HodTari.com

Sådan opretter du en måltidsplan for en person

At spise alene natten efter natten kan blive irriterende. På et tidspunkt vil du blot opgive madlavning og begynde at hoppe over måltider, bestille mad derhjemme eller spise hele tiden. Men det er dyrt.
For ikke at nævne det faktum, at du aldrig vil være sikker på hvad der virkelig er i din mad. Svaret på dette problem kaldes en måltidsplan.

trin

Metode 1
linje

Billedbetegnelse Skriveblok og pen Trin 1
1
Tag et notesblok og en pen.
  • Billede med titlen Skema Trin 2
    2

    Video: The Great Gildersleeve: Marshall Bullard's Party / Labor Day at Grass Lake / Leroy's New Teacher

    Tænk på din tidsplan:
    • På hvilke dage i ugen vil du være forsinket? Du vil nok være for træt til selv at tænke på madlavning, endsige at købe mad!
    • Hvilken dag vil du ankomme lidt tidligere, eller måske vil du arbejde hjemmefra? Overvej at lave mad i disse dage. For eksempel: Lav en risret på tirsdag og en tallerken stegt ris på torsdag, tilberedt med overladet ris.

  • Video: You Bet Your Life: Secret Word - Tree / Milk / Spoon / Sky

    Billedbetegnelse Gennemse opskriftsbøger Trin 3
    3
    Kig på opskrift bøger.
  • Billede med titlen Udkast til trin 4
    4


    Lav en plan som denne:
    • Mandag: Salat.
    • Tirsdag: Curry kylling med ris.
    • Onsdag: Mos kartofler, ærter og svinekotelet.
    • Torsdag: Steg ris med fisk og grøntsager.
    • Fredag: suppe og en sandwich.
    • Lørdag: aftensmad ud (ja, du kan stadig spise ud, hvis du vil!)
    • Søndag: Lav et tre-retters måltid (forret, hoved og dessert).
  • Billede titel Køleskab Trin 5
    5
    Sæt din måltidsplan i køleskabet.

    • Metode 2
    linje

    Billede med titlen Google måltidsplan Trin 6
    1
    Søg efter "måltid plan" på Google. Så du har to muligheder:
    • Tilmeld dig et websted, hvor du kan gennemse onlineindtægter, oprette en menu og oprette en indkøbsliste.
    • Eller hvis du ikke har tid til at sidde og forberede en menu, kan du bruge en klar menu. Disse kommer hovedsagelig i form af et nyhedsbrev, som du skal abonnere på.
    • Eksempler på begge kan findes i afsnittet "Kilder og citater".
  • Billedbetegnelse Gennemse wikihow Trin 7
    2
    Søg på wikiHow. Der er en omfattende kategori af opskrifter her. Hvem ved hvad du måske finder?

    • tips

    • Vurder abonnementstjenester for at sikre, at de opfylder dine behov. Bruger de ingredienser, som du nemt kan finde, hvor du bor og handler? Indeholder de bestemmelser om fødevarepræferencer og restriktioner (f.eks. Vegetariske eller diabetiske muligheder)? Bruger de teknikker inden for rækkevidde som kok, eller vil du helst ikke flambar noget hjemme? Er måltider rimelig hurtigt at forberede?
    • Måltidsplaner kan være sæsonbestemt, i henhold til de grøntsager, der er i sæson på bestemte tider af året og med vejret. Du foretrækker måske supper, når det er koldt og salater, hvis det bliver varmt, for eksempel. Hvis du ikke er sikker på, hvad årstiderne er for visse frugter og grøntsager, skal du kigge efter dem eller spørge, hvem der skal sælge dine produkter til.
    • Overvej familie størrelse portioner. Spis en servering lige efter forberedelsen og opbevar tre i fryseren.
    • Hvis du har særlige præferencer for indtægter eller abonnementer, kan du prøve at tilføje dem til din søgning. Ord som "vegetarisk" eller "hurtig" kan hjælpe med at reducere det.
    • Nogle måltid planlægning abonnementer kan koste penge, men der er nogle gratis dem. Hvis ikke, søg efter alternativer.
    • Du kan genbruge en måltidsplan. Du behøver ikke at følge en uges plan igen den følgende uge. Fil i stedet for den næste måned, eller endda næste år. På samme måde kan du planlægge seks uger eller endda et år med måltider på én gang.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com