Sådan behandles en knæskramning

Vores knæ består af tre knogler: lårbenet, tibiaen og patellaen (eller knæskallen). Blandt dem rummer det et blødt væv kaldet brusk, som virker som en støddæmper. Udgangen af visse sygdomme, såsom osteoarthritis, brusk er forringelsen af membraner, som øger friktionen mellem knoglerne, der producerer katodeforstøvning - knirket revne eller tør som ofte er ledsaget af smerte. Her er nogle strategier til forebyggelse og behandling af denne lidelse.

indhold

Trin

Del 1behandling af revner forårsaget af slidgigt
Del 2forebyggelse af crepitation forværring

Kilder og citater

trin

Del 1
Behandling af revner forårsaget af slidgigt

Kend symptomerne på slidgigt. I modsætning til den "normale" smertefri snap, som knæet giver ved at strække benet, kan revnen af arthritis være ret smertefuldt. Heldigvis er der flere måder at opdage slidgigt på:

Overhold symptomerne - smerte, rødme, hævelse og stivhed i knæet, når du går. Den mest almindelige oprindelse af knitring stammer fra arthritis er i den indvendige del af knæet.
Kontroller for revner ved at placere din hånd på knæet, mens du bøjer og strækker benet. Hvis der er knitrende, vil du mærke den fælles ridse og vibrere under huden.

Billede titled Get Rid of Diarrhea Fast Step 2

Reducer lokal hævelse. Hvis knitringen ledsages af smerte og betændelsessymptomer, skal du lægge en ispakke indpakket i et håndklæde i området. Kold reducerer hævelse forårsaget af betændelse og som følge heraf nedsætter smerten.

For hurtig smertelindring, kan du tage ikke-counter steroid anti-inflammatoriske lægemidler (dvs., der kan købes uden recept) såsom Advil (ibuprofen) og Naxotec (naproxen). Men ikke stole på disse stoffer til langvarig behandling, da de skader nyrerne og mave-tarmkanalen.
Fordelen ved ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler er, at de udover at bekæmpe smerte også reducerer inflammation.
Kombiner ovenstående medicin med en over-the-counter smertestillende som Tylenol (paracetamol). Analgetika mindsker ikke inflammation, men fremmer smertelindring. Kombineret kan de to retsmidler (analgetisk og ikke-steroide antiinflammatorisk) hjælpe dig med at udføre hverdagen helt smertefri.

Billedbetegnelse Recognize Cirrhosis Step 26

Giv en recept til et anti-inflammatorisk middel med begrænset brug. Blandt dem er indomethacin, oxaprozin, nabumeton og andre lægemidler. Disse antiinflammatoriske midler er mere potente end over-the-counter og derfor meget mere effektive til bekæmpelse af smerte og betændelse forbundet med knitring i knæet. Men recepten kan kun fås hos en læge, hvilket betyder at det vil undersøge dit knæ og ordinere et lægemiddel efter din situation.

begrænset anvendelse af lægemidler kan give bivirkninger - den mest almindelige af disse er irritation af maven, men i mere alvorlige tilfælde (især i overdoser), kan patienten udvikle mavesår og lider nyreskader. Tag medicinen i overensstemmelse med din læge instruktioner - og aldrig mere end anbefalet.

Billede med titlen Øget fertilitet hos mænd Trin 15

Tag et kortisonskud. En steroid, som naturligt produceres af kroppen som reaktion på stress, undertrykker cortisone immunsystemet, hvilket i høj grad reducerer inflammation. I tilfælde hvor knitrende er meget smertefuldt, kan lægen injicere cortison direkte i det berørte led for at lindre smerte og betændelse. Bemærk: Dette stof er ikke forbundet med steroider, der bruges - og ofte misbrugt - af atleter og bodybuildere.

Cortisone injektioner er bevist effektive mod knitrende "kriser". Men hyppige injektioner i leddet kan fremskynde nedbrydningen af brusk, hvilket forværrer symptomerne. Det er derfor, at kortisoninjektioner ikke er en levedygtig metode til langvarig behandling.
Det anbefales ikke, at kortisoninjektioner anvendes mere end en gang hver tredje måned, men der er ingen begrænsninger på det antal gange, de kan bruges hele livet. Mange patienter har brugt dem i mange år.

Billede med titlen Beskyt dig mod infektionssygdomme Trin 7

Lav en behandling kendt som viskosupupmentering. Inde i knæet er synovialvæske, der er ansvarlig for smøring og stabilisering af fælles bevægelse. Hos patienter med slidgigt bliver denne væske tyndere - det vil sige mindre viskøs - hvilket øger friktionen og hæmmer bevægelsen. For mange af disse tilfælde anbefales det at viscosupplementation: en procedure, hvor en ny væske infiltreret i knæleddet, genoprette kraft og potentiale for fælles smøring.

Normalt består behandlingen af tre til fem injektioner over flere uger.
Det er vigtigt at bemærke, at ca. halvdelen af patienterne, der gennemgår viskosafgift, får relief fra symptomerne.

Billedbetegnelse Gendan fra et MCL Sprain Trin 7

Brug en knæpude. Anbefalede et par artrit, de særlige kompression knæ seler har en forfatning, der bedre fordeler vægten er koncentreret på indersiden af knæet, hvor katodeforstøvning er mere almindelig. Knæposer stabiliserer og støtter også knæet, så leddet kan bøjes ordentligt og forhindrer symptomerne i at blive værre.

Skønt knæskuffer er billige, skal den specielle ortopædiske knæbøjle være skræddersyet og har derfor tendens til at være dyrere. Hvis du er interesseret i at bruge dette udstyr, skal du diskutere priserne hos din læge.

Billedbetegnelse Behandle et forstørret hjerte Trin 12

Diskuter med din læge muligheden for kirurgi. I alvorlige tilfælde af knitrende relateret til gigt er kirurgi et alternativ. Hvis din livskvalitet er faldet på grund af knæsmerter, og andre mindre aggressive behandlinger ikke har fået virkning, spørg din læge, hvis der er behov for kirurgi.

Der er flere typer kirurgi, som lægen kan vælge. Hel eller delvis protese af knæet, brusk reparation, arthroskopi og osteotomi er de mest almindelige behandlingsmuligheder.
Husk at den samme operation, der fungerer godt for en patient, muligvis ikke virker for en anden. Gigt er en vanskelig sygdom at behandle. Diskuter godt med din læge, inden du træffer en beslutning.

Del 2
Forebyggelse af crepitation forværring

Sørg for, at diagnosen er korrekt. Knæet smerter kan have forskellige årsager, herunder osteoarthritis (den mest almindelige årsag er sliddet af knæleddet i årenes løb), rheumatoid arthritis (som følge af autoimmune sygdomme), infektiøs arthritis, knæskade, dysfunktion patellar og andre. Det er vigtigt at besøge lægen og få den korrekte diagnose, fordi en effektiv behandling kun kan defineres som du ved hvad der sker inden i dit knæ.

Hvis du for eksempel er blevet diagnosticeret med slidgigt, men du ikke har bemærket nogen forbedring med de behandlinger, du har gennemgået, skal du diskutere med din læge, at crepitation er relateret til andre sygdomme.

Billede betegnet Deal med søvnapnø Trin 8

Pas på vægten. Hver 450 g vægt stiger med 2,7 kg det tryk, som knæene udsættes for. Således har overvægtige mennesker en større tendens til at udvikle arthritis end dem med normal vægt. For at forhindre knæsmerter (og lindre andre symptomer, hvis de allerede findes), forsøg at holde sig i et sundt vægtområde - overvejende gennem kost, da knæproblemerne begrænser træningen.

Det anbefales til folk med gigt Undgå stegt mad, sukker, raffinerede kulhydrater, salt, konserveringsmidler og majsolie - som alle forværre sygdommen direkte gennem forværring af betændelse, eller indirekte gennem vægtøgning.

Billede med titlen Gain Energy Under Graviditet Trin 4

Motion. Musklerne omkring joint fungerer som buffere, der understøtter og stabiliserer knæene i både højspændingssituationer (f.eks. Sport og fysiske aktiviteter) og i dagligdags aktiviteter. Jo stærkere musklerne er, desto mere effekt kan de absorbere. For at forhindre knitrende (eller reducere det, hvis du allerede har det), gør øvelser, der gradvist styrker musklerne i nærheden af dine knæ.

Stramning af lårene er en fremragende øvelse for at beskytte knæet, hvilket forhindrer knitrende. Med dit ben lige, læg et håndklæde indpakket rundt om knæet og stiv låret. Bliv så her i fem sekunder og slap af dine muskler. Gør ti gentagelser.
isometrisk øvelser såsom at løfte den udvidede ben, kan sammentrækning af quadriceps og squats mod muren styrke musklerne og samtidig spare knæ indsatsen, hvilket forhindrer smerter og betændelse forværres.
lav cardio virkning (såsom cykling og svømning, som skal udføres mindst tre gange om ugen) styrke lår og lægge, og lette vægttab, hvilket også bidrager til lindring af smerter forårsaget af forstøvning.

Billedbetegnelse Behandl en knæspræning Trin 3

Prøv at lave varme og kolde kompresser. Der er videnskabeligt bevis på, at både lindre smerter forbundet med knitrende. Lav varme, kolde kompresser eller en kombination af begge og se, hvilken er bedst for dig.

Pas på med muligheden for at bruge kosttilskud. Visse næringsstoffer, såsom glucosaminsulfat og chondroitinsulfat, hjælper med at behandle eller forhindre sprængning hos nogle patienter. Disse stoffer er dog ikke reguleret af Sanitærovervågningsorganet og er ikke videnskabeligt bevist at være effektive. Ud over hvad der er lidt kendt om de bivirkninger, de kan forårsage i det lange løb. Nogle undersøgelser af muligheden for din medicinske brug gennemføres, men så længe der ikke er nogen afgørende resultater, skal du tale med din læge eller en person, du har tillid til, hvem der har brugt disse tilskud, inden du begynder at bruge dem.