HodTari.com

Sådan vælger du produkter til Atkins dietten

Mange Atkins-certificerede produkter kan købes online eller findes hos det lokale supermarked. Den officielle Atkins hjemmeside sælger fødevarer, men virksomheden gør ikke mere kosttilskud i pilleform.

trin

Billede med titlen Pick Atkins Diet Products Trin 1
1
Prøv et startpakke. Ved at blive registreret på Atkins webstedet bliver du berettiget til et gratis Atkins Starter Kit. Sættet indeholder en kogebog, en hurtigstartguide, en kulhydrattæller og tre gratis Atikins-barer.
  • Billede med titlen Pick Atkins Diet Products Trin 2

    Video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet

    2
    Køb produkter med navnet "Meal Advantage". Meal Advantage barer er produceret som måltid substitutter eller snack fødevarer. Hver bar har ca. 3 flydende kulhydrater pr. Portion.
  • Billede med titlen Pick Atkins Diet Products Trin 3
    3
    Overvej produkter med navnet "Advantage". Disse produkter er designet til at erstatte kulhydratrige snacks. De fleste af disse barer og rystelser har færre kalorier end Advantage barer, men de har også ca. 3 flydende carbs per portion.
  • Billede med titlen Pick Atkins Diet Products Trin 4

    Video: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Invaded / Marjorie's Teacher / The Baseball Field



    4
    Udskift lette snacks med "Daybreak" bar eller ryste. De har en median på 150 kalorier og kommer i en række smagsoplevelser som æble, banan med jordbær og kirsebær med valnød.
  • Billede med titlen Pick Atkins Diet Products Trin 5
    5
    Vælg "Endulge" produkter, når du ønsker at spise en dessert. Denne dessert vil tilfredsstille dit ønske om slik uden alle de ekstra kalorier.
  • Billede med titlen Pick Atkins Diet Products Trin 6
    6
    Prøv nogle "Atkins Cuisine" produkter. Atkins-certificeret pasta og madlavningsblandinger kan hjælpe dig med at forbedre dit liv ved at gøre dine fødevarer lave i kulhydrater.

    • tips

    • Køb kun certificerede Atkins produkter. Virksomheden garanterer sine ernæringsmæssige foranstaltninger udover at teste produkternes virkninger på blodsukkerniveauet.
    • I induktionsfasen må du ikke spise et lavkarbohydratprodukt, der indeholder mere end 3 flydende kulhydrater. I OWL-fasen begrænser du dig til to portioner af lavt kulhydratprodukter pr. Dag.

    advarsler

    • Sørg for at du spiser en afbalanceret kost ud over at spise kost barer og ryster. Sørg for at få 12 til 15 gram kulhydrater fra grøntsager under induktion og tilsæt frugt og fuldkorn i de senere stadier.
    • Overdrivelse med lav-carb produkter vil forhindre din indsats for at tabe sig.

    Video: Bibimbap (비빔밥) & Dolsot-bibimbap (돌솥비빔밥)

    Nødvendige materialer

    • Atkins Meal Advantage
    • Atkins Advantage
    • Atkins Daybreak
    • Atkins Endulge
    • Atkins køkken
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com