Håndtere ændring

Erklære det kun en ting du kan styre i livet: dig selv. Ændring kan gøre din verden på hovedet nede, men det er den måde du reagerer på, der gør forskellen mellem at vide eller ikke at handle. At bebrejde andre er et standard svar, men det vil ikke løse noget andet end at kunne gøre dig endnu mere bitter og magtesløs.

• Godkend at du ikke kan ændre andre mennesker. Du behøver ikke engang at tage deres handlinger som en afspejling af, hvem du er eller dit personlige værd.
• Prøv at dele strøm. Dette er vigtigt for at håndtere forandring på en værdig måde. Du skal forstå, at du kan - og vil - finde en måde at stole på dit talent og dem, der er interesseret i dig. Du vil kunne gennemgå forandringen.

Accepter, at forandringen har bevæget dig meget. At vide, at du ikke ønsker at håndtere dette er det første skridt til at komme på arbejde og komme op igen. Der er mange følelsesmæssige smerter involveret i mange former for forandring, fra jobtab til mere af en elsket. Hver følelsesmæssig vending er meget personlig og kan ikke måles af nogen anden, hvem den er. Tag dig tid til at lide og finde måder at komme ud af denne fase. Hvis du ikke kender smerten, der følger med ændringen, er der en risiko for, at du ender som om du ikke går igennem noget. Du vil også løbe risikoen for, at den følelsesmæssige bombe eksploderer, når du ikke længere kan klare det.

• For eksempel kan du have mistet dit job, og pludselig har du ikke flere penge, ikke mere at komme op og ikke mere at gøre. Denne form for forandring handler ikke kun om mangel på penge, det er manglen på et sted i et samfund, der værdsætter hvem der gør det. Det er muligvis tabet af din evne til at have ly for dig selv og tab af værdighed. Kendskab godt din frygt og din smerte, kan du forstå dem, mens der beskæftiger sig med nye realiteter, der står over for. Vær tålmodig med dine følelser, men vær ikke modløs. Tag skridt som at fortælle banken, at du har brug for mere tid, og gør et strammere månedligt budget, blandt andet plantning af fødevarer derhjemme. Du skal også undgå at undgå praktiske problemer, fordi de følelsesmæssige sager dig.

Tag en bestemt tilgang til at komme sig fra forandringen. Reencountering eller endelig at finde formålet med livet kan være en kraftfuld måde at forstå forandringen i dit liv. I starten kan du føle modstand mod ideen, men forandring kan hjælpe os med at indse, hvad der virkelig betyder noget. Lad dette være en mulighed for at forny dit livsformål.

• Har du været sand til dig selv i livet? Nogle gange kan du finde, at ud af vejen for det, der virkelig betød noget for dig, og du følger dine drømme eller andres forventninger.
• Har denne ændring vist, at der kan være fejl i de drømme eller mål, du havde? Du har muligvis opnået alt, hvad du ønskede, men find at sejren var tom. Kan ændre lære dig at vende tilbage til den vej, der er i overensstemmelse med hvad der fylder dig?
• Tror du stadig på dig selv? At miste en elsket, et job eller et hjem kan rodne med det. Husk, at hvad andre siger eller gør, definerer ikke, hvem du er. Du skal genopbygge din tillid til dig selv ved at huske, hvad der betyder noget i dit liv og ved at tænke på praktiske måder at opnå det på.
• Ingen beder dig om at holde op med at være, som du er. Ændring er et af de eneste øjeblikke, hvor dit sande tegn vises. Men se om denne karakter er poleret og sund som du ønsker det. Undersøg dig selv, vær ærlig, og prøv at forbedre hvad du kan.

Stop med at klage og bebrejde andre. Når nogle ændringer fører til konstante klager, kan det være forståeligt i en vis periode. Venner og familie kan hjælpe dig i starten. Men over tid vil de konstante klager slet ikke hjælpe. Du kan endda fremmedgøre folk, der gerne vil hjælpe dig, hvis du bliver en person, der mener, at du er verdens offer for dine problemer.

• Lidt vrede i begyndelsen er normal, men du bør ikke blive en kedelig person, som vil blive isoleret. Lad ikke dette ske for dig.
• Prøv at være en optimist, der overlever i værste fald, men ved stadig, at livet vil fortsætte. Gør hvad du kan for at gøre tingene bedre, og husk at du skal håndtere problemer.