Sådan styres kropslugt

Dårlig lugt kan forårsage ubehag i sociale situationer og forhindre folk i at nærme dig. Selvom kropslugt er forbundet med overskydende svedtendens, er din sved lugtfri. I virkeligheden er den dårlige duft forårsaget af bakterier, der formere sig i din hud, når du sveder. Disse bakterier kan ikke fjernes fuldstændigt, men du kan træffe visse foranstaltninger for at reducere deres forekomst. Hvis du vil vide hvordan du gør dette, skal du bare fortsætte med at læse denne artikel!

indhold

Trin

Del 1opretholdelse af god hygiejne
Del 2vælge og bruge en deodorant

Video: 11 mysterious things caught on tape in texas

Del 3holder tøjet rent og tørt

Video: exodraft røgsuger - undgå tilsodet glas, lugt af røg og langvarig optænding.
Video: 10 dollar secret santa challenge | at the mall | we are the davises

Del 4evaluering og justering af din kost

Tips
Kilder og citater

trin

Del 1
Opretholdelse af god hygiejne

Udvikle en daglig hygiejne rutine. Det vil hjælpe dig med at reducere mængden af bakterier, der forårsager stanken. Medtag følgende fremgangsmåder i din daglige rutine:

Tag et bad hver dag. Brug en antibakteriel sæbe med særlig opmærksomhed på dine fødder, lyske og underarms. Brug en svamp til at vaske disse områder.
Barber underarmene dagligt. Hårene giver en ekstra overflade til multiplikation af bakterier - daglig hårfjerning reducerer mængden af dårlige bakterier i din krop.
Tør kroppen grundigt. Efter vask grundigt skal du tørre med et rent, tørt håndklæde. Overdreven fugt er en yngleplads for bakterier, så tørre armhulen med særlig pleje.

Billedbetegnelse Control Body Odor Trin 2

Gør din hud mindre indbydende til bakterier, der forårsager dårlig lugt. Efter at have taget et brusebad og inden du bruger en deodorant, tørre nogle hvid eddike i dine armhuler og tør med en klud. Dette trin hjælper dig med at lugte godt længere.

Billedbetegnelse Control Body Odor Trin 3

Brug fugtige klud. Ud over at bade hver dag, skal du holde dine armhule og andre kropsdele rene og fri for sved ved at bruge fugtige klud eller andre produkter.

Del 2
Vælge og bruge en deodorant

Billedbetegnelse Control Body Odor Trin 4

Køb en deodorant, der indeholder aluminiumchlorid. Selv om nogle videnskabsmænd foreslår et sammenhæng mellem denne forbindelse og brystkræft, er der indtil videre ikke noget konkret bevis. Hvis du er bekymret over dette, køb en deodorant uden aluminiumchlorid. Men ved, at det ikke vil være lige så effektivt mod sved. Aluminiumchlorid reducerer sved, og mindre sved betyder mindre skadelige bakterier. Hvis din kropslugt er særlig stærk, så spørg din læge om at foreskrive en stærkere deodorant.

Billedbetegnelse Control Body Odor Trin 5

Forbered din armhuler, før du bruger deodoranten. Det bedste tidspunkt at bruge deodorant er efter badning. Men hvis det har været et par timer siden dit sidste bad, skal du bruge en svamp og en sæbe for at fjerne overskydende sved. Derefter tørre armhulerne og brug deodoranten.

Video: 11 Mysterious Things Caught on Tape in TEXAS

Billedbetegnelse Control Body Odor Trin 6

Brug deodorant i armhulerne hver dag, en gang om morgenen og en gang om eftermiddagen eller aftenen. Effekten af deodoranten varer ikke hele dagen, så en anden anvendelse er afgørende for at undgå ubehagelige lugte.

Del 3
Holder tøjet rent og tørt

Billedbetegnelse Control Body Odor Trin 7

Brug altid rene tøj og vask dem efter hver brug. Brug ikke det samme tøj efter badning (især skjorter, sokker og undertøj), da de bakterier, der forårsager dårlig lugt, kan formere sig på dit tøj.

Billedbetegnelse Control Body Odor Trin 8

Sprøjt en opløsning af vand og eddike på dine rene, tørre tøj. Da du vasker dit tøj hver gang du bærer dem, er muligvis ikke en mulighed, kan du holde bakterierne væk ved hjælp af denne enkle løsning. Fyld en spray med en 50% blanding af vand og eddike og drys lidt på dit tøj. For at undgå farvning og misfarvning, test opløsningen på en lille del af kluden, før du bruger på hele beklædningen. Gentag denne proces efter hver brug.

Billedbetegnelse Control Body Odor Trin 9

Video: exodraft røgsuger - Undgå tilsodet glas, lugt af røg og langvarig optænding.

Video: 10 DOLLAR SECRET SANTA CHALLENGE | AT THE MALL | We Are The Davises

Har nogle rene, tørre tøj for hånden. Lad en ekstra skjorte i din bil, taske eller kontor for at slippe af med en svedet outfit.

Billedbetegnelse Control Body Odor Trin 10

Invester i tøj designet specielt for at holde dig tør under træning. Dette vil i høj grad reducere mængden af sved og bakterier i din krop og i dit tøj.

Del 4
Evaluering og justering af din kost

Billedbetegnelse Control Body Odor Trin 11

Nogle fødevarer kan medføre ubehagelige kropslugt, så overvej at undgå fødevarer, der forværrer din situation. Tænk over, hvor ofte du inkludere følgende fødevarer i din kost:

Spicy eller overdrevet krydret mad kan øge temperaturen på din krop betydeligt, hvilket gør dig mere svag end normalt.
Kød. Undersøgelser har vist, at mænd kan afstå fra kød i to uger lugt bedre end dem, der forbruger det hver dag.
Svovlholdige fødevarer. Nogle fødevarer indeholder store mængder svovl, og kan bidrage til øget kropslugt. Begræns indtagelse af æg, ost, løg, hvidløg, broccoli, kål og blomkål.
Alkohol. Når du indtager alkohol, kan den ubehagelige lugt af alkohol komme på din hud og vejret.
Koffein. Hvis du bruger for meget kaffe eller andre drikkevarer, der indeholder koffein (koks, te osv.), Kan du svede mere end normalt.

Billedbetegnelse Control Body Odor Trin 12

Reducer eller fjern mad, der bidrager til en ubehagelig kropslugt. Denne proces kan være svært, især hvis det indebærer ophør med at spise nogle af dine yndlingsfødevarer og drikkevarer. Prøv at foretage en gradvis ændring i din kost, og husk dine grunde til at gøre det. Prøv at reducere dit indtag af en mad om ugen, indtil du kan foretage de nødvendige ændringer.

Billedbetegnelse Control Body Odor Trin 13

Indsæt mad i din kost, der vil hjælpe dig med at lugte bedre. Tyg persille efter middagen, spis appelsiner og æbler mellem måltider, drik citronvand i løbet af dagen, drik urtete i stedet for din sædvanlige eftermiddagskaffe eller tilsæt et dråbe kanel til morgenmaden.

tips

Hvis din tilstand forværres, skal du kontakte din læge eller hudlæge.
Hvis du mener, at din kost kan skyldes din ubehagelige kropslugt, overveje at foretage en radikal ændring i dine spisevaner.
Brug ikke produkter, der indeholder tobak! Blandt mange andre skadelige virkninger bidrager tuggetobak, cigarer og cigaretter til ubehagelig kropslugt.
Har altid nogle tørklæder fugtet i din pung eller rygsæk for hurtigt at fjerne overskydende sved hvor som helst.
Hold en deodorant i din rygsæk, bare i tilfælde!
Tag yoga eller meditationskurser! Overdreven svedtendens kan skyldes stress: at mastre nogle afslapningsteknikker kan hjælpe dig med at løse problemet.