For kvinder, der ikke er vant til det, kan tamponer være mærkeligt og endda lidt smertefuldt. Men med lidt øvelse og dedikation - gennem tips og tricks til at indsætte og fjerne tilbehør - kan du lære at bruge dem hurtigt og smertefrit.
Del 1 Forberedelse til indsættelse af absorberingsmiddel
1
Pas på risiciene. Dem, der bruger interne absorberende stoffer, er modtagelige for toksisk shock syndrom (SCT), som kan være fatalt. At føle nogen af følgende symptomer, når du har tilbehør, fjern det og kontakt en læge med det samme:
Feber på 38 ° C eller mere
opkast
diarré
Muskel aches
Udslæt ligner solskoldning, især på håndfladerne og i fodsålerne
Svimmelhed, svimmelhed eller mental forvirring
Bleg eller klæbrig hud (der indikerer et fald i blodtrykket)
Video: Suspense: Suspicion
2
Overvej at bruge en menstruationssamler. Samlere er små, fleksible kopper lavet af silikone eller latex. Som navnet siger, de indsamle blodet af menstruation, mens interne og eksterne absorberende stoffer absorbere. På denne måde bliver kvinden mindre udsat for SCT.
For at indsætte en menstruationssamler skal du bruge fingrene (ikke tilbehør), ligesom med interne absorberende stoffer.
Du kan bruge den samme kollektor i op til 12 timer - meget mere end de sædvanlige 4-8 timer interne absorberende.
Alligevel er der ulemper: Du skal have tålmodighed til at finde en passende samler til strømmen og vagina og kan være svært at fjerne - især i offentligheden, da brugeren muligvis skal vaske tilbehøret i en vask før man laver reintegration.
3
Vælg den passende absorberende til din strømning. Hvis du har lav menstruation, skal du ikke bruge meget stærke absorberende stoffer. Hvis du har noget mellem lys og normalt, skal du købe en kasse af hver type og bruge det rigtige tilbehør, når du har brug for det. Brug kun absorberende stoffer til høj flux, hvis den passer til denne type.
Nogle mærker sælger pakker, der indeholder absorberende stoffer til forskellige strømme: normal, intens, lys osv.
Brug kun tamponet, når du allerede er menstruerende. Indsæt ikke det på forhånd eller absorbere andre stoffer, bortset fra blod.
SCT sker mere for kvinder, der bruger interne absorbenter til intense strømme.
4
Lær hvordan du finder åbningen af vagina. Mange unge kvinder er bange for at bære tamponer fordi de ikke dominerer deres egen anatomi. Det er ikke deres skyld - det sker, at dette emne ikke er meget diskuteret eller endda videreført til de nye generationer. Vaginaens åbning ligger mellem anus og urinrøret. Følg trinene herunder for at identificere det:
Stå og læn et ben på en stol eller på toilettet.
Hold et håndspejl eller kompakt med din dominerende hånd og tag det tæt på din lyske for bedre syn.
Med den ikke-dominerende hånd åbner læberne (folderne af huden, der ligger tæt på åbningen af vagina). Afhængigt af deres størrelse kan du måske trække dem lidt for at se skeden og urinrøret. Hvis det er tilfældet, vær meget forsigtig - de er lavet af en følsom membran og kan rives, hvis de trækkes tæt.
Fortsæt med at holde dine læber åbne og nærme spejlet, indtil du kan se området mellem dem.
På det tidspunkt vil du se en åbning med et lille hul ovenfor. Dette hul er urinrøret - selve åbningen er indgangen til vagina.
5
Øv med fingeren. Det kan være bedst at træne, før du forsøger at indsætte tamponen. Foregive, at din finger er absorberende: lad det være lige, men ikke svært - find åbningen af vagina - indsæt den forsigtigt i den.
Lad ikke fingeren være stiv - den skal tilpasse sig vaginaens naturlige kurve.
Anvend eventuelt et lille vandbaseret smøremiddel til fingeren, inden du indsætter det.
Vær endnu mere forsigtig, hvis du har lange negle, da de kan ridse følsom hud fra vaginaområdet.
6
Læs vejledningen på absorberingspakken. Interne absorbenter kommer i meget detaljerede pakker, som indeholder op til illustrationer. Læs alt for at blive fortrolig med processen.
Video: The Great Gildersleeve: Gildy Meets Nurse Milford / Double Date with Marjorie / The Expectant Father
7
Bede om hjælp. Hvis du har svært ved at finde åbningen af skeden og lære at bruge tamponen, så spørg efter råd fra en nær ven eller familiemedlem. Hvis du ikke har det godt, skal du konsultere en læge (eller læge) - han eller hun kan hjælpe eller rådgive nogen, der kan.
8
Kontakt en læge. Hvis du fortsætter med at føle smerte, når du indsætter det interne absorberende middel (eller andet tilbehør) i skeden, selv efter at du har fulgt tipsene i denne artikel, skal du kontakte en læge. Du har muligvis noget behandlingsmæssigt problem - hvis dette er tilfældet, vil lægen give dig den nødvendige hjælp.
Et af de problemer, der forårsager smerte i vagina`s indre og ydre områder, er vulvodyni.
Del 2 Indsættelse af den indre pude
1
Slap af og vær rolig. Hvis du bliver nervøs, vil du sammentrække musklerne og dermed gøre det vanskeligt at indsætte absorbenten. Prøv at slappe af og gå langsomt frem, så du ikke risikerer at blive skadet.
Tag det let og vær opmærksom på din krop.
Hvis du ikke kan indsætte absorberingsmidlet, må du ikke tvinge dig selv. Brug en almindelig (ydre) absorberende for nu, og prøv igen den næste dag. Bliv ikke frustreret - mange kvinder har brug for tid til at blive vant til.
2
Vask hænderne grundigt. Så tør dem forsigtigt.
3
Fjern absorberingsmidlet fra emballagen. Når du har fjernet tilbehør fra pakken, skal du kontrollere, om den ikke er beskadiget på nogen måde. Træk lanyarden let for at se om den er sikkert fastgjort. Hvis absorbenten har en applikator, skal du kontrollere, at ledningen hænger udefra.
Hvis du skal placere absorberende materiale på en overflade, før du går frem, skal du placere det på et rent sted.
4
Tag dine tøj af og tag en behagelig stilling. Denne position afhænger af din anatomi og din personlige smag. Mange kvinder kan lide at sidde på toilettet, med deres ben spredt fra hinanden. Hvis du ikke har det godt, skal du stå op og sætte en fod på en stol (eller dit eget toilet) eller krumme ned.
Når det er på offentlige steder, er det bedst at sidde på toilettet med benene fra hinanden til indsætning. Hvis du vælger at støtte en fod, skal du fjerne dine bukser (eller shorts eller noget) - hvilket kan være dårligt, hvis miljøet ikke er helt rent.
5
Åbn dine læber med en ikke-dominerende hånd. Husk at læberne er de folder af hud, der ligger tæt på åbningen af skeden. Åbn dem forsigtigt og hold dem, mens du indsætter absorbenten.
6
Tag applikatoren korrekt. Hold det med tommelfingre og langfinger - med den tyndere eller striberede del mod midten. Sæt måleren på spidsen af applikatoren (det tyndere rør, hvorfra den hængende ledning kommer ud).
Hvis absorberen ikke har nogen applikator, er processen næsten identisk - dog skal du bruge din egen finger til at gøre indsættelsen. Hold fastgørelsen med tommelfingeren og langfingeren ved bunden (på siden med ledningen). Det kan være bedst at sætte et lille vandbaseret smøremiddel på toppen af det for at gøre det lettere at få adgang til vagina.
7
Sæt den absorberende applikator ind i vagina og peger mod coccyxen. Hold det parallelt med åbningen af skeden, uden at tvinge. Stop, når dine fingre - som stadig holder applikatoren i centrum - røre ved labia.
Hvis du ikke kan placere applikatoren i skeden, skal du forsøge at dreje den forsigtigt, mens du skubber den ind i vagina.
Hvis absorberen ikke har nogen applikator, skal du sætte dit tip ind i vaginaens åbning, mens du holder bunden med din tommelfinger og langfinger.
8
Brug måleren til at skubbe det mindre applikatorrør mod det større rør. Dette vil frigive absorberende i vagina. På dette tidspunkt kan du mærke let tryk på maven / bækkenvæggen - hvilket indikerer at tilbehøret er på det rigtige sted. Stop, når du har lyst til, at han ikke kan bevæge sig fremad.
Hvis absorberen ikke har nogen applikator, skal du bruge måleren til at skubbe den gennem bunden mod vagina. Din finger kommer let ind i området, indtil vedhæftet fil ikke kan gå videre. På dette tidspunkt kan du begynde at bruge langfingeren, da den er lang og har en bedre vinkel i forhold til de andre.
9
Bestem om absorbenten er på det rigtige sted. Når du har indsat det, står du op for at tage testen. Ideelt set bør du ikke mærke det efter at have fjernet applikatoren. Hvis noget er forkert, sæt dig ned og tryk fastgørelsen lidt mere med din finger.
Fjern applikatoren. Se om det er helt løs fra absorberingsmiddelet, før du trækker det. Du vil kunne føle denne pull. Hvis du ikke kan, vil du heller ikke være i stand til at skubbe det mindre rør mod den større en mere.
Hvis det ser ud, er applikatoren stadig i kontakt med absorberingsmiddelet, ryst det forsigtigt for at trække det ud og frigøre begge dele.
11
Vask dine hænder og tør dem ud.
Del 3 Fjernelse af den indre pude
1
Ved hvornår skal du ændre eller fjerne den indre tørre. Skift det mindst hver otte timer. Afhængig af intensiteten af din menstruationsstrøm kan du måske gøre det oftere - hver 3-5 timer, for eksempel til alvorlige tilfælde. Følg disse tips for at vide, hvornår det er tid:
Hvis du føler at dine trusser er våde, kan det være, at blod lækker fra absorberende. For at forhindre pletter eller lækager i tøj, skal du bære en daglig beskytter (et lille fint tilbehør) over absorberingsområdet.
Sid på et toilet og tryk let på ledningen. Hvis absorberende bevæger sig eller begynder at glide ud, er det tid til at ændre sig. Dette kan også ske naturligt - et andet tegn på, at du skal ændre tilbehør.
Hvis ledningen er farvet med blod, skyldes det, at absorberingsmidlet er mættet og skal ændres.
2
Tag det roligt. Hvis du er stresset, vil du sandsynligvis indgå i musklerne i vaginaområdet, hvilket gør det vanskeligere at fjerne absorberende.
3
Antag den korrekte position. Sæt dig på toilettet eller stå op og læg en fod på den. Hvis det er muligt, skal du bruge den samme position, som du brugte, når du indsætter absorbenten.
Hvis du sidder på toilettet for at trække ledningen fra absorberingsmidlet, vil det få blodet til at strømme ind i vandet - undgå pletter på tøjet eller gulvet.
4
Sæt din hånd mellem dine ben og træk ledningen fra absorberingsmidlet. Træk det i samme vinkel, du indsatte det før.
5
Træk ikke for hårdt. Tag det let, selvom det er svært at fjerne absorberingsmidlet. Ellers kan ledningen løsne sig fra resten og efterlade fastgørelsen fast og forårsage smerte og ubehag.
6
Fortvivl ikke, hvis du har svært ved at fjerne absorberingsmidlet. Hold roen! Det betyder ikke, at han tabt sig i maven. Hvis det bliver fast, men ledningen er synlig, kan du tage nogle trin:
Træk ledningen omhyggeligt, mens du sænker kroppen (som om du vil evakuere). Du kan også ryste ledningen for at hjælpe med at flytte absorberende gennem vaginalkanalen. Når det er meget tæt på åbningen - til det punkt, at du kan fange det med fingrene - skal du ryste ledningen endnu en gang, mens du trækker alt.
Hvis du har svært ved at få det absorberende, overveje at bruge en vaginal bruser. Denne enhed spyler vand ind i vagina, befugtning og blødgør absorberende - og letter fjernelsen. Hvis du bruger denne metode, skal du følge instruktionerne på brusebadpakken du køber på apoteket. Hvis du bruger et hjembruser, skal du se om vandet er steriliseret.
Hvis du ikke kan finde absorberende, skal du sætte fingeren ind i vagina og bevæge den rundt om væggene i en cirkulær bevægelse. Hvis du føler ledningen, skal du indsætte en anden finger og hente den op for at fjerne dem.
Skal ikke skamme til at konsultere en læge, hvis du ikke kan finde absorberende og / eller fjerne det fra vagina.
7
Bortskaf det brugte absorberende middel på en bevidst måde. Efter fjernelse skal du dække det med toiletpapir og smide det i skraldespanden, ikke på toilettet. Nogle applikatorer kan endda kasseres som sådan (hvis det er tilfældet, vil emballagen bringe oplysningerne), men absorberende stoffer kan ikke - som de kan tilstoppe slangen.
Hvis du er i et offentligt toilet, vil der sandsynligvis være en bestemt skraldespande til absorberende stoffer og andre feminine hygiejneprodukter. Sæt tilbehør på disse steder - det er den sikreste måde at handle på.
8
Vask dine hænder.
tips
Det er ikke normalt at føle sig ubehageligt, når det absorberes i skeden. Men hvis du bliver bange for størrelse og ønsker noget mindre, kan du købe alternative versioner af tilbehør. De kan endda have varierende størrelser, men mindre end de "normale". Læs etiketten.
For at lette indsættelsen skal du passere en dråbe vandbaseret smøremiddel på toppen af absorberen, før du placerer den i vagina.
advarsler
Hvis du oplever influenzaproblemer (feber, svimmelhed, smerter og smerter, opkastning eller diarré), mens du bruger et absorberende middel, kan du have SCT. Hvis du går igennem nogen bør du fjerne fjernbetjeningen og straks kontakte læge.
Vask dine hænder før og efter brug af tamponer eller røre genitalierne af en eller anden grund. Ellers kan du risikere dit eget helbred såvel som andres.
Brug kun absorberende stoffer, der passer til din strømtype: lys (i begyndelsen og slutningen af menstruationscyklussen), normal, intens osv. Hvis du bruger noget galt, kan du blive mere modtagelig for SCT.
Hvis pakningen er revet, må du ikke bruge absorberingsmidlet.
Vær altid forsigtig og aldrig tvinge indsugning eller fjernelse af absorberende materiale.
Forlad aldrig absorberende stof i vagina i mere end otte timer, eller du vil være mere udsat for toksisk shock syndrom (SCT).
Hvis du sover med absorberingsmidlet, skal du sætte uret til at vågne op inden for otte timer (eller den anbefalede tidsperiode på pakken) for at fjerne den.
Bakterier (som dem, der forårsager SCT) kan komme ind i blodbanen gennem mikroskopiske tårer i vaginalen - derfor er det meget vigtigt at være forsigtig, når du indsætter absorbenten.
Hvis du er seksuelt aktiv, skal du ikke have samleje med det absorberende indsat, eller det kan blive komprimeret i vagina - hvilket gør det svært at fjerne.
Sådan sættes en intern absorber uden smerte
Sådan vælges størrelsen på en indre absorber
Sådan undgår du toksisk shocksyndrom
Sådan tager du et skjult absorberende stof til skolens badeværelse
Sådan fjerner du en indre absorberende
Sådan fjerner du en intern absorber
Sådan bruges en intern absorber
Sådan bruges badeværelset med en intern absorber
Sådan vælges den ideelle menstruationssamlerstørrelse
Sådan bliver du forberedt på første menstruation
Sådan svømmer du menstruationsperioden uden brug af en intern absorber
Sådan kommer du godt igennem din menstruationsperiode
Anmodning om tilladelse til brug af interne absorberingsmidler
Sådan bliver du ren og med en god lugt under menstruation
Sådan ved du, om du har toksisk shocksyndrom
Hvordan man får en menstruation uden ulykker
Hvordan man tager et bad under menstruation
Sådan træner du under menstruation
Sådan bortskaffes interne absorberende stoffer
Sådan håndterer du menstruationen på en ferierejse
Sådan ved du, om du er klar til at bruge intern absorber