Forbedring af dine tankefærdigheder

Undersøgelser har vist, at tyggegummi tygger også kan hjælpe med at forbedre dine tænkeværdier. Tygge øger blodcirkulationen i din hjerne. Personer, der tygger, kan fokusere bedre og huske bedre information. Det er godt at købe sukkerfri tyggegummi for at undgå bivirkninger.

Du kan også forsøge at lave cirkler med dine arme. Det er godt at gå et sted, hvor ingen kan se dig. At lave 10 til 15 cirkler er nok. For at gøre dette skal du blot forlænge armen helt frem og derefter helt op til din ryg og derefter tilbage til din forside. Hold din albue fast. Dette vil øge din puls, som anses for gavnlig for din hjerne.

Øv nogle sindsspil. Puslespil og puslespil tvinge din hjerne til at blive i aktiv tilstand. Flere spil kan bruges til dette formål, såsom krydsord, sudoku osv.

Drik rigeligt med vand. Drikke ikke sodavand og kaffe. Spis ikke chokolade eller slik. De vil mindske din evne til at koncentrere og huske ting. De siger, at mange mennesker er permanent dehydreret og ikke er klar over det. Din hjerne er let påvirket af det. Så sørg for at du drikker rigeligt med vand.

At spise for meget mad, der indeholder fedt eller sukker, vil alvorligt påvirke dine tænkeværdier. Lav små, afbalancerede måltider. Inkluder fødevarer, der hjælper din hjernefunktion ordentligt, såsom fisk, grøntsager og korn.

Når du studerer, prøv at bruge alle sanser. De forskellige dele af din hjerne minder dig om forskellige fornemmelser. For eksempel gemmes billeder på ét sted og lyder i en anden.