Sådan Comfort en grædende person

Vi ved ikke altid hvordan vi skal handle, når en ven eller kollega bliver ked af det eller begynder at græde ved vores side, selv når vi har til hensigt at hjælpe. I disse situationer er det vigtigste at vise, at du er omhyggelig og tilbyder al den hjælp du har brug for og imødekommer den anden. Spørg et par spørgsmål for at sikre, at personen føler sig sikker og finde ud af, om de har brug for noget. Som en generel regel, giv din tid og lån dine ører, så den anden kan lufte, men tryk ikke på nogen for at åbne op for dig.

indhold

Trin

Del 1tilbyder hjælp
Del 2opfylder hans behov

Video: undertale the musical

Del 3taler om hinandens oplevelse

Kilder og citater
Video: how to help someone with depression

trin

Del 1
Tilbyder hjælp

Være til stede Normalt er der intet meget nyttigt, at nogen kan sige eller gøre for at lindre andres lidelser - ord giver ikke meget trøst, og ved mange lejligheder er det vigtigste mål blot at holde firmaet for personen. Din tilstedeværelse og din tid er to ting, der er højt værdsat i vanskelige tider, så så lidt dig selv.

Stå ved siden af den anden og vis at du er der for at støtte ham. Du behøver ikke at sige meget - din simple tilstedeværelse er nok, især for en person, der føler sig alene.

Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte til selvmord Trin 4

Få hende til at føle sig trygge. Normalt er vi bange for at græde foran andre, fordi samfundet ser tårer som tegn på svaghed. Så tilbud at tage personen til et mere isoleret sted, hvis hun begynder at græde offentligt, og det vil mindske hendes forlegenhed. Tag hende til et tomt værelse, på badeværelset eller i bilen - privatliv vil hjælpe din kollega til at føle sig mere sikker og i stand til at håndtere deres egne følelser.

Hvis han synes ubehagelig, spørg, "Vil du gå et sted mere roligt?" Du kan tage det på badeværelset, et privat rum eller et andet sted, så længe det ikke er plads med snesevis af mennesker.
Hvis du er yngre og stadig i skole eller college, skal du ikke tage din klassekammerat til et sted, som de ikke må deltage i, som et tomt klasseværelse. Kontroller også, om det er nemt at komme ud af det valgte sted - nogle døre åbner ikke indeni, og du kan få problemer!

Billedets titel Hjælp din datter til at komme over et dårligt opbrud Trin 1

Tilbyder et lommetørklæde. Hvis du har papir lommetørklæder eller ved, hvor du kan få nogle, tilbyder du at afhente dem. På den måde vil du vise, at du er villig til at hjælpe en anden person, da tårerne forlade ansigtet vådt og få næse til at løbe. Også tilbyde at kigge efter et lommetørklæde, hvis du ikke har nogen.

Spørg noget som "Vil du have mig et lommetørklæde?"
Nogle gange, når vi tilbyder et lommetørklæde, kan vi få indtryk af, at vi vil have den anden til at stoppe med at græde med det samme - så vær opmærksom på mulige fortolkninger af dine handlinger, især hvis du trøster en sørgende person eller lige har afsluttet et forhold .

Del 2
Opfylder hans behov

Billede med titlen Die med værdighed Trin 11

Lad ham græde. At bede en person om at holde op med at græde eller sige, at sådan en ting ikke fortjener hendes tårer, er en gestus, som aldrig hjælper. Crying hjælper mennesket til at føle sig bedre, da det altid er godt at sætte følelserne ud - undertrykte følelser kan udløse psykiske sygdomme som depression. Så hvis en ven er trist, lad han græde og aldrig sige ting som "Må ikke græde" eller "Skriger du over denne fjollede lille ting?" Han deler et øjeblik med sårbarhed hos dig, så lad ham udtrykke de nødvendige følelser uden at skulle lytte til hans mening om, hvad han burde eller burde ikke føle.

Du kan føle dig flov eller ubehageligt i selskab med en grædende person, men husk, at din rolle er at tilbyde nyttig måde at støtte og fokusere på den anden, ikke i sig selv.

Billedets titel Hjælp din datter til at komme over et dårligt opbrud Trin 4

Spørg hende hvad hun har brug for. Måske vil hun udlufte med dig, eller du foretrækker måske at være alene i et stykke tid - ikke antage andres ønsker, fordi du ikke ved hvad den anden ønsker. Du vil få mulighed for at høre og reagere hensigtsmæssigt at spørge, hvad den anden person har brug for, og det vil lægge sin kollega i kontrol - uanset hvilke ønsker og hans behov, vise respekt for, hvad den anden siger.

Spørg, "Hvordan kan jeg hjælpe?" eller "Hvordan kan jeg støtte dig?".
Gå på pension, hvis han beder om at være alene og ikke sige ting som "Men du har brug for min hjælp!". Bare sig "Okay, men ring til mig eller send mig en besked, hvis du har brug for noget." Alle har brug for plads fra tid til anden.

Billedets titel Hjælp din datter til at komme over dårligt opbrud Trin 11

Donér så meget tid som du har brug for. Du bør ikke haste eller handle, som om han havde brug for at gøre noget andet med det samme - at støtte nogen har at gøre med at være til stede og tilbyde deres tid til den anden, så tager hele tiden nødvendigt, hvis trøste en ven. Tilstedeværelsen af en anden person kan allerede være ganske betryggende i sig selv, så det at bo sammen med sin kollega og se, om han føler sig godt nok til at vende tilbage til rutinen kan være hans største bidrag.

Lad være med at hjælpe ham i et par minutter og derefter gøre noget andet - stå ved ham og vis ham, at du bliver der så længe som det tager. Et par minutter vil ikke skade nogen, selvom du har arbejde at gøre.

Billede med titlen Vær en succesrig muslimske mand Trin 5

Vis kærlighed, hvis den anden person ønsker det. Omsmykke din ven, hvis han kan lide krammer, men holde sig til et let klapp på ryggen eller nogen form for fysisk kontakt, hvis han er mere reserveret. Når hjælpe en fremmed, det er altid godt at spørge, om han ønsker at blive rørt - i tvivl, så spørg, om personen ønsker et knus, og hvis hun ikke ønsker nogen kontakt, bare hold afstand.

Spørg: "Kan jeg kramme dig?" Venner og familie vil være mere tilbøjelige til at få fysisk kontakt, så pas på ikke at gøre nogen fremmede ubehagelige.

Video: Undertale the Musical

Del 3
Taler om hinandens oplevelse

Billede med titlen Fortæl din bedste ven du er deprimeret Trin 2

Tving ikke personen til at tale. Måske er hun i chok eller vil bare være tavs, så tryk ikke på hende, hvis hun ikke er villig til at diskutere det. Ikke altid nogen vil gerne tale om deres egne problemer, især hvis du ikke er en nær ven eller kollega. Må ikke føler behov for at sige noget dybtgående hvis du ikke ved, hvad de skal sige, den simple handling at være til stede og sige (eller demonstrere) "Jeg er her for at støtte dig" ofte nok.

Vi kan konsolere en person, selvom de aldrig fortæller årsagen til irritationen, og der er ikke noget galt med det.
Du skal blot sige "At tale om problemet kan hjælpe dig med at føle dig bedre, og jeg er her, hvis du vil tale."
Døm ikke domme, det ville kun gøre personen mindre villig til at åbne op.

Billede med titlen Vær mere familieorienteret Trin 7

Lyt omhyggeligt. Aktivér dine lytteevner og vær forberedt på at give fuld opmærksomhed til den anden, men hold dig ikke ved at insistere, hvis du spørger, hvad der skete, og personen ikke ønsker at reagere. Accepter hvad hun vil tale om og fokus kun på at lytte og tilbyde support. Giv fuld opmærksomhed på, hvad andre har at sige, og også hvordan hver ting siger.

Få øjenkontakt og svar uden dom.

Billedets titel Fortæl, hvis din teenager bliver misbrugt Trin 16

Koncentrere sig om den anden. Du kan måske tro, at en "Jeg har været igennem en lige situation" kommentar er nyttig og etablerer en forbindelse mellem to personer, men det tjener kun at aflede samtalens fokus mod dig og værre at at få din ven til at føle, at hans følelser ikke tages alvorligt. Hold samtalen fokuseret på den anden og ikke afbryde ham, hvis han taler om årsagen til tårerne.

Modstå fristelsen til at citere lignende oplevelser eller fortælle noget om dit liv, medmindre den anden person spørger - din rolle er bare at hjælpe og konsolere.

Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte om selvmord Trin 3

Gå ikke til konklusioner. Hvis personen er ked af det og græder på grund af en bestemt situation, skal du ikke forsøge at løse problemet for ham med det samme - det vigtigste er at lytte, ikke at tale. Måske siger hun ikke engang, hvorfor hun er ked af det, og der er ikke noget galt med det - hendes rolle er ikke at løse alles problemer.

Gråt er ikke en måde at løse problemet på, men snarere at udtrykke følelser - så ikke forstyrre.
Dette kan være svært for dem, som altid undgår at græde, men husk at tårer ikke er tegn på svaghed.

Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte til selvmord Trin 29

Opmuntre din ven til at konsultere en terapeut hvis han har brug for mere hjælp. Hvis personen altid har svært ved at klare sine egne følelser, kan det være på tide at tale med en professionel. Du kan føle dig overvældet af de andres problemer eller tror på, at en specialist kan være mere hjælpsom i denne særlige situation. Vær dog forsigtig, når du foretager henstillingen, men vis at du mener, at dette kan være en god ide.