Sådan håndteres problemer

Få så mange oplysninger som muligt for at tage en velinformeret beslutning om problemet. Hvis problemet ikke har brug for en løsning, er det vigtigt, at du stadig lærer så meget som du kan.

Tal med folk i din supportgruppe, som venner, familie, kolleger, andre familiemedlemmer mv. Prøv at forlade følelserne og tale om fakta. Prøv at forblive så praktisk og retfærdig som muligt.

Stil spørgsmål og få så mange detaljer som muligt. Find begge sider af historien, hvis mere end én person er involveret. Chancen er, at der er nogle skjulte fakta, og til tider ved at kende alle fakta hjælper det med at løse problemet.

Skynd dig ikke. Du har måske travlt med at tage en beslutning men det er okay at fortælle dem at give dig tid til at træffe beslutningen. Fortæl dem, hvad du har brug for at tænke om det.

Lav en liste over fordele og ulemper. Vær ærlig og beder om synspunkter fra dine kære og kolleger på din liste, hvis det er nødvendigt.

Tag dig tid, find et roligt, distraheringsfrit sted at tænke. Overvej regler-forretningspraksis, hvis du er på arbejde - dine langsigtede mål, og om det virkelig er et stort problem, eller hvis det bare er lidt besvær. Spørg dig selv hvilke aspekter af problemet du har under kontrol, og hvilke aspekter du kan påvirke. Forstå hvad der er og hvad der ikke er under din kontrol. Prøv at tage de personlige følelser ud af ligningen og se på de pågældende fakta.

Tag din beslutning og holde fast ved det. Uanset om du bevæger dig fremad efter en vanskelig fase, en løsning på dit problem, måden du skal løse et problem på, eller bare din sindstilstand for at løse et problem, bør du holde fast ved det.