Hvordan man skal håndtere din mor

Ignorer hendes kritik. Husk, at ligesom du begår en fejl, savner din mor også. Når hun kritiserer sin kæreste, sin måde at leve på, eller hendes forældrenes færdigheder, er det okay, hvis du indrømmer, at du gør det bedste du kan, og du vil sandsynligvis begå en fejl. Hvis hun påpeger hendes fejltagelser, er det okay at indrømme dem. "Ja, mor, jeg lavede en fejl. Det vigtige er, at jeg lærte af det. "En kortfattet kommentar kan sætte en stopper for emnet.

• Når din mor gør en kritisk kommentar, skal du svare med: "Tak for dit bidrag, mor. Jeg gør mit bedste for at håndtere denne situation. "
• Du kan tale om kritik, hvis du føler dig ubehagelig. "Jeg ved ikke, om du er klar over det, men jeg har lyst til at kritisere mig ofte. Jeg vil virkelig have, at vi har et godt forhold, men det bliver svært, når jeg har lyst til at kritisere den måde, jeg lever mit liv på. "

Deal med hendes angst. Husk at være en mor er vanskelig, og at ingen vælger at lide af angstsymptomer. Alligevel kan det være irriterende og frustrerende at være genstand for din mors angst. Giv dig ikke skylden til din mor for angst for at have angst er ikke en behagelig oplevelse.

• Fortæl din mor, hvordan du føler. Du må måske sige, "Jeg kan ikke lide det, når du bryr dig så meget om mig. Det får mig til at føle, at du ikke stoler på mig. "
• Hvis du tror, ​​at din mor lider af angstlidelser, skal du nærme motivet forsigtigt for at opfordre hende til at søge hjælp. "Mor, jeg indså, at du bruger meget tid på at bekymre dig. Jeg vil gerne have dig til at vide, hvordan det er at nyde livet fuldt ud, og jeg tror, ​​at terapi kan hjælpe i den situation. "

Deal med hendes overbeskyttelse. Som barn havde du ikke andet valg end at følge dine forældres krav. Men når du vokser, får du mere og mere kontrol ved at lade dig selv få det. Din mor vil måske ikke have, at du har mere kontrol, men spørg dig selv: "Er jeg i kontrol med mit liv eller er min mor?" Du er usandsynligt, at du kan afslutte din mors kontrol, mens du glæder dig over hende. Ændring af den måde, du interagerer på, kan irritere hende, da hun ikke længere vil styre dig som du vil.

• Det er op til dig at tillade det at fortsætte med at have samme indblanding og kontrol eller justere dem.
• Hvis du bliver vred, når din mor ringer flere gange om dagen, skal du vælge mellem at svare på telefonen eller ej. Hvis du er ulykkelig, når du ofte taler til hende, skal du vælge at svare på telefonen eller ej og vide, at selvom dine handlinger kan irritere hende, er det okay at tage kontrol over dit liv.
• Overvej at sige: "Mor, jeg vil være en ansvarlig og produktiv voksen, og jeg vil gerne gøre det selv. Jeg vil meget gerne sætte pris på din støtte, da jeg modner og bliver uafhængig. "

Styr kontakten. Selv om dette er sværere, hvis du bor i samme hus som din mor, kan det være mere nyttigt, når du besøger hende, hvis du bor i forskellige steder. I stedet for at komme til hendes hus eller modtage det i hendes hus, markere hende på et neutralt område. Hvis du møder på et offentligt sted, er det lettere for dig at forlade og kan neutralisere samtalen, da det normalt er uhøfligt at eksplodere eller opføre sig uhensigtsmæssigt offentligt.

• Hvis du ikke kan lide det, når din mor går til dit hus, fordi hun frygter, at hun kan kritisere dine ejendele og deres renlighed, skal du ikke invitere hende. Hvis hun synes ubudne, så siger denne adfærd uacceptabel.

Vær empatisk. Din mor kan finde det svært at sympatisere med hendes ønsker og behov for manglende empati. Du kan undre dig over, hvorfor din mor behandler dig på en sådan måde, og det kan være relateret til hendes manglende forståelse for, hvordan det er at høre eller blive kritiseret som hun gør for dig. Selv om den naturlige reaktion er at afvise eller undgå det, skal du vælge at være venlig. Giv hende den empati, du vil have hende til at give dig.

• Når du vil reagere på en vred eller frustreret måde, skal du tage en dyb indånding og reagere på en venlig og mild måde.

Hold dine forventninger realistiske. Da du var barn, havde du brug for meget opmærksomhed, kærlighed og vejledning. Hvis din mor skuffer dig nu, har du tendens til at huske dette for evigt og muligvis vil bruge det mod hende for ikke at opfylde hendes behov. Hold realistiske forventninger til din mor og for dit forhold uden at vente på en uopnåelig standard. Det kan være svært at acceptere til tider, men mødre er også mennesker, og begår fejl eller ikke opfylder deres behov.

• Det kan være nyttigt at tale med din mor om dit forhold. Hun kan have forventninger om at se dig tre gange om ugen, mens du vil se hende en gang om ugen. At kende den anden persons forventninger og hvordan de adskiller sig fra din, kan hjælpe med at lindre stress i forholdet.

Skift dine egne handlinger. Din mors adfærd kan køre dig skør, men husk at du ikke kan ændre hendes adfærd, men du kan ændre din egen. Hvis du har tendens til at springe med det, når du argumenterer, skal du prøve at reagere på en anden måde, for eksempel at reagere stille eller ikke slutte sig til sin vrede. Se, hvordan ændring af din adfærd påvirker dit forhold og hvordan det reagerer på det.

• Hvis din mor konstant kritiserer din manglende indsats i et område (for eksempel at holde opvasken), se hvordan hun reagerer, når du udfører den fulde opgave og det øjeblik, hun beder om.

Øvelse holde faste grænser. Det kan være nyttigt at indstille de fysiske og følelsesmæssige grænser med din mor. Det kan være på tide at forlade sit hus eller afskære nogle af hendes besøg. Det kan være nyttigt at skabe grænser for hende at besøge dit hjem uden at blive inviteret eller rydde op for dig. Emosionelle grænser kan omfatte at være fast i den måde, du vælger at blive behandlet på. Du kan sige, "Jeg vil have et godt forhold til dig, men når du kritiserer mig, skal jeg forlade, fordi det ikke er sundt for mig."

• Det kan være nyttigt at tydeligt kommunikere dine grænser med din mor. Sig: "Jeg vil ikke have dig til at komme ind på mit værelse, når jeg ikke er hjemme, og jeg håber du respekterer mit privatliv."

Enig at være uenig. Du kan kæmpe og løbe i cirkler, indtil du indser, at der er visse emner, du aldrig kan komme til udtryk med, hvilket kan omfatte religion, dating, ægteskab, forældreord eller karrieremuligheder. Lær at lytte og respektere andres meninger og ikke dvæle om emnet. Accepter, at der er grundlæggende spørgsmål, som du måske er uenig i, og lad det være sådan.

• Tag ikke beslutninger bare for at gøre din mor glad, hvis den beslutning er at gøre dig ulykkelig - spørg dig selv, "er det det værd?"