Hvordan kan du lide dig selv

Overvej godt om din tidligere adfærd. Du har allerede tænkt på dine egne værdier, og nu tror du du har gjort nogle forkerte ting. Overvej hvad du gjorde i fortiden, og hvordan folk reagerede på disse handlinger, især hvad der udløste negative reaktioner fra dine venner, familie og bekendte. Fokuser primært på handlinger, som ikke kun var negative, men også skadelige.

• Men ikke alt, der forårsager en negativ reaktion, er dårlig. For eksempel, hvis du forsvarede dig mod en person, der ikke behandlede dig godt, har du måske ikke reageret positivt på den holdning. Men at forsvare dig mod uretfærdighed er altid godt.
• Nogle ting, der har fået positive reaktioner, kan også have været dårlige. Der er en fin linje mellem en hvid løg, for eksempel og manipulere folk. Hvis du løj for at få nogen til at føle sig godt, og i den forbindelse udeladt vigtige oplysninger, som personen måtte vide, har du muligvis skadet dem i stedet for hjulpet.
• Gør ikke undskyldninger. Børn har altid undskyldninger for dårlig opførsel, men voksne ved, at de er ansvarlige for deres egne handlinger. Intet kan tvinge dig til at gøre noget, du ikke vil have, så stop med at gemme sig bag en dårlig dag, det elendige job eller hvilken undskyldning du bruger til at retfærdiggøre din dårlige opførsel.

Lav en liste over fejl. Nu hvor du genkender din egen adfærd, skal du katalogisere alle disse fejl.

• Hvis du ikke overvejer alt, hvad du har gjort, kan du glemme noget og savne chancen for at forbedre dine handlinger i fremtiden.
• Det kan heller ikke være muligt at anmode om tilgivelse fra andre, hvis du ikke ved, hvem de er.

Tilgiv dig selv. Du kan ikke elske andre, før du elsker dig selv, hvilket er en meget sand kliché. Før du begynder at spørge om tilgivelse, har du brug for det at tilgive for hvad han gjorde.

• Dette kan være den sværeste ting at gøre. Det kan være, at du føler, at dine fejl har fjernet dit eget værd, eller at du er uforgivelig. Hvis det er tilfældet, hvordan kan man tænke på at tilgive ham? Ved at der er meget få fejl, der virkelig er uforudsigelige, og du har sandsynligvis ikke begået nogen af ​​dem. Du er ikke en morder, en voldtægter eller en pædofile - du er bare en person, der lavede en fejltagelse.
• Vær ikke narcissist. At være pretentiøs, at du er bedre end alle andre, og at behandle andre dårligt, er ikke den egentlige betydning af selvkærlighed. Disse følelser stammer normalt fra dyb selvtillid og selvtillid. Forstå, at grundlaget for selvkærlighed er accept, forståelse og medfølelse for dig selv.

Ændre din adfærd. Du har taget ansvar for dine egne fejl, men bare fordi du erkendte, at du gik glip af, betyder ikke, at du virkelig vil stoppe med at lave fejl. Mark Twain talte engang om en dårlig vane: "Stop ryge er den nemmeste ting i verden. Det ved jeg, fordi jeg har gjort det tusind gange. " Vær ikke Mark Twain. Bestræbe dig på at ændre den dårlige opførsel.

• Du ved ikke, om du virkelig omvende dig, før du kommer over den samme situation, hvor du lavede en fejl, din adfærd er anderledes, og du lykkes. Tror ikke du gjorde alt, du kan bare tilgive dig selv. Det er også nødvendigt at ændre.
• Der er flere måder at afslutte dårlige og sædvanlige adfærd på. Se nogle metoder her.

Spørg tilgivelse fra andre. Nu da du ved, at du har lavet en fejl, har du tilgivet dig selv og frem for alt ændret din adfærd, du kan tænke på at tale med de mennesker, der har skadet dig. miste tilgivelse.

• Det er nødvendigt at være meget oprigtig i øjeblikket, og du skal vise denne oprigtighed ved at vise, hvordan den er ændret. Alle kan falde en anmodning om tilgivelse. Kun sand omvendelse kan formidle oprigtighed.
• Forsøg ikke at gøre undskyldninger. Ingen er ligeglad, hvis du sidder fast i trafikprofilen, hvad der betyder noget er, at du savnede det forretningsmøde og ikke fortæller nogen. Husk at du undskylder fordi du ved, du tager fejl.
• Vent ikke på, at andre accepterer din anmodning. Nogle gange er det svært at forstå, men du har muligvis såret så meget den person, som hun ikke engang vil høre om, hvordan du har ændret eller undskyld. Tag det faktum og fortsæt. Undskyldning kan hjælpe dig med at genvinde dit forhold over tid, eller det kan allerede blive ødelagt. Handle uden høje forventninger
• Undskyldning er ikke kun for dig, det er også for den anden person. Hvis du har mistanke om du kan ende med at såre endnu mere kommer igen i hendes liv til at indløse sig selv, kan være bedre trøste sig med, at du har ændret, uden at skulle huske en anden om det. Undskyldning tjener til at forbedre et forhold, du har eller for at rette op på, hvad der er blevet brudt, ikke for at forsøge at genopbygge noget, der allerede er ødelagt.

Søg hjælp fra andre. At forstå, at du har gjort fejl og forsøger at forbedre, er en af ​​de sjældnere menneskelige adfærd, der findes, fordi det også er en af ​​de sværeste at udføre. Hvis du tror, ​​du ikke selv kan gøre det, skal du ikke bekymre dig. Der er mange mennesker i verden, som er villige til at hjælpe dig.

• Hvis du er religiøs, prøv at tale med et medlem af præsteret, helst en du kan stole på. En præst, rabbiner eller imam er uddannet i pastorale rådgivning og kan ikke kun respektfuldt lytte til hvad du skal sige, men også lede dig i de næste trin. Glem ikke også, at med religion kommer et helt samfund, hvor du kan stole på så meget som den åndelige leder.
• Spørg venner og familie om hjælp. Hvis du har venner eller familiemedlemmer, der er villige til at tilbyde et øre eller en skulder at græde på, tøv ikke med at tale med dem. De elsker dig og plejer mere end du tror.
• Deltag i en supportgruppe. Disse grupper er ikke kun for kræftpatienter og familier, men for alle former for behov. Hvis du har misbrugt fysisk eller psykisk folk i fortiden, er der støtte grupper, der bidrager til at forbedre negative adfærd. Hvis din dårlige opførsel var relateret til alkohol eller narkotika, Anonyme Alkoholikere eller Narcotics Anonymous grupper har flere lavet til at hjælpe dig med at overvinde afhængighed med et fællesskab af mennesker dedikeret til at hjælpe dig hjælpe dig selv.
• Kontakt en psykiater eller psykolog. Det kan være en fordel at besøge en uddannet professionel, hvis du opdager, at dine problemer er for alvorlige for at løse dig selv, og hvis du ikke har haft meget held med de andre muligheder. Nogle gange er en god lytter til en eller to sessioner alt, hvad du behøver for at gå på den rigtige måde.