Hvordan man står over for udfordringer

Aja. Det er vigtigt, med enhver udfordring, du ender med, for at begynde at gøre noget ved problemet så tidligt som muligt. Hvert inaktivt øjeblik bliver en handling af sig selv. Ved at gøre ingenting gør du stadig noget. Og det hjælper sandsynligvis ikke situationen. Problemer plejer at formere sig, når de bliver slået ud, som kaniner. Jo hurtigere du begynder at møde dine udfordringer, jo lettere vil det være at overvinde dem.

Vurder fakta. Så er du klar til at starte med at møde denne udfordring? Great! Det bedste sted at starte er ved at evaluere fakta. Hvad ved du virkelig om, hvad der foregår? Er du sikker på at du forstår situationen? Behandle ikke noget, som du synes er problemet - det virkelige problem kan være noget, du ikke engang vidste, var et problem. Tag dig tid til at sikre dig, at du forstår hele situationen.

• Det betyder normalt, at du bliver nødt til at tale med folk, selvom der vil afhænge af din situation. Har du problemer i skolen? Tal med din lærer. Problemer på arbejdspladsen? Tal med din chef eller kollega. Forholdsproblemer? Tal med din partner. Sundhedsmæssige problemer? Tal med din læge. Du har ideen.
• Det kan være med til at lave en liste. En udfordring er sjældent en enkelt opgave eller et problem, men i stedet består det af flere forskellige dele. Lav en liste over små udfordringer og hvad du skal gøre for at bekæmpe dem.

Tage i betragtning hvad du har. Nu hvor du ved hvad du har at gøre med, vil du tænke over, hvilke værktøjer og ressourcer du har til rådighed for at hjælpe dig med at løse denne udfordring. Hvilke funktioner er vigtigst vil afhænge af dit problem, men der er mange ting, du kan overveje. Tænk på dine styrker, de mennesker, der kan hjælpe dig og de fysiske ressourcer, du kan få (som penge). Du bør også tænke på de områder, hvor du er svag. Dette giver dig mulighed for at planlægge, så du kan kompensere eller i det mindste være forberedt på områder, hvor noget kan gå galt. Vær realistisk over de gode og dårlige ting, du har at tilbyde for denne situation: fantastisk optimisme er ikke din ven her.

• Lad os sige, at du står over for en udfordring i dit ægteskab. Hvad har du, der kan hjælpe dig med at møde det? Nå, du er god til at kommunikere, hvordan du føler. Dette er vigtigt for at nå en forståelse af interpersonelle problemer. Du har også dine forældre til rådighed for dig, da de allerede har været i stand til at blive sammen efter mange alvorlige kampe. De kan have nogle råd. Du ved også, at du ikke er meget god til at ændre dine vaner, så du ved, at du skal være parat til at være mere opmærksom på det.

Find mere information. Nu hvor du kender fakta om situationen og ved, hvad du har til rådighed for dig, kan du begynde at finde oplysninger, der kan hjælpe dig. Få mere at vide om den udfordring, du har. Tal med folk der har haft den samme udfordring. Jo mere du ved om fakta, lignende situationer og oplevelser fra andre, jo lettere vil det være for dig at træffe kloge beslutninger, når du står over for dine egne udfordringer. Det vil også hjælpe dig med ikke at føle dig alene.

• Du kan finde masser af oplysninger online ved hjælp af Google for at finde websteder, der adresserer dit specifikke problem.
• Lad os f.eks. Sige, at du har en udfordring på arbejdspladsen - du vil blive gennemgået og bekymret, hvis din præstation var dårlig. Gå nu til Google og søg efter anmeldelser om resultater. Du vil lære om processen og høre, hvordan tingene er sket med andre mennesker. Du kan også lære om, hvad du skal gøre for at forbedre dine chancer for at holde dit job, hvis dine anmeldelser er dårlige.

Se på alle mulighederne. Når vi er bekymrede, har vi tendens til kun at se nogle få løsninger på en udfordring. Du kan se din situation som "det er enten dette eller det". Dette er imidlertid sjældent et nøjagtigt billede af situationen, og at tænke på det på denne måde kan være til skade for din beslutningsproces. Udfordre dine ideer om, hvad der virkelig er nødvendigt for situationen eller hvilke muligheder du rent faktisk har. Find stier mellem dem, du allerede har klart afgrænset i dit sind. Du kan ende med at se, at en mellemvej eller en samlet omvej er bedre for dig i det lange løb, selvom det ikke svarer til hvad du troede, at situationen ville være.

• Hvis du har problemer med at se på en situation og finde en alternativ rute, er en af ​​de nemmeste måder at få ideer på at tale med en person, du stoler på. Få råd. Hvis du er alene, kig på dit hovedmål (det du forsøger at opnå). Du har et problem på din vej, hvilket forhindrer dig i at komme derhen, ikke? Se nu på den faktiske funktion af målet. Er der nogen anden måde at få det samme til at ske? Dette kan åbne en anden måde for dig at følge.

Kommuniker, kommunikere, kommunikere. Hvis den udfordring du har på en eller anden måde involverer andre mennesker, så kan en stor del af din udfordring overvindes ved at tale med andre. De fleste problemer opstår, fordi vi ikke kommunikerer med os selv.

• Lad os f.eks. Sige, at du har problemer i dit forhold. Den bedste måde at løse forholdsproblemer på er at tale med din partner. Vær ærlig over, hvordan du føler og hvad du vil, og opmuntre dig til at gøre det samme. Hvis han ikke taler til dig, svarer svaret på spørgsmålet rigtigt?
• Et andet eksempel ville være, hvis du har problemer i skolen. Tal med din lærer eller skolens rådgiver. Ligegyldigt hvad problemet har, en af ​​dem har nogle ideer, der kan hjælpe dig. Du vil måske opleve, at de bliver vred på dig, eller at de vil dømme dig eller gøre ting værre, men det er sandsynligvis ikke sandt. Du er usandsynligt at sige ting, der vil overraske dem, og de vil have meget mere erfaring med problemet og vil sandsynligvis have nogle gode ideer til dig.

Find en mentor. Når du står over for et problem, er en ting du kan gøre for virkelig at omdanne din erfaring til situationen, at finde en mentor. Det kan være en person, et websted, en bog: Alt hvad der kan give dig råd i en bestemt situation og kan inspirere dig til at betragte det som en mester. At have en mentor kan gøre din oplevelse mere positiv og kan hjælpe dig med at ændre sig, når du oplever, hvad der sker med dig.

• Hvis du for eksempel har problemer med en ven, skal du tale med din ældre søster. Hun har sandsynligvis haft lignende problemer på et tidspunkt i hendes liv, så hun kan give dig råd. Hun kan også støtte og trøste dig.
• Online-samfund kan også have denne rolle, så rolig ikke, hvis du ikke er god til at tale med folk eller spørge om ansigt til ansigt hjælp.

Fortsæt med at prøve, indtil du finder en løsning. Den ultimative nøgle til at håndtere udfordringer i dit liv er bare ved at forsøge. Du skal være vedholdende. Uden at være vedholdende vil du ofte finde dig selv mislykket i de ting, du prøver. Vi vil ikke anbefale at prøve den samme tilgang hver gang, men du bør ikke opgive at finde en løsning. Hver udfordring kan løses, og enhver situation kan forbedres, så længe du holder øje med det.

• Nogle gange er løsningen på en udfordring at acceptere det uundgåelige. Lad os sige dit problem er, at du er blevet diagnosticeret med en kronisk sygdom. Nu skal du ikke fortsætte med at kæmpe for at slippe af med sygdommen. Virkeligheden er, at du sandsynligvis sidder fast med det. Løsningen i denne situation ville imidlertid være at finde en følelse af fællesskab og identitet med andre, der deler den samme situation og lærer at acceptere at sætte pris på de gode ting, du har i livet.