HodTari.com

Sådan undgår du at kæmpe i skolen

Nogle skoleelever synes altid at have lyst til at kæmpe. Du kan endda være den der taber sit humør fra tid til anden - men at være i fysisk konflikt er aldrig en god måde at løse noget på. Enhver kan få ondt eller komme i problemer. Heldigvis er der nogle strategier, du kan tage for ikke at udløse en sådan situation.

trin

Metode 1
Beroligende en spændt situation

Billedets titel Undgå en kamp i skolen Trin 1
1
Hold roen. Hvis du er i en spændt situation, er det bedste at gøre, er at forsøge at blødgøre alt. For dette være rolig. At vedtage fredelig adfærd kan endda påvirke andre mennesker.
  • Tag en dyb indånding. Hvis du tror at du mister kontrollen, skal du fokusere på din vejrtrækning. Indånder og udånder roligt.
  • Reflektere et øjeblik. Hvis nogen begynder at messe med dig i skolehalen, kan det være, at du er ved at bide agn.
  • I stedet skal du stoppe. Sig til dig selv: "Hvis jeg kæmper, vil nogen blive skadet og sandsynligvis i problemer. Bed bedre, vær rolig."
  • Adopter plejen for at trække vejret og tænke før du taler eller handler. Dine handlinger kan endda føre til, at andre opfører sig på samme måde.
  • Billedets titel Undgå en kamp i skolen Trin 2
    2
    Skift rampelys. Dette er en fantastisk strategi til at lette en risikabel situation. For eksempel, hvis nogen skubber dig i pause, må du ikke reagere med fysisk aggression. Vælg for at lette spændingen.
    • Prøv at sige noget som "Har ikke bellen ringet? Jeg bliver nødt til at ignorere hvad du gjorde og gå tilbage til mit værelse."
    • Prøv også at ændre emnet helt. Hvis nogen støder dig aggressivt på vej tilbage til klasseværelset, skal du henvende dig til en ven og sige: "Så du spillet i går?"
    • At skifte fokus i situationer kan hjælpe med at lette spændingen. Ved at være opmærksom på andre ting vil chancerne for at kæmpe med nogen blive mindre.
  • Billedets titel Undgå en kamp i skolen Trin 3
    3
    Skift til humor. En smuk latter kan lette enhver anspændt stemning. Hvis du befinder dig i en mulig kampsituation, så prøv at sige noget sjovt. Denne strategi kan være ret effektiv.
    • Hvis du viser at du er rolig nok til at fortælle en vittighed, kan den person, der ønsker at kæmpe, endda ændre sig. Sig noget sjovt for at lyse op.
    • Fortæl ikke vittigheder, der kan skade nogen. Prøv at finde humor og ironi i situationen.
    • Lad os sige, at nogen mocker dig til at studere i løbet af pause. Lad være med at sige: "Det kan være irriterende nu, men det vil være dejligt at komme ind på et godt college!"
  • Billedets titel Undgå en kamp i skolen Trin 4
    4
    Vær sikker på. Dette vil mindske din vilje til at kæmpe med nogen. Når du stoler på dig selv, kan du håndtere komplicerede situationer med modenhed. Der er flere måder at opbygge selvtillid på og vise det til andre.
    • Fokus på dine styrker. Hvis nogen gør narr af dit tøj, så tænk: "I hvert fald er jeg en fantastisk fodboldspiller!"
    • Øvelse beskæftiger sig med vanskelige situationer. Tag dig tid til at tænke på den bedste måde at reagere på en provokation.
    • Hvis du praktiserer denne reaktion, bliver du meget mere sikker nu. For eksempel: Prøv at sige noget som "Jeg vil ikke kæmpe - jeg har mere at gøre".
  • Billedets titel Undgå en kamp i skolen Trin 5
    5
    Deal med fornærmelser. Ikke alle kampe er fysiske. Nogen kan forsøge at retfærdige dig ved at sige grusomme ord. Der er nogle måder at håndtere effektivt med verbale overfald:
    • Ignorere personen. Hvis nogen gør narr af dig, skal du flytte væk.
    • Hold roen. Prøv at sige noget som "Gee, det er umuligt at tale, når du handler som dette."
    • Gør det klart, at du ikke har lyst til at kæmpe. Hvis du ikke giver ind for provokationen, vil det nok ikke udvikle sig.

    • Metode 2
    Undgå mulige konflikter

    Billedets titel Undgå en kamp i skolen Trin 6
    1
    Stol på dine instinkter. Det er vigtigt at lære at lette en spændt situation. Det er imidlertid også vigtigt at træffe foranstaltninger, som helt forhindrer denne type forekomst. Tag dig tid til at tænke på de ændringer, du kan fremme for at komme væk fra potentielle kampe.
    • Følg din intuition. Hvis du går hjem og der er en mistænkelig gruppe teenagere rundt om hjørnet, tror du måske at gå igennem det ville være et problem.
    • Tag en anden vej hjem for at undgå at mødes. Du må muligvis gå et par minutter, men det kan hjælpe dig med at undslippe en kamp.
    • Det samme gælder for klasseperioden. Hvis du ser nogle teenage mistænkte, skal du ikke nærme dem. Tag en anden rute for at komme til værelset.
  • Billedets titel Undgå en kamp i skolen Trin 7
    2
    Prioriter din sikkerhed. Hvis du kæmper med nogen, kan du få ondt. Derfor er det vigtigt altid at være fornuftigt. Husk dine omgivelser.
    • Prøv at hænge ud med venner. Hvis det er muligt, altid ledsages før og efter skolen.
    • "Bullies" vil være mindre fristet, hvis de ser ham med andre studerende. Prøv at forblive tæt på venner under pauser.
    • Hvis du er bekymret for din sikkerhed, skal du være tæt på voksne. Ved recess, sidde på et sted, der er i synsfeltet for nogen ansvarlig.
  • Billedets titel Undgå en kamp i skolen Trin 8
    3


    Indstil grænser. Du kan gøre det klart for de andre studerende, at du vil blive respekteret i dit personlige rum. Disse grænser kan være en fantastisk måde at undgå kampe på. Opret specifikke linjer, der ikke kan overskrides.
    • Hvis nogen støder på dig, så prøv at sige noget som "Kan du komme væk fra mig, tak?" Tal med en solid og høflig tone.
    • Hvis nogen blokerer din exit på et bestemt sted, sig noget som "Kan du lade mig igennem, tak?"
    • Ved at skabe grænser vil du gøre det klart, at du vil undgå at kæmpe. Det valg er bedre end at skubbe nogen til at passere.
  • Billedets titel Undgå en kamp i skole Trin 9
    4
    Brug din stemme. Ord er vores mest kraftfulde våben. Brug dem til at undgå potentielt farlige situationer. For eksempel, hvis du ser andre elever kæmpe, prøv at tale med dem for at lette spændingen.
    • Brug logik. I stedet for at blive involveret i den fysiske kamp, ​​sig noget som "Du vil komme i problemer, hvis du ikke stopper. Vil du have en suspension?"
    • Du kan også bruge ord til at bede om hjælp. Fortæl en voksen, at en kamp er begyndt. Denne holdning kan endda hjælpe dig med at undgå fare.
    • Forsøg altid at tale tydeligt og trygt. Folk skal kunne forstå det.
    • Vis respekt. Sig ikke noget, der kunne skabe mere problemer.
    • I stedet for at gøre det sjovt af nogen, sig noget som "Du er bedre end det. Jeg tror ikke, du vil kæmpe."
  • Billedets titel Undgå en kamp i skolen Trin 10
    5
    Administrer dine følelser. En af hovedårsagerne til at folk kæmper er, at de bliver båret væk af det, de føler. Konflikter er ofte forårsaget af vrede, stress eller frygt. At lære at kontrollere disse egenskaber kan være nyttigt for at undgå problemer.
    • Der er flere nyttige strategier til styring af stress. Du kan for eksempel fokusere på de positive ting i livet.
    • Du kan blive stresset, fordi din familie er syg. I stedet for at fokusere på dette, når du er i skole, føler du dig taknemmelig for, at du kan bruge mere tid sammen med dine venner.
    • Der er også effektive måder at kontrollere vrede på. Brug for eksempel dyb vejrtrækningsteknikker. Tæl til fem, mens du indånder roligt - gentag derefter tællingen og ånder ud.
    • Tal om dine følelser. Hvis du har problemer med komplicerede følelser, skal du tale med en ven, dine forældre eller en lærer.
  • Billedets titel Undgå en kamp i skolen Trin 11
    6
    Tag kontrol over dit liv. Alle har dårlige dage. Nogle gange har vi det korte temperament eller ønsket om at rabat, hvad vi føler for andre. Men vi skal huske på, at vi kan vælge, hvordan vi skal håndtere dage som dette.
    • Det er normalt at have dårlige dage. Fokus på de positive ting i livet for at minimere disse lejligheder.
    • Hvis du finder dig selv ved at sige noget betyder, skal du finde et andet emne, som du kan reflektere over. Prøv at sige til dig selv: "Okay, jeg keder mig nu, men jeg kan ikke vente med at spille videospil senere."
    • Måske sagde nogen noget offensiv for dig i skolen. Løs disse situationer ved at bruge de samme teknikker til at håndtere mennesker, der ønsker at provokere en fysisk kamp (beskrevet ovenfor).
    • Pas på dig selv fysisk. Få masser af hvile og motion. Dette vil gøre dit humør mere stabil og hjælpe dig med at undgå trangen til at kæmpe.

    • Metode 3
    Finde et support system

    Billedets titel Undgå en kamp i skolen Trin 12
    1
    Tal med dine forældre. Måske vil andre studerende provokere kampe - måske du Har lyst til at starte en konflikt med en anden person. Uanset hvad det kan være en meget følelsesmæssig oplevelse at håndtere risikoen for aggression. Find folk der kan støtte dig.
    • Dine forældre kan hjælpe dig med at håndtere denne komplicerede situation. Bed dem om at afsætte tid til en samtale.
    • Vær specifik, når du bestiller din bestilling. Sig noget som "Mamma, kan vi tale om et problem, jeg står over for?"
    • Vær ærlig og ærlig. Rapportér problemet til dine forældre præcist. Deltag i dem for at finde en løsning.
  • Billedets titel Undgå en kamp i skolen Trin 13
    2

    Video: Sådan får du hvide tænder | SKØNHEDSLABORATORIET

    Bed om råd fra en lærer. Lærere er en anden stor ressource. Hvis du er tæt på en bestemt lærer, overvej at vende sig til ham for nogle tips. Hvis du vil, skal samtalen forblive mellem jer to.
    • Tal om dine bekymringer med din lærer. Sig, for eksempel, "Jeg har argumenteret meget med John de sidste par dage. Jeg er bange for, at vi vil kæmpe."
    • Du kan også prøve at tale med en lærer på skolen. Disse eksperter kan hjælpe eleverne med at klare vanskelige situationer.
    • Overvej at tale med andre ansvarlige personer efter skolens aktiviteter. Enhver voksen, der kender dig, vil sandsynligvis være i stand til at hjælpe dig med at finde ud af en måde at undgå kampe på.
  • Billedets titel Undgå en kamp i skolen Trin 14
    3
    Tilbring tid med dine nære venner. Dine aktiviteter (som f.eks. Klasser, hobbyer, husarbejde osv.) Vil sandsynligvis holde dig travlt. Men glem ikke at afsætte tid til dine venner. De er også en vigtig ressource.
    • Dine venner kan få dig til at grine. Når du er mere afslappet, vil du være mindre fristet til at kæmpe.
    • Tilbring tid med ægte og oprigtige mennesker. Vær forsigtig og ærlig med dine venner, og de vil gøre det samme for dig.
    • Hvis du har et problem med en værelseskammerat, skal du diskutere det med en ven. Sig noget som "Jeg er bange for, at jeg ender med at kæmpe for en kamp. Kan vi hænge sammen næste uge?"
  • Billedets titel Undgå en kamp i skolen Trin 15
    4
    Brug online ressourcer. Gymnasiet er en temmelig stressende periode. Det er svært at finde positive måder at håndtere livets forandringer på, når vi bliver ældre. Bare husk at der altid vil være nogen, der er villige til at lytte til, hvad du skal sige.
    • Brug internettet. Der er talrige diskussionsfora og chatrum dedikeret til at hjælpe teenagere.
    • Find et websted, der lærer dig at bekæmpe mobning. Du kan endda lære at undgå "bullies" eller ikke at blive en.
    • Overvej at blive medlem af sociale netværk grupper. På den måde kan du udveksle meddelelser med personer, der har det samme problem.

    • tips

    • At have tillid er meget vigtigt.
    • Vær ikke opmærksom på, hvad andre vil tænke, hvis du nægter at kæmpe.
    • Bede om hjælp, hvis du er bange for din egen sikkerhed.

    Kilder og citater

    Se mere ... (13)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com