HodTari.com

Hvordan man behandler perimenopause

Længe før føle hedeture, har du fået til at indse, at deres progesteron niveauet falder, forlader deres uregelmæssig menstruation og forårsager søvnløshed, irritabilitet, angst, depression og humørsvingninger? Velkommen til perimenopause. Heldigvis er der nogle trin, du kan tage for at kontrollere disse symptomer.

trin

Billede betegnet Deal med perimenopause Trin 1

Video: CLAVES PARA ADELGAZAR SI SUFRES DE HIPOTIROIDISMO ana contigo

1

Video: Sådan slap Sarah for kraftige menstruations- smerter

Ved hvad symptomerne er. Du kan føle en eller flere af nedenstående:
  • træthed
  • Reduceret seksuel lyst (tab af libido)
  • irritabilitet
  • Angst og / eller depression
  • Humor variationer
  • Varmebølger og nattesved
  • søvnløshed
  • Vægtforøgelse
  • Ønsker at spise kulhydrater og slik
  • Fødder og kolde hænder
  • Hos nogle kvinder, øget hyppighed af hovedpine eller migræne.
  • Billede betegnet Deal med perimenopause Trin 2
    2
    Brug en god naturlig progesteron creme på din krop (mange mærker er tilgængelige på apoteker og onlinebutikker - dog konsulter en læge, inden du bruger nogen form for medicin).


  • Billede betegnet Deal med perimenopause Trin 3
    3
    Pas godt på din krop. På den måde kan han bruge flere ressourcer til at håndtere problemet. Spis godt, motionerer regelmæssigt, tage en god daglig multivitamin (med tilsat calcium og D-vitamin) og minimere stress hvor det er muligt (stress "forbruger" progesterona- den mindre progesteron du har, vil symptomerne præsentere).
  • Billede betegnet Deal med perimenopause Trin 4

    Video: How to treat ovarian cysts without birth control

    4
    Tag et urtetilskud specielt til formål at lindre de fremlagte symptomer.

    • tips

    • Hvis-counter progesteron cremer vise sig at være utilstrækkelige til at håndtere symptomerne, se en læge fortrolig med brugen af ​​naturlige hormonelle kosttilskud til perimenopause. Hvis du ikke kan finde en, skal du kontakte et apotek, du har tillid til. Kvinder med migræne, for eksempel, har ofte brug for højere doser af progesteron end dem, der findes i over-the-counter medicin.
    • Perimenopause er som en super-TPM- snart, mange af de tips til at reducere PMS kan også være nyttige for perimenopause. Søg efter TPM-artikler på wikiHow for at finde ud af mere.
    • Hvis tilskud med progesteron ikke synes naturlig, huske, at den sidste ombygning af vores krop opstod, da vi havde en forventet levetid på omkring 40 år ... og hvorfor Moder Natur sætte hormonelle kirtler 100 år i organer 40? Selv om det er "naturlige" hormoner, der nedsætter denne alder, de funktioner, som dem er ikke bare pludselig stoppede i overgangsalderen. Hvis dine hormonniveauer er lave, kan du få brug for kosttilskud for at holde din kropsfunktion afbalanceret. Af den måde, er der ingen tegn på, at naturligt progesteron øger risikoen for kræft og som et hormon af "anti-vækst", kan det faktisk ender reducere chancerne vises cyster, fibromer og muligvis cancer. Det faktum, at internationale organisationer som FDA (Food and Drug Administration) tillader dets salg uden recept er en god indikation af, at produktet er sikkert, forudsat at det anvendes i overensstemmelse med retningslinjerne.

    advarsler

    • Provera, Depo-Provera, medroxyprogesteron og progestiner i p-piller er ikke det samme som progesteron naturligt disse stoffer er ikke kemisk identisk med progesteron fra kroppen (naturlige) og, til tider, kan forværre symptomerne stedet for at reducere dem. Hvis du vil gøre progesteron tilskud, skal du sørge for at du faktisk bruger progesteron.
    • Alle oplysninger, der præsenteres i denne artikel, er kun til uddannelsesmæssige, referencemæssige og informative formål.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com