HodTari.com

Hvordan man identificerer, om du er en kodependent person

Codependency er et begreb, sundhedspleje anvendes til at henvise til folk, ofte pårørende, stærkt følelsesmæssigt knyttet til en anden person med alvorlig fysisk afhængighed og / eller psykisk af et stof (såsom alkohol eller ulovlige stoffer) eller en problematisk adfærd og destruktiv (såsom patologisk spil eller en personlighedsforstyrrelse). Den codependent mener, at deres lykke afhænger af den person, der forsøger at hjælpe, og dermed bliver afhængig af ham følelsesmæssigt, søger hjælp er at være alt for eftergivende, tolerant og forståelse med misbrug af den anden, er ved at blive alt for kontrollerende, perfektionist og autoritær. Det er almindeligt, at den kohærente afhænger af hinanden, over deres eget. Se i artiklen nedenfor, hvordan du kan identificere, om du er afhængig af koder. Husk altid at søge hjælp fra en psykolog, hvis du bemærker, at tingene ikke går godt.

trin

Billedbetegnelse Fortæl om du er kodependent Trin 1
1
Forstå at kodependens kan manifestere sig på forskellige måder, både "passive" og "aggressive". Faktisk udtryk og vendinger som "passiv aggressiv", "controller", "måtte", "flatterende", "bipolar", "handleren", og mange andre, er - en eller anden måde - symptomer på codependency.
  • Kodeafhængige mennesker dømmer og afskriver sig hele tiden. De lever i en angst, der er født af deres egen skam og et lavt selvværd. De mener, at hvad de skal sige eller tale skal siges eller talt-
  • En anden måde at identificere kodependent opførsel på er ved at bemærke en person, der føder en anden persons adfærd, hvilket forårsager smerte og stress hos andre mennesker. Der er flere steder, hvor denne type person kan findes: skoler, arbejde, kirker og - det sted, hvor denne type adfærd dominerer - familiens barmhjertighed.
  • Vi er nødt til at tænke godt og adskille ting: spørgsmålet handler ikke om accept, eller hjælpen for andre mennesker til at nå frem til fælles, spørgsmålet er: Hvor meget skal vi acceptere nogen som ham (eller hende) er, bare så er vi accepteres og anerkendes også? Det er meget vigtigt en vis autonomi i relationerne, tilstrækkelig autonomi til at blive sagt, når en bestemt person er forkert, og ikke at være bange for det.
  • Billedbetegnelse Fortæl om du er kodependent Trin 2
    2
    Vær meget opmærksom på dine familieforhold. Kodeafhængighed i familien er en lært adfærd, som er gået ned fra generation til generation og meget almindelig hos voksne individer. På grund af dette skal du være mere opmærksom på dine familieforhold.
    • Du kan nok føle dig ansvarlig for at gøre en anden glad. Og det er vanskelige tider, når du ikke kan få det, du længes efter, føler sig skyldig og ked af det. Hvis din glæde afhænger af en anden persons glæde, forstå, at denne afhængighed kan være dårlig i dit liv. Vide, hvordan man siger "nej" til inspirationer og dårlige tilbøjeligheder til tankegangs-
    • Vi kan ikke altid genkende de sygdomme, vi har. Du kan føle dig næsten uvidende om din kodependens, men i det mindste "tips" i dit daglige liv kan ende med at få dig som forkastelse af andre mennesker.
  • Billedets titel Fortæl, hvis du er kodependent Trin 3
    3
    Se dine andre relationer nøje. Hvis dit sociale liv ikke tilfredsstiller dig, eller endda hvis du føler dig dybt forstyrret eller engageret i andres problem, skal du genoverveje, hvordan du håndterer mennesker. Sæt grænser mellem dine pligter og dit liv, og de folkeslag, du har tilknytning til. Kodeafhængige mennesker binder deres "følelse af pligt" til andres problemer.
    • Hvis du bruger hele din tid til at dømme andre, og passe på andres liv mere end din, skal du genoverveje din adfærd -
    • Kend dig selv Bemærk, når du er hyperaktiv og dyrker roen. Stop med at have meninger om alting og alting og forlad perfeksionismens vices -
    • Overvej hvor behageligt du er ved at være alene. Selvfølgelig foretrækker de fleste at blive ledsaget, men at bruge en weekend eller en anden ensom sovs hjemme bør ikke være et umuligt problem at håndtere.
  • Billedets titel Fortæl, hvis du er kodependent Trin 4
    4
    Overvej om du tvangsfuldt kræve accept af andre. Skjuler du sandheden for at modtage accept fra andre? Kan du til tider finde dig selv til tider med at forklare dine holdninger (selv når du ikke har brug for dem) eller kommentere begrundelser for folk, der virkelig ikke plejer noget om hvad du gør eller ikke gør? Kodeafhængige mennesker søger deres egen bekræftelse hos andre og har tendens til at retfærdiggøre sig tilfældigt og meget koldt, selv for sig selv.
    • Bemærk, når ingen spørger din mening, og du afslører det alligevel. Pointen er ikke at stoppe med at tale med andre, men at bemærke, når din tale er overdreven og skadelig for enhver form for sameksistens -
    • En anden almindelig måde at beskrive codependency er at lægge mærke til, når du eller en anden overføre centrum for opmærksomhed af en samtale eller følelse til et andet individ, mister begrebet selv-kærlighed.
  • Billedets titel Fortæl, hvis du er kodependent Trin 5
    5
    Anerkend at selv aggressive kodependenter har tendens til at være dørmåtter eller underdanige. For at vise respekt og søge accept accepterer sådanne typer mennesker sig underkastet. Din chef er hans lige og hans overordnede i kæden af ​​virksomheden: at genkende deres faglige værd, bare, og ved, at deres plads i livet ikke afhænger alene af andre som dig også.
    • En kohærent person afbryder sine aktiviteter for at respektere andres opkald. Han gør altid mere, end andre spørger, og dygtigt forventer hans ønsker og giver sin egen med ekstrem lethed. Så bliver de ekstremt nervøse, når andre ikke gør det samme for dem.
  • Billedbetegnelse Fortæl om du er kodependent Trin 6
    6
    Undersøg deres adfærd: kører du ofte "for at gøre ting uden grund?"
    • Stummer du ind i andres rum og respekterer ikke deres følelser?
  • Billedets titel Fortæl, hvis du er kodependent Trin 7


    7
    Husk, at du er afhængig af kode, når du har alt for mange til at lytte til, hvad du synes. Det meste af tiden kommer du ind i endeløse diskussioner, bare for at udtale sig om ting. Ikke sjældent, i normale samtaler, bryder du lidt om andres tale, du venter bare for øjeblikket at tale.
  • Billedbetegnelse Fortæl om du er kodependent Trin 8
    8
    Se om du blander andre med din lykke. Hvis de ikke er glade for hvad du gør for dem, er du det ikke.
    • Kendskab til, hvordan man differentierer "kodependens" fra "indbyrdes afhængighed": Indbyrdes afhængighed er et begreb, der styrer forholdet mellem enkeltpersoner, hvor et enkelt individ gennem sine handlinger har positive og / eller negative virkninger i hele samfundet . Samtidig påvirkes samme person i sin tur af det hele. Med dette er det muligt at sige, at alle mennesker og ting, der omgiver menneskers liv, er indbyrdes forbundne og påvirker alle menneskers liv på en betydelig måde. Allerede codependency er en sygdom, det er en klar følelsesmæssig lidelse og respekteret rundt om 70 og 80, i forhold til familierne til narkomaner, og nu også udvidet til tilfælde af alkoholisme, ludomani og andre alvorlige problemer personlighed.
  • Billedbetegnelse Fortæl om du er kodependent Trin 9
    9
    Godkend at du kan være en godhjertet person. Folk bliver kædethængende, fordi de bekymrer sig om andre. Men de skal anerkende grænserne for deres bekymring eller indflydelse. Der er et punkt, hvor overdrevne og ubalancerede følelser kan forårsage lidelse og depression.
    • Praktiserende læger, der praktiserer psykiatrisk praksis, kender til de eksistentielle vanskeligheder ved disse kohærente mennesker, det vil sige de er "afhængige" af de problematiske ledsagere, når de forlader deres afhængighed. Det ser ud til, at kønnene blev forældreløse, fra et øjeblik til et andet, tabt og uden livets formål. Det er ikke ualmindeligt for dem at præsentere problemer svarende til de tidligere afhængige, der tog sig af dem,
    • Hvad der skal være klart, er, at kodependenter lever forsøger at hjælpe en anden person, glemmer det meste af tiden for at tage sig af deres eget liv, selvophæve deres egen person på grund af den anden og den vanvittige adfærd hos den anden.
  • Billedets titel Fortæl, hvis du er kodependent Trin 10
    10
    Anerkend at den nuværende tid er alt hvad du har. Faktisk, hvis vi står her og tænker på, at alt er problematisk, kan vi komme til den konklusion, at vores eksistens ikke har nogen mening, at vi ikke er til nytte, at fødslen er intet vigtigt, og vi kan lade os blive nedsænket i angst. I betragtning af at temporaliteten er konstitutiv for vores eksistens, kan det kun betyde at være opmærksom på nutiden, hvad der gives til os på ethvert tidspunkt. For vi kan etablere en forbindelse mellem den tidlige gave og de gaver, vi tilbyder til vores venner ved særlige lejligheder. Nutiden er ofte ikke en særlig lejlighed for os, fordi vi ikke lægger vægt på det, men det giver vi ikke altid den samme betydning, fordi vi sjældent oplever nutiden, da vi er bekymrede for fortid eller fremtid, mere eller mindre umiddelbar, det vil sige med hvad der ikke længere eksisterer eller med det der endnu ikke eksisterer. Og nutiden kan også betragtes som den måde, hvorpå livet tilbydes os. Nutiden er endda en gave, selv om det for nogle mennesker kan være forgiftet.

    • "Top Ten" af Codependency

    1. Billedets titel Fortæl, hvis du er kodependent Trin 11
      1
      Kontroller nøje disse tegn på sygdom - kontroller, hvornår du videregiver...
      • Overvej og følg ansvar for andre mennesker - for følelser, tanker, handlinger, valg, ønsker, behov, trivsel, mangel på trivsel og selv for den pågældende persons skæbne s) -
      • Følelse af angst, skyldig og skyldig, når den anden person har et problem-
      • Følelse tvunget - næsten tvunget - til at hjælpe denne person med at løse problemet, enten ved at give råd, der ikke blev bedt om, at tilbyde en række forslag eller afbalancere følelser -
      • Vær sur, når din hjælp ikke er effektiv -
      • Forpligter sig for meget og kun inddrager dig selv med at være nødvendigt for andre -
      • At bebrejde andre mennesker for den situation, de er i
      • At sige, at andre mennesker får dig til at føle den måde du føler -
      • At tro, at den anden person kører dig til galskab-
      • Følelse vred, føler sig offer, føler, at du bliver brugt og ikke føler sig værdsat -
      • At tro, at det ikke er godt nok.

    Nogle gode tegn

    Her er nogle gode indikatorer, at du har lettet eller endda helbredt din kønssikring:

    • Du bekymrer dig ikke mere for meget om andres problem -
    • Du søger ikke længere sindssyge problemer for at helbrede dig,
    • Dine tanker og samtaler er ikke længere domineret af de samme tilbagevendende problemer -
    • Du er ikke afhængig af "substitutioner" for holdninger og handlinger -
    • Du klander ikke længere dine tidligere problemer med aktuelle fejl, frustrationer eller skuffelser -
    • Du behøver ikke længere at "helbrede problemer" for at føle sig speciel eller unik-
    • Deres sociale liv kører ikke længere deres problemer. Du skal have det sjovt regelmæssigt -
    • Du har værktøjer og opmærksomhed for at forhindre problemer i at overtage dit livs-
    • Du lever ikke længere udelukkende "en dag efter den anden", men du tager fremtiden som en god ting at komme.

    Kodependentes Anonym

    På samme måde som anonyme alkoholister, anonyme kodependenter sigter mod at hjælpe medafhængige personer med gruppeterapier. De såkaldte tolv traditioner af Codependents Anonym var tilpasset fra de 12 Alkoholikernes Anonyme Traditioner, de er:

    • Vores fælles trivsel skal altid være i første omgang. Personligt opsving afhænger af enheden af ​​Codependent Anonym.
    • Kun en autoritet regulerer i sidste ende vores fælles formål - en kærlig Højere Kraft, der manifesterer sig i vores kollektive bevidsthed. Vores ledere er bare betroede tjenere - de har ingen magt til at styre.
    • Det eneste krav til at være medlem af Codependent Anonym Unit er at have et oprigtigt ønske om sunde og kærlige forhold.
    • Hver gruppe skal være autonome, undtagen i forhold til andre grupper eller anonyme kodependenter som helhed.
    • Hver gruppe har kun ét primært formål - at bære sin meddelelse til Codependent, som stadig lider.
    • En Co-Pårørende Anonym gruppe bør aldrig aldrig anbefale, finansiere eller låne navnet på Co-Pårørende Anonym til noget beslægtet formål eller udenforstående foretagende til fællesskabet, til problemer med penge, ejendom og prestige ikke skal aflede os fra vores åndelige formål.
    • Hver gruppe bør være fuldt selvbærende og dermed nægte ydre bidrag.
    • Codependentes Anonym bør altid forblive uprofessionelt, selv om vores servicecentre kan ansætte specialiserede arbejdstagere
    • Codependentes Anonymous, bør aldrig organiseres som sådan - vi kan dog oprette bestyrelser eller serviceudvalg direkte ansvarlige overfor dem, som de yder tjenester til.
    • Codependentes Anonym tænker ikke på problemer ud over Brotherhoodet, derfor navnet på Codependentes Anonym bør aldrig forekomme i offentlige kontroverser.
    • Vores forhold til offentligheden er baseret på attraktion snarere end forfremmelse - vi skal altid bevare personlig anonymitet på presse-, radio- og filmniveau.
    • Anonymitet er det åndelige grundlag for alle vores traditioner, og minder os altid om behovet for at sætte principper over personligheder.

    tips

    • Codependent er mennesker eller familiemedlemmer, som regel en ægtefælle eller partner (den) lever på grund af en problematisk persons, hvilket gør dette obsessiv formynderskab grund af deres liv, følelse nyttig og mål, når de er før den afhængige og deres problemer . De er mennesker, der har lavt selvværd, intense følelser af skyld og ude af stand til at vikle den person dependente-
    • Hvad synes klart er, at codependent levende forsøger at hjælpe en anden, glemmer, det meste af tiden, at tage sig af dit eget liv, selv-virkningsløs sin egen person, på grund af den anden og den vanvittige adfærd i denne anden. Denne patologisk holdning typisk påvirker mødre (og fædre), koner (og ægtemænd) og veninder (den) af alkoholikere, stofmisbrugere, ludomaner, nogle sociopaths, kompulsiv køn, osv-
    • Et udtryk, der repræsenterer den måde, hvorpå koden afhænger af den problematiske person, er et følelsesmæssigt slips. Vi siger, at der er et følelsesmæssigt slips, når en person er følelsesmæssigt knyttet til de negative eller patologiske ting, som nogen omkring ham har - om mand, søn, familie, arbejdskammerat mv. På grund af disse følelsesmæssige bånd bliver den afhængige næsten en anden afhængig-
    • I kodependens, et sæt adfærdsmønstre og (patologiske) tanker, der udover at være tvangsmæssige, producerer lidelse. Kodependensen har til formål at være virkelig den anden persons frelser, beskytter eller fixer, selv om det er bevist at være skadeligt og forværrende den anden-
    • Som nævnt, det codependent af problemet er meget mere af sig selv end den problematiske person, og som regel den ædle funktion codependent afhænger af evnen til at hjælpe eller gemme den anden person, som altid er omdannet til et offer og ikke ansvarlig for sine problemer -
    • På grund af inddragelsen af ​​hele familien i de afhængige eller alkoholiske problemer anses det for at alkoholisme eller skadelig brug af stoffer er en sygdom, der ikke kun påvirker den afhængige men også familien.

    advarsler

    • Det er vigtigt, at codependent gøre en form for psykologisk støtte (det være sig parterapi, gruppe terapi, familieterapi eller individuel terapi), fordi det er en situation, der involverer store lidelser og meget vanskeligt at løses uden hjælp. I nogle tilfælde anbefales psykiatrisk overvågning også
    • Uopløste medafhængighedsmønstre kan føre til mere alvorlige problemer som alkoholisme, narkotikamisbrug, spiseforstyrrelser og anden selvdestruktiv adfærd og patologisk afhængighed-
    • Mennesker med codependency er også mere tilbøjelige til at tiltrække yderligere misbrug af aggressive individer mere tilbøjelige til at bo i stressende job eller relationer, mindre tilbøjelige til at søge lægehjælp når det er nødvendigt, og er også mindre tilbøjelige til at modtage kampagner og har tendens til at tjene færre penge end dem uden mønstre af co-afhængighed-
    • På trods af vigtigheden af ​​psykoterapi, bør der udvises forsigtighed ved valg af behandlinger, fordi ikke alle er bevisbaserede, nogle er kun baseret på overbevisninger og filosofier, der kan forårsage endnu mere skade for den involverede familie.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com