Sådan øges dine triceps

Mange mennesker tager ikke hensyn til vigtigheden af ​​triceps og tænker næsten udelukkende på biceps. Triceps bruges mere end biceps. Meget svage triceps kan være et reelt problem i dit liv. Triceps er musklen overfor bicepsne, der sidder på overarmen, og den bruges til at trække armen direkte efter bøjning. Gymnaster skal have stærke triceps på grund af den type akrobatiske manøvre, de udfører. For eksempel i løbet af den dødbringende backstroke skal du hoppe tilbage og skubbe dig væk fra jorden med dine hænder bag dine fødder.