Når en nær person går igennem en intens periode med følelsesmæssig nød, er det svært at vide præcis, hvad man skal gøre for at trøste hende. Det vigtigste er at forblive rolig og positiv, uanset hvad der er sket - om personen har lidt en ulykke, modtaget triste nyheder eller er ude af kontrol på grund af al den stress han oplever. Der er også nogle grundlæggende ting, du kan gøre for at hjælpe din elskede.
Video: RadioFoulum: Den bedste måde at teoretisk tage magten på i landet
1
Fortæl personen, hvor vigtigt han eller hun er for dig. Der er intet "rigtigt", du kan sige til nogen, der har følelsesmæssige problemer - især når man har plausible og begrundede grunde til lidelse. Vælg ord, tone og bevægelser omhyggeligt for at vise, at du elsker hende. Dybest set skal du handle på den normale måde og bare sige ting, der viser solidaritet, forståelse, tålmodighed og støtte. Disse er de enkleste og mest direkte måder at opmuntre en person til at åbne.
Du kan også sige noget som "Jeg er ked af det x"Vær ikke bange for at tale om smertefulde ting - hvis personen er såret, vil hun alligevel tænke over det.
Sig noget som "Du har ret til at græde".
2
Forsøg ikke at skjule glæde. Tiden til at fortælle vittigheder og tale om fremtiden kommer senere. Når en person er meget såret eller meget såret, lyder alle glædes ord forgæves. Endnu værre: Alt, hvad der lyder uhyggeligt, kan ende med at give indtryk af, at du ikke forstår gravitationen af situationen. Respekter hvad personen lever og vær forsigtig med, hvordan du udtrykker dig selv.
Sig ikke ting som "Se på den lyse side" eller noget, der forsøger at kaste et positivt perspektiv på noget, der skader personen.
Generelt må man ikke sige noget for at "juble" personen. Det er bedre at lade det gå gennem al smerte og dermed frigøre følelser af håbløshed, vrede osv.
Bare gør det klart, at du står til din rådighed med sætninger som "Du er ikke alene - jeg er her".
3
Vær taktfuld over situationen. Afhængig af årsagen til personens tristhed skal du undgå alt for at sige ting, der lader ufølsomme, som "Det var Guds vilje". Denne form for sætning forbedrer ikke, hvad personen føler.
Når du er i tvivl, så tænk på, om hvad du mener betyder ikke at minimere eller ugyldiggøre ens lidelse.
Nogle gange er det bedst at undgå selv de "rigtige" sætninger. For eksempel: Fortæl ikke en kvinde, der lige har lidt abort, at hun måske har et andet barn i fremtiden. Dette er sandt, men ender med at ignorere, hvad hun lider nu.
4
Åbn dørene for den person, der skal tale. Før eller senere skal hun tale om, hvad hun føler. Du kan endda hjælpe i denne henseende. Sig noget som "jeg ved du Undskyld at snakke om det, men er du velkommen til at tale med mig om x - nu eller på et hvilket som helst tidspunkt. "Gør dette, når hun er roligere, selvom hun skal vente en tid efter traumer.
Forsøg ikke at sammenligne dine egne erfaringer med, hvad personen lever. Sig ikke noget som "Jeg forstår, hvad du føler," selvom du har været igennem noget sådan. Det er bedre at sige ting som "Jeg ved hvor meget x var vigtigt for dig. "
Når du ikke ved meget hvad du skal sige, vær ærlig og sig noget, "Jeg ved ikke, hvad du føler, men du Jeg elsker og jeg vil hjælpe. "
Du kan også sige noget som om, "Jeg ved ikke hvad jeg skal sige, men jeg er her for dig, og jeg er klar til enhver tid."
5
Forklar at du altid er villig til at lytte til personen. Ofte får folk nok følelsesmæssig støtte kort efter en traumatisk begivenhed. Desværre er denne støtte gradvist langsommere. Angiv at du er tilgængelig for din elskede med noget som "jeg kan du ring om et par uger for at finde ud af, hvordan du er? "
Vær ikke bange for at tale om noget, som personen måske ikke vil håndtere. Hvis dette er tilfældet, vil det manifestere - men vai at ønske Under alle omstændigheder ved at vide, at du er villig til at hjælpe hende, vil du allerede generere nok trøst.
Metode 2 Støtte til nogen, der har følelsesmæssige problemer
1
Skynd dig ikke for at tage det næste skridt. Dem, der går gennem følelsesmæssige problemer, kan ikke være i stand til at træffe beslutninger eller vide, hvad de skal gøre eller hvordan man opfører sig. Dette er et tegn på sårbarhed - en naturlig reaktion på perioder med lidelse. Du må ikke engang gerne tale om det - i så fald forsøge ikke at tvinge det, medmindre en anden persons sikkerhed eller velfærd er i fare.
Forstå, hvis personen insisterer på, at han har brug for plads. Sig, at du vil kontakte hende igen efter et par dage, men hun kan tale med dig, når du har brug for hende.
2
Hold kontakten. Vær ikke påtræk, men gør det klart, at du stadig tænker på denne ven og bekymrer dig om hans velvære. Ring hvis du ikke hører nyheder i en uge, men undgå at sende sms`er eller bruge sociale netværk til at tilbyde kondolanser, da de er for uformelle og for upersonlige.
Undgå eller ignorere personen, bare fordi han er flov over det, han lever, og ved ikke, hvad han skal sige. Hvis ja, giv kondolensen og spørg, hvad du kan gøre.
3
Respekter stilheden. Hvis det ser ud som om personen ønsker dig rundt, men ikke vil sige noget, skal du ikke stresse eller være nervøs. Det kan være, at dit firma er meget vigtigt. Stadig spørg hende hvad hun føler eller hvad hun tænker på. Hvis hun muller over hvad der skete, skal hun sandsynligvis ventes for at frigøre sine følelser.
Spørg ikke personen som hun er, når de mødes på en social begivenhed. Mens det er cool at opmuntre hende til at tale om, hvad hun føler, skal du vælge miljøet - hvor du har eksklusiv privatliv og opmærksomhed.
4
Hjælpe personen med grundlæggende behov. Efter en traumatisk begivenhed bliver nogle mennesker fysisk udmattede eller deprimerede. De kan begynde at sove mere end normalt og kan ikke udføre de daglige opgaver. I dette tilfælde tager nogle funktioner til din ven. Bare gør det ikke alle, eller det kan forstyrre hans opsving og få ham til at føle sig værdig. Folk må stadig føle, at de er i stand til at tage sig af sig selv, selv når de har brug for lidt hjælp.
5
Hjælp personen til at formulere planer for fremtiden. Når det ser ud til at være klar, spørg, hvad du vil gøre. Vær ikke foruroliget, hvis hun siger, at hun ikke ved eller ikke er interesseret i at diskutere det. Giv nogle forslag, som hun kan acceptere - men prøv at lytte mere end tale og kun tilbyde brugbare råd.
Lav kun forslag i forhold til ting, som personen selv siger.
Start med at spørge, hvad og hvem hun mener kunne hjælpe.
Hold øje med at se, om hun lider endnu mere.
Hvis du tror, hun har brug for professionel hjælp, opfordre hende til at se. For at gøre dette, gør dig klar og få kontaktoplysninger fra relevante og nyttige personer og organisationer.
Metode 3 Komfortabel en fremmed, der er skadet
Video: Gris på nye måder
1
Undersøg situationen, når du nærmer dig personen. Når du ikke ved, hvorfor en fremmed er skadet, skal du sørge for, at han er i fare, før du forsøger at berolige ham. Den bedste måde at få oplysninger på er at spørge direkte. Før det skal du se godt på, hvad der sker.
Start med at kigge rundt i miljøet. Er der nogen andre der kan vide, hvad der skete eller hvem kan hjælpe? Er der fare i området?
2
Tilbyde hjælp. Kom tæt på personen og vis, at du vil hjælpe dem. Hvis du ikke kender hende, introducer dig selv og sig noget som "Hej. Jeg er så og så og jeg ville hjælpe. "Hvis hun ikke siger noget, skal du spørge om du kan komme nærmere og sige" Hvis du ikke har noget imod, vil jeg sidde lidt her. "
Hvis du behandler situationer af denne type på arbejdspladsen (hvis du er lærer, læge, brandmand osv.), Skal du fortælle dit erhverv at berolige personen endnu mere.
Forsøg ikke at trøste hende med generiske sætninger. Hvis du siger noget som "Alt går fint," kan du ende med at ignorere, hvad personen føler, selvom de ikke vil. Denne form for erklæring kan endda gøre hende mindre modtagelig over for din pleje.
3
Spørg, hvordan du kan hjælpe. Det er vigtigt at finde ud af, hvad der skete. Spørg enkle, lige spørgsmål til at finde ud af. Hold øje med specifikke tegn som tegn på, at personen kan have mere end et følelsesmæssigt problem såvel som hvad de har brug for. Husk også, at du sandsynligvis ikke vil være i stand til at løse alt. Så fokus på at berolige hende og finde ud af om hun har brug for mere hjælp.
Tal rolig og i en blød, rolig tone. Må ikke hviske eller råbe.
Vær forberedt på at gå væk, hvis personen tror du er en trussel eller er aggressiv. I sådanne tilfælde skal du ringe til myndighederne og holde afstanden.
Video: DEN VÆRSTE MÅDE AT DØ PÅ!! (DANSK FORTNITE)
4
Lyt meget omhyggeligt. Vær opmærksom på, hvad personen siger, især hvis hun er meget ondt og har tålmodighed. Det kan være bedst at have øjenkontakt, fordi hun bliver sårbar eller flov. Sid dig langsomt på hendes side og brug et afslappet og præcist kropssprog.
Når du taler, giv opmuntring: nik dit hoved eller bekræftende lyde, der indikerer at du lytter.
Ikke uenig med hvad personen siger. Selv hvis hun siger noget, vil det være ufølsomt for hende.
Husk at du vil trøste personen, ikke at tale med hende. På dette tidspunkt er hun sandsynligvis overvældet af følelser.
Video: 3 måder du kan fjerne røde øjne på i Adobe Photoshop og Elements
5
Hold roen. Når en person står over for en tid med følelsesmæssig lidelse, går de også gennem ændringer i kroppens kemiske processer - som gør dem til at unddrage sig eller stå over for situationen. Bortset fra at være ekstremt trist, kan hun også blive forvirret, irritabel eller forvirret og har svært ved at lytte og koncentrere sig, og ikke forstå, hvad andre siger. Tænker på denne måde, forsøger at videregive begrebet sikkerhed og ro til dem, der hjælper.
Hvis personen insisterer på at gøre noget drastisk eller utænkeligt, må man ikke argumentere. Foreslå alternativer og forsøge at distrahere alt, hvad der ikke er sikkert.
6
Pas på med vittighederne. Så meget som humor og lethed hjælper folk med at klare de hårdeste situationer i livet, er disse ikke egnede strategier for dem der er ondt. Lad personen gennemgå alt, hvad han eller hun føler - hvis hun selv spiller med en af bivirkningerne af det traume, hun har oplevet, lo hun sammen.
Humor er endnu mere nyttigt i alvorlige situationer, hvor nødhjælpet kan berolige personen. Tænk bare på, om hun kommer til at nyde vittigheden, før hun forsøger at gøre noget.
7
Bliv hos personen, indtil hun beroliger sig. Så længe hun ikke er skadet eller ved nogen anden risiko, må du måske bare roe hende ned. For eksempel, hvis nogen modtager tragiske nyheder eller oplever en sådan begivenhed, kan de meget følelsesmæssigt forstyrret, men ikke i fare for sundheden. I disse situationer behøver du ikke at ringe til en ambulance - som i øvrigt kan have den modsatte virkning. Fortsæt med at give følelsesmæssig støtte og vente, indtil den enkelte kan tale med dig eller en anden om, hvad du skal gøre.
Hvordan man skriver til nogen, der har været diagnosticeret med kræft
Sådan får man nogen til at acceptere rehabilitering
Hvordan man skal håndtere nogen med obsessiv kompulsiv lidelse (T.O.C.)
Hvordan man står over for nogen
Sådan lindrer du en person med angst
Sådan hjælper nogen overvinde tabet af en relativ
Sådan hjælper du en elsket med stressresponssyndrom
Sådan hjælper du en kære person med Borderline Personality Disorder
Sådan hjælper du en person med konverteringsforstyrrelse
Sådan Comfort en grædende person
Hvordan man fortsætter med at leve, når en person, du elsker, dør
Sådan indrømmer du dig som nogen
Sådan Comforter Enhver, der er trist
Sådan Comfort Din Kæreste Når Hun er Upset
Sådan Comfort Din kæreste
Hvordan man argumenterer med nogen, der mener, at de altid har ret
Sådan fortæller du, om du er forelsket eller elsker en person, eller hvis hun bare er ven eller…
Sådan giver du flere nyheder
Hvordan man komforterer nogen, der tabte en bror
Taler til nogen, der er døende
Hvordan man laver sorg rådgivning