1
Træk ledningen fra absorberen. Hvis du kan se det, og det ikke er fanget i skeden, skal du krumme ned (kommer tæt på gulvet, men ikke sidde ned) og trække det forsigtigt. Hold dine fødder og knæ åbne.
- Træk ledningen forsigtigt for at prøve at fjerne absorberende. Det gør det lettere for processen. Hvis tilbehøret er godt placeret, vil ca. 2,5 cm af ledningen være synlig. Skift position, hvis du ikke kan. Støtte dine fødder i noget på toilettet eller læg en fod på karret (hvis dit badeværelse har en, selvfølgelig).
- Ofte sidder ledningen i vagina ved siden af absorberende og fjernelse af det kan tage et øjeblik eller to. Hvis dette er tilfældet, gå til næste trin.
2
Sid eller hæk. Disse positioner letter fjernelsen af det fangede indre absorberende middel. "Force" ind i vagina for at forsøge at frigøre tilbehøret, og hvis det ikke finder det, skift position.
- Støt dine fødder i en skraldespand eller i karret eller skør over toilettet (af hygiejniske grunde). Hvis det er nødvendigt, læg dig ned i sengen med dine ben op og ned - men de bedste stillinger sidder stadig eller hælder.
- "Styrk" vagina, som om man forsøger at evakuere, føde eller gøre omvendte kegel øvelser. Dette kan tage absorberen til en mere tilgængelig position til fjernelse. Tag en dyb indånding.
3
Indsæt en enkelt finger i skeden og ånder ud. Tag det til det "dybeste" punkt du når og lav cirkulære bevægelser mellem livmoderhalsen og selve vagina. Interne absorbenter er normalt fanget på dette tidspunkt. Brug om nødvendigt fingerpinden og tommelfingeren.
- Når du finder absorberingsmidlet, læg en anden finger i vaginaen (hvis du kun brugte en i det foregående trin). Tag bomuldsrullen med fingrene og prøv at trække hele tilbehøret, ikke bare ledningen. Fortvivl ikke for hurtigt, du kan skubbe hætten endnu mere. Når du føler det, skal du trække.
- Forsøg ikke at fjerne absorberingsmidlet fra vagina i mere end ti minutter. Hvis du ikke kan få ham ud, fortvivl ikke - kontakt læge. Hvis du mærker ledningen, tag den under fingeren og mod vaginaens indre sidevæg - træk derefter tilbehøret roligt.
- Prøv at bruge din finger længere - selv om tipet er nyttigt, er hver skede anderledes, og derfor kan du også bruge et andet medlem.