Sådan hjælper en kæreste overvinde slutningen af dating (for piger)

Slutningen af et forhold kan være meget delikat, og når det sker med en ven, er det vigtigt at være der for at hjælpe hende. Lyt omhyggeligt, vær følsom og giv betydningen for hendes følelser. At tilbyde en hjælpende hånd og udlån er dine nøgler i øjeblikket - tag hende en tur rundt i byen, ha det sjovt sammen, prøv at distrahere hende fra opbruddet, og det vil lette nogle af baren. Giv hende tid til at genvinde følelsesmæssigt og være tålmodig.

indhold

Trin

Metode 1taler tydeligt med din ven

Video: political documentary filmmaker in cold war america: emile de antonio interview

Metode 2at give støtte med holdninger

Video: undertale the musical

Metode 3hjælper din ven til at gå videre

Tips
Advarsler
Video: meet the mormons official movie (international version) - full hd
Kilder og citater

trin

Metode 1
Taler tydeligt med din ven

Lyt til hende. Virkelig lytning er den bedste måde at optimere din hjælp til, så længe du er med det. At demonstrere interesse og ærligt talt vil få hende til at føle sig meget bedre, selv med afslutningen af forholdet.

Kig ind i hendes øjne, når hun taler.
Vær opmærksom og brug dit kropssprog, enten frowning, smilende eller nikkende, så hun indser du er interesseret i hvad hun siger.
Brug åbne spørgsmål. For eksempel, i stedet for at stille "ja" eller "nej" spørgsmål, som f.eks. "Er du ked af det?", Spørg "Hvordan føler du?".

Billedbetegnelse Hjælp en ven Klare et breakup (for piger) Trin 2

Vær taktfuld. Hendes veninde er ødelagt, og denne sindstilstand kan få hende til at fortolke selv de mest oprigtige advarsler. Sig ikke tilfældige ting som "Det kommer til at være okay" eller "Sommetider var det ikke meningen at være" - foretrækker at tale mere intimt, noget som "Nostalgi skal være så svært at møde, du ser virkelig trist ud."

Bed tilladelse til at stille spørgsmål. At komme til roden af det der skete, kan være den bedste ide at forstå situationen som helhed. Mens det er vigtigt at tale om det, spørg om tilladelse før - dette er et meget sartt emne, og hun foretrækker måske at beholde det for øjeblikket. Som med "Må jeg spørge ...?"

Billedbetegnelse Hjælp en ven Klare et breakup (for piger) Trin 3

Video: Political Documentary Filmmaker in Cold War America: Emile de Antonio Interview

Har et åbent sind. Du har måske aldrig haft et langt forhold eller tager forskellige handlinger generelt, men prøv at forstå din ven. Forsøg at forstå, hvad hun føler og hvorfor.

Billedbetegnelse Hjælp en ven Klare et breakup (for piger) Trin 4

Demonstrere empati Empati er evnen til at mærke andres smerte generelt, fordi oplevelser som dating allerede er sket for de fleste mennesker. Tænk på det værste forhold, du nogensinde har haft, og brug det til at minde dig selv om, hvor støttende dine venner var - spil for din ven, hvad de gjorde for dig da.

Forsøg ikke at berolige hende med den typiske foragt af sætninger som "Må ikke bekymre dig om det" eller "Det bliver okay".
Lyt til hende og sig, hvad du gerne vil høre, hvis du føler, hvad hun føler. Sig ting som "Du er en utrolig person, og jeg ved, du vil finde din lykke igen. Situationen er vanskelig, men jeg ved, du kan gøre det! "

Metode 2
At give støtte med holdninger

Billedbetegnelse Hjælp en ven Håndtere en breakup (for piger) Trin 5

Tilbring tid med din ven. Lad ikke hende lide det alene. Inviter dine fælles venner at have det sjovt og hjælpe hende også, forene at juble en ven med et knust hjerte, og mere end snak, viser, at de er der for hende.

Tænk på hendes velbefindende og hjælpe hende til at være sjovere.
Giv hende et kram, elsk og vis at du er ligeglad, hun er der for hende, og hun vil gerne se dig glad igen. At have en skulder til at græde på er den bedste ting i verden.

Video: Undertale the Musical

Billedbetegnelse Hjælp en ven Klare et breakup (for piger) Trin 6

Vær loyal. Hvis din ven fortæller dig intime følelser og andre personlige ting, betyder det at hun stoler på dig, og det er uvurderligt. Kom ikke ud at sprede disse ting rundt.

Billedbetegnelse Hjælp en ven Klare et breakup (for piger) Trin 7

Gør sjove ting sammen. Gå og shoppe med din ven! Besøg boghandlere, make-up butikker eller noget, hun kan lide og købe noget dumt og billigt. At købe noget smukt for dig selv kan gøre dig lykkeligere, selvom det kun er et stykke tid.

Gå på film, gå ud for at spise pizza, dans eller alt hvad du normalt laver sammen.
Lav en cool spilleliste for hende på Spotify! Hvis du er gammel, skal du tape et bånd! Overraskelse kan lade hende forbløffet af negative følelser også.

Billedbetegnelse Hjælp en ven Klare et breakup (for piger) Trin 8

Lad hende fordøje hendes følelser. At være opmærksom på dine egne følelser vil hjælpe dig med at håndtere dem mere naturligt. På den anden side, nægte dem ikke tillade hende at give slip på vrede og frustration, som kan udtrykkes i fremtiden mod venner, kærester og endda familiemedlemmer.

Lad hende græde. Din ven skal sætte alt, hvad hun føler for, så længe hun har brug for det. Gråt er sundt, og hun vil føle sig bedre, så tilbud at lytte til hende, lad hende græde og holde sit selskab under cesspoolen.

Billedbetegnelse Hjælp en ven Håndtere en breakup (for piger) Trin 9

Hav tålmodighed. Hver eneste bliver sig tilbage i sin egen tid og på sin egen måde. Selvom du ikke forstår, hvorfor din ven stadig trækker det forfald, vær tålmodig og vent. Giv hende den tid, hun har brug for.

Metode 3
Hjælper din ven til at gå videre

Billedbetegnelse Hjælp en ven Klare et breakup (for piger) Trin 10

Hjælp hende med små ting. Øjeblikket efter en sammenbrud er svært, og din ven kan være deprimeret. Hjælpe hende med mindre opgaver som f.eks. Feje gulvet, vaske eller lave mad. Hun har måske ikke den mindste styrke til at gøre disse ting og kan passe på, kan få hende til at stå op hurtigere.

Billedbetegnelse Hjælp en ven Håndtere en breakup (for piger) Trin 11

Udvikle en plan. Hjælp din ven til at se den positive side af udtrykket. Når den værste fase er overstået, skal du tale om de gode ting, en breakup kan bringe. For eksempel, da hun er singel, kan hun planlægge rejse og ændre sig selv uden at være afhængig af nogen.

Når du er klar, kan du også komme tilbage og flirte med den, du vil have! Måske endda få en ny kæreste?
Vis hende, at hun vil have mere tid til familie, tætte venner og dig også!
Lav en vittighed på det tidspunkt. Sig "så du? Nu kan du tilbringe mere tid med mig! "
Hjælp hende med at lave en liste over taknemmelighed. Hver dag, om morgenen eller før sengetid, skal hun skrive ned fem gode ting, der skete - fortæl hende at starte med "I dag var en god dag. Jeg er taknemmelig for ... "efterfulgt af fem gode ting, der fik hende til at føle sig bedre eller smilende.

Billedbetegnelse Hjælp en ven Klare et breakup (for piger) Trin 12

Kend dine egne grænser. Det er naturligt, at du vil støtte dine venner i vanskeligheder. Husk dog, at hun kun kan vælge at forlade dette og fortsætte med livet med mere positivitet. Vær opmærksom på tegn på, at hun ikke beskæftiger sig med problemet på en sund måde og forberede sig på følelsesmæssige breakouts.

Det er muligt, at hun vil afholde dig, selvom du har de bedste hensigter. Hvis hun har øjeblikke med uhøflighed, angst og ligegyldighed, forsøger man at forstå, at hun kæmper mod sine egne følelser og er følsom. Selvfølgelig er du ikke tvunget til at stå og blive fornærmet, hvis hun går ud over grænserne, men hvis det ikke er tilfældet, så prøv at forstå hende.
Hvis hun virkelig kommer ud af linjen, siger "Jeg ved, du er i en vanskelig periode, og jeg vil virkelig gerne hjælpe, men du sparker mig uden grund. Rabat ikke din vrede og frustration på mig "og lad dig afsted, hvis du føler dig bedre.
Lad ikke hende misbruge din venlighed. Det var ikke dig, der sluttede et frieri, så gør ikke noget som det - hun kan sove i dit hus i et par nætter, hvis du vil, men ikke bor. Denne byrde er ikke din.

Billedbetegnelse Hjælp en ven Håndtere en breakup (for piger) Trin 13

Ved hvornår at søge professionel hjælp. Hvis din ven går i depression eller begynder at vise negativ adfærd, skal du hjælpe hende med at genkende dette og overbevise hende om, at det er en god idé at søge professionel hjælp.

Nogle mennesker kræver alkohol og narkotika når efter en breakup, men andre destruktive adfærd kan også opstå, som tvang til at arbejde, mangel på eller overskud af appetit, gøre for meget shopping osv Hvis din ven begynder at udvise denne type opførsel, søg en terapeut.
Terapi er meget gavnlig. Dens bredde giver de nødvendige redskaber til patienten til at forstå deres egne adfærdsmønstre. For hendes ven udover at hjælpe hende gennem turbulensen af slutningen, kan hun forstå årsagerne til det.
Taler med en terapeut kan hjælpe din ven til at acceptere opbruddet og bedre forstå dine handlinger, så du ikke gentager dem i fremtiden. Dette omfatter at kigge efter bedre kærester eller tage forskellige handlinger i et forhold.

tips

Tag hende til et sted hvor hun føler sig god, som en restaurant, en strand, et spa, en park mv.
Når hun ikke græder, lad hende grine, det er stadig den bedste medicin.