Sådan simulerer du en rygskade

Studerer du for at spille rollen som en gammel person? Eller måske planlægger du at spille et spil på dine venner? Uanset årsagen, for at kunne vide, hvordan man falder rygsskader overbevisende, skal man vælge en realistisk skade, huske symptomerne og øve deres handlinger. Ved hjælp af denne vejledning bliver alt meget lettere. Det er dog vigtigt at bemærke, at du aldrig bør simulere en skade til din egen fordel, da det er svigens forbrydelse.

indhold

Trin

Metode 1simulere en forstuvning eller stretch
Metode 2foregiver en herniated disk
Metode 3foregiver en ødelagt rygsøjle

Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
Simulere en forstuvning eller stretch

Billedets titel Fake a Back Injury Step 1

Vær opmærksom på, om en del af din ryg er smertefuld og følsom. Sprains and stretches er to lignende (men ikke identiske) typer af skader med relaterede symptomer, der kan påvirke ryggen. Strekninger eller stammer er skader, der involverer muskler eller sener, mens forstuvninger eller forstuvninger påvirker ledbåndene. I begge tilfælde vil skaden føre til alvorlig smerte, som gradvist sænker over en uge eller to. For at simulere dette overbevisende bør du lade ud som om den del af ryggen (f.eks. Lændehvirvler, skuldre eller øvre ryg) er ekstremt ømt som i en alvorlig hjernerystelse.

For eksempel, lad os sige, at du vil udvise et twist på den øvre del af ryggen efter at have forsøgt at løfte en meget tung kasse med en dårlig kropsholdning. I dette tilfælde skal du tage følgende trin for at få en overbevisende ydeevne:
Slip en grunt eller skrig af smerte, så snart skaden "opstår".
Smerten skal gradvist falde i løbet af den første time, indtil området er simpelthen ømt.
Derefter samtykker du med smerte, hver gang noget berører det skadede område, som en ven hilser dig med et pat, eller når du støder på noget.
Gør langsomt og forsigtigt, når du skal trykke på din øvre ryg mod noget, som f.eks. Læner på en stol.

Billede med titlen Fake a Back Injury Step 2

Vær opmærksom på, om smerten intensiveres med bevægelsen. En ægte forstuvning eller stretch er en lignende fornemmelse, som du føler efter at lave en alt for intens og dårlig formet træningssession. Som kroppen reparerer beskadigede ledbånd, sener eller muskler, vil området forblive ømt og følsomt over for berøring eller bevægelse (selv den enkleste). Derfor, når du simulerer denne type skade, skal du foregive at føle smerte og være "fast", når du skal bruge musklerne i den berørte region.

Ved at simulere en læsion i den øvre del af ryggen, bør du lave et ansigtsudtryk af smerte, trækninger og handle, som om deres fleksibilitet var begrænset til følgende handlinger:
Start noget
Løft noget ud af gulvet
Træk noget i modsatte retninger, som at åbne en pakke, bryde en hård genstand i to osv.
Kjole eller tegne en jakke
Hæv din arm
Gør nogen form for høj effekt øvelse, som løb, hoppe osv.

Billede med titlen Fake a Back Injury Trin 3

Muligvis, som om du føler for ufrivillige spasmer og sammentrækninger. De mest alvorlige skader kan gøre musklerne i området for at trække sig sammen eller flytte så involuntária.Essas reaktioner er yderst smertefuldt og kan tilskyndes til at forsøge at bruge de ramte muskler, men i nogle tilfælde, manifestere tilsyneladende uden grund. De ufrivillige sammentrækninger gør meget mere end en forstuvning eller en strækning, der heler, så oplever en følelse af ekstrem smerte og overraskelse. De vil også gøre dine muskler spændte, så du bør strække meget før "smerten" går væk (som normalt tager et minut eller to).

For at falde en ufrivillig sammentrækning, følg disse trin:
Når der er mennesker omkring dig, sænk dig selv for at få noget fra jorden. Ånde med vanskeligheder og læg hænderne bag ryggen.
Lav et par ansigter, når folk ser. Træk langsomt ryggen for at komme op og fungere som om du har smerter.
Gør det gradvist, at smerten går igennem i slutningen af dagen.

Billede med titlen Fake a Back Injury Step 4

Har en overbevisende historie for forstuvning eller stretch. Hvis du konstant optræder som om du er skadet, vil folk uundgåeligt stille spørgsmål om årsagen bag blæren, så få en god historie. Generelt er forstuvninger og ryg strækninger forårsaget ved at underkaste muskler, sener og / eller ligamenter til overdreven indsats (enten på én gang eller over tid). Fordi strækninger og forstuvninger har forskellige årsager, er det vigtigt at kende forskellen mellem dem for at fortælle en realistisk historie. Tjek nogle eksempler nedenfor:

Stretches er normalt forårsaget af:
Vrid en rygmuskel pludselig, især når du løfter en tung genstand.
Send dine muskler til overdreven stress, når du forsøger at løfte noget for tungt.
Muskel træthed for ofte, især når du træner på den forkerte måde.
Stretching er forårsaget af:
Et slag mod ryggen.
Et fald.
Når musklerne strækkes ud over deres naturlige fleksibilitet.
Pludselig og overdrevet bøjning af ryggen.

Billede med titlen Fake a Back Injury Trin 5

Hvordan man "behandler" din skade. Du kan forbedre din ydeevne ved at foregive at beskæftige sig med din skade. De fleste forstuvninger og strækninger, mens de er smertefulde, kan håndteres med hjemmebehandlinger, det er meget nemmere for dig at lyve! Disse skader forbedres normalt med følgende retsmidler:

Ispakker
Varme bade eller komprimerer
Små doser analgetika og antiinflammatoriske midler (Paracetamol, Ibuprofen mv.)
Massage (for ufrivillige sammentrækninger)
Gentle strækninger i den skadede muskel (også for ufrivillige sammentrækninger)
Hvil for særlig alvorlige skader. Læger anbefaler normalt ikke mere end to hviledage, da en længere periode end det ender med at øge genopretningstiden. Det er op til dig at beslutte, om du skal medtage denne procedure i din "behandling".

Metode 2
Foregiver en herniated disk

Billedets titel Fake a Back Injury Step 6

Bestem, om du vil simulere nervesmerter. Diskusprolaps disken (også kendt som en brudskive eller komprimering) er en skade, der opstår, når en af de skiver, som er placeret mellem hvirvlerne og er fyldt med væske, pauser, hælde væsken i regionen og følgelig tager til smertefulde betændelser og nervesmerter. Generelt falder skivebræk i to kategorier, så vælg hvilken du vil simulere:

Komprimeret nerve: Diskens område (normalt i lumbalområdet) kan eller ikke være ømt og betændt. Derudover manifesterer en pludselig skarp smerte, kaldet ischias, i en eller begge ben eller fra nakke til arm.
Lokal disk smerte: I denne læsion lider kun området omkring risikoen for smerte og betændelse.
Resten af dette afsnit vil fokusere på hvordan man simulerer en komprimeret nerve, da denne skade er lidt sværere at falske. For at gøre dette, skal du fungere som om nedre ryg er ekstremt smertefuldt og stiv, og som om at bøje sig, drejer torso eller bærer tunge genstande, vil forårsage intens smerte.

Billede med titlen Fake a Back Injury Trin 7

Lidt smerter i dine underdele eller arm. Et af de mest almindelige symptomer på nerveskader forårsaget af en hernieret disk er udseendet af pludselig og intens smerte i en eller flere lemmer. Dette skyldes, at væsken fra den revne skive presser mod nerverne og skaber en følelse af smerte, selvom lemmerne ikke er faktisk brudt. Normalt forårsager hernierede skiver sting af smerte i en eller begge ben, selvom det også kan manifestere i nakke og arme.

Legesmerter har en tendens til at være mere intenst på skinkerne og ryggen af lårene og kan i nogle tilfælde udvides til kalve og fødder. Smerterne i armeområdet kan manifestere i nakke, skulder, albuer, hænder og egne arme. I begge tilfælde kan smerten være så intens, at det får dig til at stønne, kontrakt og være tvunget til at sætte en pause i det, du gør, uanset om du er vant til det. Det manifesterer sig normalt under en aktivitet, der kræver lændehvirvlen og ikke lemmerne. For eksempel:
Stå op eller sæt dig ned
Læn dig tilbage
Hvis foldet eller vendt
Indlæs tunge genstande
Forlæng et ben foran kroppen, men fordi denne bevægelse kontrakter lændehvirvlen og hofte musklerne og ikke på grund af sammentrækningen af benmusklene.

Billedets titel Fake a Back Injury Step 8

Forblive at føle en prikkende og / eller følelsesløshed i området. Et andet almindeligt symptom på den hernierede disk, der tyder på nervesmerter, er en følelse, der næsten er identisk med den, når vi sidder på lemmerne. Det kan ledsages af følelsesløshed i området, men det kan også manifestere uden at fjerne følsomheden. Normalt sker dette i samme region, hvor smerten forårsaget af skaden manifesterer sig.

Tingling er normalt ikke smertefuldt, så det er ikke nødvendigt at simulere det så overdrevet. Du kan dog nævne det for at gøre din historie mere overbevisende. Derudover kan du også lade som om at bruge det berørte lem under tinning forårsager en mærkelig fornemmelse, som om den havde været på det i nogen tid.

Billedets titel Fake a Back Injury Step 9

Vær opmærksom på, om det berørte lem er stiv og svagt. De nerveskader forårsaget af skade disk kan forårsage de samme muskler, der lider med smerter syning bliver svækket og mindre fleksibel end normalt, selv om de synes at være præcis den samme udefra. Denne oplevelse kan endda ændre kropsholdning og gå, især når smerter manifesterer sig i benet. I nogle tilfælde ledsages disse problemer af spasmer.

Hvis du simulerer bensmerter fra en skadesskade, er virkningerne som følger:
En lunken og skæv gang, der efterlader det berørte ben stivere end normalt. Dette kan især være alvorligt efter at have gjort noget, som forværrer skaden (bøjning, drejning, stående osv.).
Manglende evne til at løfte og strække det berørte ben foran kroppen uden at generere smerte og sammentrækninger. Dette er faktisk den måde, læger tester denne type skade på.
Manglende evne til at udføre aktiviteter, der kræver styrke i benene uden smerte, såsom løb, spark og særlig høj effektaktivitet som spring.

Billede med titlen Fake a Back Injury Trin 10

Fortæl en overbevisende historie. De fleste skivehernier forekommer i lændehvirvlen, og derfor årsagerne til disse skader er normalt forbundet med aktiviteter, der sætter muskler og strukturer i regionen under stress. Denne tilstand kan forekomme efter en enkelt hændelse eller udvikle sig over tid (normalt på grund af dårlig kropsholdning eller alderdom). Her er nogle mulige årsager, du kan tilføje til din historie:

Hvis du bøjer eller overreagerer, især når du holder en tung genstand
Overbelast lændehvirvlen ved at læne (fremad eller bagud) med en uhyggelig kropsholdning, især når du holder en tung genstand
Brug rygmusklerne i stedet for benet til at løfte tunge genstande
Naturligt slid forårsaget af alder
Sjældent et slag på ryggen eller et fald

Billedets titel Fake a Back Injury Step 11

Forsøg at være på udkig efter behandling. De fleste læger anbefaler at herniated diske, der forårsager svær smerte, bør undersøges af en specialist. Selv om du ikke bør simulere symptomerne for en læge (et indlysende affald af din og hans tid), kan du lade som om at være på udkig efter en specialist.

I sådanne tilfælde kan smerten forbedres ved hjælp af antiinflammatoriske behandlinger, såsom koldt og koldt komprimering, ibuprofen mv. Dette er dog ikke nok til at forbedre brok - bare for at mindske smerten. Selv om de fleste bliver bedre inden for seks uger, er der tilfælde, hvor der kræves tungere medicin og endog operation.

Metode 3
Foregiver en ødelagt rygsøjle

Billede med titlen Fake a Back Injury Step 12

Forsøg at føle sig alvorlig og svækkende rygsmerter. En rygmarvsfraktur (også kaldet en vertebral fraktur) er en meget alvorlig skade, som kan forårsage permanent skade på patienten, selv om dette ikke sker i alle tilfælde. Dette sker, når en eller flere hvirvler bryder sammen eller falder sammen. Det mest umiddelbare symptom er en alvorlig smerte i lændehvirvlen eller den centrale del af ryggen, hvilket gør det umuligt for patienten at fortsætte med det, han laver. Denne smerte ligner at bryde noget andet ben i kroppen (som f.eks. En arm), kun i ryggen.

Simulering af denne type smerte kan være en udfordring. Når skaden opstår, skal du græde, falde på gulvet og kvælde i smerte. Hvis du med vilje kan græde, er det den perfekte tid til at gøre det.

Billedets titel Fake a Back Injury Step 13

Vær opmærksom på, om smerten stiger eller stiger eller bevæger sig. Som med knækkede knogler forårsager rygsyglen brud, der vedvarer i lang tid efter ulykken. Denne smerte er særlig stærk, når du laver nogen aktivitet, der kræver, selv minimalt, ryggen. For eksempel:

Stå op
At gå
At sidde
At folde
Vend om

Billedets titel Fake a Back Injury Step 14

Fortsæt med at lade være at føle moderat smerte efter liggende. En af de værste ting ved denne type brud er, at selv når man ligger ned, forsvinder smerten ikke fuldstændigt. Fordi det er umuligt at ligge fladt uden at lægge lidt stress på ryggen, vil du føle smerte, selv når du forsøger at hvile, selv om du er lidt mindre intens end når du står eller går. Generelt behandles de faktiske tilfælde af rygsygdomme med medicin og narkotika.

Billedets titel Fake a Back Injury Step 15

Hold ryggen buet. Fordi denne type brud beskadiger ryggen på ryggen, kan den ændre patientens kropsholdning eller ganggang, selv om det var mere almindeligt i fortiden, da behandlingerne var mindre udviklede. Du kan dog stadig integrere dette i dit skuespil. Nogle af de mest almindelige symptomer er:

En buet kropsholdning
Fald i højden
Manglende evne til at opføre sig med den oprejste krop

Billedets titel Fake a Back Injury Step 16

Muligvis håndterer nerveskader. I en spinalfraktur kan den knuste knogle trykke på nerverne i rygmarven. Når dette sker, svarer symptomerne meget til tilfælde af nerver komprimeret af en hernieret disk. De omfatter:

Smertefulde twinges i en eller flere lemmer
En prikkende fornemmelse, som når vi sidder på et lem i lang tid
Svaghed og stivhed af berørte lemmer
I mere alvorlige tilfælde, et tab af tarm og blærekontrol

Billede med titlen Fake a Back Injury Step 17

Har en god historie. Pimple frakturer er normalt forårsaget af voldsulykker. Det kan være svært at simulere denne slags hjernerystelse - for eksempel er det ikke let at overbevise dine venner om, at du blev fanget i en bilulykke. Men at vide, hvilke typer blå mærker der kan føre til spinalfrakturer er vigtig, hvis du planlægger at lyve, at du gik igennem dette et stykke tid tilbage. Her er nogle eksempler på skader, der kan føre til hvirveldyrbrud:

Alvorlige bilulykker
Højdepunkter falder
Ulykker med skydevåben
Voldsomme sportsskader, som i kampsport eller i tæt kontakt sport (rugby, amerikansk fodbold osv.)
slagsmål
Bemærk, at alle ovennævnte eksempler normalt vil medføre andre skader, såsom brudte knogler, ar, nedskæringer osv. Hvis du vil være så overbevisende som muligt, er det vigtigt at tage højde for dette.

Billedets titel Fake a Back Injury Step 18

Lader til at modtage behandling. En rygmarvsbrud kan ikke behandles hjemme eller med ukontrollerede lægemidler. De kræver øjeblikkelig lægehøring for at bestemme skadens sværhedsgrad, at ordinere passende lægemidler og til behandling af alvorlige problemer som beskadigede nerver. Se ikke efter en professionel til at behandle din ikke-eksisterende skade! Som nævnt ovenfor er dette spild af medicinske ressourcer og kan få alvorlige konsekvenser. Men hvis du foregiver at have allerede været afladet, skal du gøre følgende:

Brug en rem til ryggen eller en gips til rygsøjlen
Stå ikke op
Se kompressionsstøvler. De er specielt designet til at forhindre dannelsen af blodpropper i benene, hvilket kan forekomme hos mennesker, der er nødt til at bruge meget tid på at lægge sig ned.
Simulere symptomerne på beskadigede nerver som anført ovenfor
Tag små doser ukontrolleret smerte og betændelse. Tag aldrig kontrollerede lægemidler uden medicinsk opfølgning, da dette kan medføre alvorlige bivirkninger.

tips

Prøv at købe en bælte på et apotek for at gøre simuleringen endnu mere autentisk, især hvis du simulerer en lændeskade.
Hvis du virkelig er villig til at forfalske rygskader, bør du overveje at bruge makeup til at efterligne blå mærker i skadeområdet.

advarsler

Hold ikke en dårlig krop i lange perioder, da dette kan forårsage smerte og endda reelle rygskader.
Det er vigtigt at bemærke dette punkt: Simulere aldrig en skade som en del af en bedrageri, for eksempel at få skaffe fra arbejde. Ikke alene er dette uærligt, det udgør en forbrydelse, der straffes ved fængsel.