtende duft"), konsulter en læge. Det kan være vaginitis.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (6)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com