Dislocation i knæet, også kendt som patellar dislokation, er en almindelig skade, der kan ske for nogen, selvom det er mere almindeligt hos kvinder. Forskydningen sker, når patella forlader stedet. Det kan forårsage ubehag og smerte. For at håndtere dette problem skal du søge lægehjælp så hurtigt som muligt og give benet tilstrækkelig tid og behandling for at gøre knæet helbredt.
Vurder situationen. Afhængig af graden af knæforskydning og smerteniveauet skal du ringe til en læge eller gå til hospitalet. Bedøm knætilstanden, før du vælger den bedste behandling for at forhindre skade i at blive endnu værre og reducere ubehag.
Det kan være, at knæet er forskudt, hvis det er deformeret eller forskelligt fra det sædvanlige.
Andre signaler, som indikerer offset er: den manglende evne til at strække eller bøje knæet, patella malplaceret, on-site smerte og ømhed, hævelse omkring knæet, patella muligheden for at flytte til begge sider af knæet.
Du kan også have svært ved at gå.
2
Stret knæet, hvis du kan. Prøv at strække knæet, hvis du kan, og hvis det ikke er for smertefuldt. Hvis knæet er fanget eller for ømt at blive strakt, stabiliser det og søg lægehjælp så hurtigt som muligt.
3
Undgå at flytte fugen. Flyt ikke knæet, hvis det er deformeret eller sårt. Du må heller ikke tvinge udskiftningen på plads. Denne holdning kan føre til en endnu større skade på muskler, ledbånd, nerver og blodkar på stedet.
4
Video: Calling All Cars: Old Grad Returns / Injured Knee / In the Still of the Night / The Wired Wrists
Video: (THRIVE Danish) THRIVE: Hvad i alverden er det der kræves?
Immobiliser knæet. Det er meget vigtigt at stabilisere leddet for at undgå yderligere skader. Sæt en skinne tilbage og rundt om knæet, indtil du får lægehjælp.
Lav en splint ved hjælp af forskellige materialer, såsom aviser eller rullede håndklæder. Sæt tape rundt om benet for at holde splinter fastgjort.
Sæt en blød foring på spalten for at mindske smerten.
5
Påfør is til knæet. Sæt på ispakning efter at have immobiliseret det. Koldt kan reducere hævelse ved at kontrollere indre blødning og væskeakkumulering omkring det skadede led.
Undgå at lægge kompressen direkte på leddet for at forhindre frostskader. Sæt knæet eller leddet sammen med en klud eller et håndklæde for at mindske risikoen for frysning.
6
Gå til lægen. Lægen eller hospitalet kan definere den bedste behandling for knæet, som sandsynligvis bør omfatte fællesjustering. Afhængig af sværhedsgraden af forskydningen må du muligvis lægge skidt, gips, undergå kirurgi eller fysisk terapi.
Lægen vil måske gerne vide, hvordan forflytningen skete, smerteniveauet, og om du tidligere har flyttet knæet.
En røntgenstråle eller MR kan være nødvendig for at finde ud af alvorligheden af skaden og kende den mest hensigtsmæssige behandling.
7
Gør behandlingen. Så snart lægen undersøger det, kan det angive flere mulige behandlingstyper. Du skal muligvis gøre:
Reduktion af dislokation, hvor lægen omhyggeligt placerer knæet på plads. Hvis du har en masse smerter, kan det give en lokal eller generel anæstesi.
Immobilisering, hvor en skinne eller et bånd er placeret for at forhindre knæet i at bevæge sig for meget. Den tid, du skal bruge spalten, afhænger af graden af den skade, som forskydningen forårsagede.
Kirurgi er nødvendig, hvis lægen ikke kan omplacere patellaen, hvis vævene i området er skadede eller hvis du har hyppige bevægelser.
Fysioterapi, som hjælper med at genvinde styrken af bevægelserne efter splinten fjernes.
Del 2 Vedligeholdelse af knæet
1
Hvil dit ben. Lad benet hvile et stykke tid hver dag. Immobilisering kan hjælpe dig med at genoprette ordentligt og mindske smerte og ubehag.
Flyt tæer og kanel, hvis du ikke har for meget smerte for at forhindre ledstivhed.
2
Påfør iskold komprimering til knæ. Koldt komprimere på benet i løbet af dagen, de første to eller tre dage. Is kan reducere inflammation og smerte, fremme hurtigere helbredelse.
Brug kolde kompresser så ofte som nødvendigt i 15 til 20 minutter ad gangen.
Pak ispakningen med et håndklæde for at beskytte huden mod forkølelsen.
Hvis det er meget koldt og huden sover, skal du fjerne kompressen.
3
Påfør varme til knæet. Efter to eller tre dage, påfør varme til rummet. Varmen hjælper med at slappe af spændingerne i muskler og ledbånd, samt at hjælpe knæet til at komme sig.
Påfør varme i 20 minutter hver gang.
Fjern kompressen, hvis den er for varm, eller hvis den er ondt. Du skal bruge et håndklæde eller en klud som en barriere mellem huden og varmekilden.
Brug et termisk tæppe eller varme pletter på knæene.
4
Kontrol smerter med medicin. Du kan føle smerte og ubehag ved forflytningen. Tag en smertestillende medicin for at mindske den følelse og slappe af.
Tag over-the-counter medicin såsom aspirin, ibuprofen, naproxen natrium eller paracetamol. Ibuprofen og naproxennatrium reducerer inflammation.
Hvis du føler dig meget smerte, så spørg lægen om at ordinere et narkotisk smertestillende middel (opioider).
5
Flyt benet forsigtigt. Benet og knæet skal hvile for at hjælpe i genopretningsprocessen. Undgå for store bevægelser og gør blide bevægelser for at stimulere blodcirkulationen og forhindre ledstivhed.
Begynd med at vri dine tæer og benet forsigtigt frem og tilbage og derefter frem og tilbage.
Stret dine quadriceps ved at ligge på din mave, bøje dit ben og holde din ankel. Træk forsigtigt hælen mod dine skinker. Hold så længe du kan og gradvist øge tiden.
Stret de bageste lårmuskler ved at ligge på ryggen og indpakke et bælte eller et håndklæde omkring din fod. Stret benet og træk langsomt bæltet for at løfte benet, mens det andet ben holdes på gulvet. Forlad benet forhøjet, indtil du føler en lille strækning. Hold positionen så meget som du kan og gradvist øge tiden.
Spørg din læge, hvis der er bevægelse eller let motion, du kan gøre for at hjælpe med genopretning og undgå stivhed.
6
Gør fysioterapi. Lægen kan foreslå, at du laver rehabilitering eller fysioterapi, så snart spalten eller strimlen fjernes. Gør rehab sessioner, indtil du er afladet fra fysioterapeut.
Udfør rehabilitering med råd fra en læge eller anden kvalificeret fagmand. Spørg lægen om råd fra en fysioterapeut.
Begyndelsen af rehabilitering omfatter enkle bevægelser, der hjælper med at fremme blodgennemstrømning og forhindre knæstivhed.
Fysisk terapi hjælper med at genvinde muskelstyrke, fælles bevægelse og fleksibilitet.
Del 3 Tilpasning af livsstil
1
Gå tilbage til normale aktiviteter om et par uger. Vent nogle få uger for at vende tilbage til normale aktiviteter. Du må også vente på, at lægen frigiver returen til rutineaktiviteter.
Afhængigt af sværhedsgraden af forskydningen og behandlingen, kan krykker eller en kørestol være påkrævet. Spørg lægen, hvis du kan køre eller endda sidde i længere tid.
Ændre mad og søvnvaner for at passe til behandlingen. Hvis du f.eks. Bruger en kørestol, kan det være lettere at tilpasse første sal i dit hjem, så du ikke behøver at klatre op ad trappen. Du kan bestille færdigretter, så du ikke behøver at forberede mad.
2
Styrk knæet med kosten. Indtagelse af fødevarer med rigdom af calcium og D-vitamin styrker patella og andre knogler. Dette kan medvirke til genopretning fra skade og forhindre yderligere hændelser.
Calcium og D-vitamin arbejder sammen for at styrke knoglerne.
Gode kilder til calcium omfatter mælk, spinat, sojabønner, kale, oste og yoghurt.
Prøv at tage et calciumtilskud, hvis det mineral, der opnås gennem kosten, ikke er nok. Få den maksimale mængde calcium fra hele fødevarer.
Gode kilder til D-vitamin er laks, tun, liver steak og æggeblomme.
Tag vitamin D-tilskud, hvis du ikke kan få den nødvendige mængde fra din kost.
Tænk på at indtage fødevarer med rigeligt indhold af calcium og D-vitamin.
3
Brug passende tøj. Brugen af bestemte tøj, især lange bukser, med det forvredte knæ, kan være ubehageligt og en stor udfordring. Vælg dele, der er nemme at sætte på og tage af og det gør dig ikke ubehageligt.
Brug brede bukser eller shorts. Du kan også vælge ikke at bære lange bukser hjemme.
Fortryd sidekanten af bukser og shorts og sy en velcro for at gøre det nemmere at sætte og tage stykkerne af.
4
Bede om hjælp. Nogle aktiviteter kan blive virkelige udfordringer. Spørg en ven eller en familie til at gøre dit liv lettere, når du genopretter.
Bed nogen om at bære deres ting, når du forlader, så leddet ikke bliver overbelastet med vægt. Se om nogen er villig til at forberede dine måltider, hvis du ikke kan stå.
Der er flere chancer for at fremmede vil hjælpe, når du er skadet. De kan hjælpe på tidspunktet for shopping eller holde døren åben for at komme ind, så tag tid til hvile i disse tilfælde.
Undgå enhver udfordrende aktivitet. Visse aktiviteter, som kørsel, kan være en stor udfordring med det afvæbne knæ. I sådanne tilfælde skal du søge efter alternativer, som f.eks. En vens eller familiens tur eller offentlig transport.
tips
Hvis du kan, tager du to dage fra arbejde eller skole, så du kan hvile.
Øv nogle enkle øvelser hjemme, hvis din læge eller fysioterapeut godkender.
advarsler
Overbelast ikke knæet, eller skade og ubehag kan blive endnu værre.
Sådan helbrede buede ben
Sådan diagnostiserer du knæsmerter
Sådan Reducer Osgood Schlatter Syndrom
Sådan fjerner du knæpine forårsaget af løb
Sådan bandage knæene
Sådan Band Kinesio Bandage
Sådan håndteres smerter efter knæ artroplastisk
Hvordan man ved, om du har leddgigt i knæet
Sådan ved du, om du knæ
Hvordan man ved, om du snoet ankel
Sådan ved du, om du har en bager cyst
Sådan behandles Patellar Tendonitis
Sådan behandles patellofemoral smertesyndrom
Sådan behandles en knæskramning
Sådan behandles en knæspræning
Sådan behandles en dislokation
Sådan bruges en knæ ortose
Sådan genopretter du fra en patellaforskydning
Sådan diagnostiseres Patellar Dislocation i Shih Tzu Dogs
Hvordan man tager sig af sportsskader