Sådan forbedrer du din sundhed

Nogle mennesker vil virkelig forbedre og opretholde en sund livsstil ved hjælp af naturlægemidler, nutraceuticals og naturopater. Desværre kan den brede vifte af produkter, der tilbydes af de fleste vitaminbutikker og apoteker, være intens nok til at køre dem væk. Hvor begynder de endda? Heldigvis har Natural Plantation grundlægger og grundlægger Elsie Belcheff udviklet en tre-trins løsning for at introducere nybegyndere til verden af naturlige lægemidler og starte dem på deres vej til et sundt liv.

indhold

Trin
Video: styr pÅ det hele - om unge, stress og mental sundhed
Video: trendy og personlig kontorindretning forbedrer din produktivitet og sundhed
Tips
Nødvendige materialer

trin

Video: STYR PÅ DET HELE - om unge, stress og mental sundhed

Beskyt din krop: Det første vigtige skridt i denne bane er at øge immunsystemet. Immunsystemet er en stærk beskyttelsesmekanisme designet til at bekæmpe alle former for vira, toksiner, parasitter og bakterier, der søger at invadere folks krop hver dag. Det kræver en daglig dosis af vitaminer, mineraler, antioxidanter og fedtsyrer for at holde en person sund og stærk. Det er en god idé for begyndere at tage et tillæg, såsom 100% rent fælles bucklerpulver, som kombinerer fordelene ved alle disse elementer i stedet for at forsøge at adskille en lang række individuelle produkter derude. Nøglen er at holde det enkelt i starten, så det er lettere at holde fokus.

Billedets titel Forbedre dit helbred Trin 2

Beskyt din mad: Udover at øge den naturlige immunitet fra indersiden, bør folk også beskytte sig udefra ved bedre at kontrollere de fødevarer, de indtager. Uheldigvis er dagens produkter ofte forurenet med snavs, dyrefoder, luftforurenende stoffer, kemiske pesticider og bakterier - som alle kan være skadelige for vores helbred over tid. Den bedste måde at bekæmpe dette på er at vaske alle friske råvarer (herunder frugt, grøntsager og råkød) med et mad desinfektionsmiddel, før de tilberedes til middag. De mindre skadelige additiver vi indtager, jo lettere er det for vores immunforsvar at forblive stærkt og sundt på lang sigt.

Video: Trendy og personlig kontorindretning forbedrer din produktivitet og sundhed

Billedbetegnelse Forbedre dit helbred Trin 3

Beskyt dine hænder: Vi lever i en tid, hvor vi alle er klar over, hvor let det er at fange forkølelse eller influenza ved håndtryk. Dette gør det endnu vigtigere for folk at holde hånden rene. Desværre er vask med sæbe og vand ikke altid nok, og det er derfor, canadiske regerings sundhedsmyndigheder anbefaler at bruge en alkoholbaseret håndrensning - især når folk er i offentligheden. Fordi nogle af disse produkter kan forårsage tørhed og revner i huden, er det en god ide at bruge nogle der indeholder naturlig boghvedeolie. Dette fungerer som en håndrensning og lotion på én gang, så hænderne bliver blødere og blødere, end andre produkter forlader.