Sådan behandler du en muldand

Bløde eller løse tænder er almindelige for børn, men hvis du er voksen, er dette et tegn på, at du skal forbedre din mundhygiejne rutine. Tænderne består af levende væv dækket af et tykt lag af emalje, der er lavet af mineraler, der forringes med bakteriens virkning. Denne proces kaldes demineralisering, et resultat af syreaktioner, der forårsager hulrum og andre problemer. Heldigvis er bløde tænder behandles - sygdomme som tandkødsbetændelse og periodontitis er helbredt, bare lave ændringer i kost og hygiejnevaner, ud over at gå til tandlægen.

indhold

Trin

Del 1pleje af hygiejne
Del 2reducere og løse tandforfald gennem kost

Tips
Kilder og citater

trin

Del 1
Pleje af hygiejne

Gå til tandlægen og rengør den. Ideelt er, at konsultationerne er halvårlige for dem, der ikke præsenterer problemer som f.eks. Gingivitis. Tandlægen vil rense dine tænder på steder, som børster og tandtråd ikke når, f.eks. Parodontiske lommer.

Blødgøringen af tænderne skyldes akkumulering af tandsten under tandkødene. Denne plaque opbevarer skadelige bakterier, der ender med at betændte tandkødene, som trækker dem tilbage (så pladen tager mere plads). Denne tilbagetrækning forårsager knogletab og blødgør tænderne.
Mennesker, der har tandkødsbetændelse og periodontitis, kan have brug for mere end en rensningssession.

Billedets titel Fix a Loose Tooth Step 2

Børste dine tænder rigtigt. Placer børsten (helst med bløde børster) i en 45 ° vinkel, og tør alle tænder på tanden med korte børster. Lav forsigtige bevægelser og børst hver del ti gange. For bagsiden af forenden tænder børsten oprejst og bevæger den op og ned. Børst tungen, spyt eller hold mappen et stykke tid og gør det ikke skyl.

Brug en bestemt pasta til at styre tandsten og børste tænderne mindst to gange om dagen.
Det er vigtigt ikke at skylle munden efterfølgende, så skumet virker på emaljen og mineralerne, der skal absorberes, især hvis pastaen har en høj koncentration af fluor (mere end 1200 ppm).

Floss dagligt. Fjern ca. 40 cm ledning og pakk enderne om indeksfingre eller fingre i hver hånd. Hold det med tommelfingeren, skub det forsigtigt mellem dine tænder, frem og tilbage og frem og tilbage. Rengør alle sider af en tand og bevæge sig til en ren del af ledningen, og ruller den gradvist ud efter sanitering. Efter rengøring af alle sider skal du flytte til næste tand.

En mulighed for at floss er at bruge en oral vandingsanordning, der frigiver præcise vandstråler mellem tænderne og tandkødene. Den er bedst egnet til personer med bøjler, broer eller som ikke kan flosses af nogen grund. Fyld vandingsanlægget med en opløsning af en halv del af vand til en halv skylning, så strålen er mere effektiv.

Brug et oralt antiseptisk middel. Din tandlæge kan anbefale den rigtige type til dig. Han kan ordinere en antibiotisk skylning som dioxycyclin for at kontrollere bakterierne - det varer normalt omkring tre måneder. En anden mulighed kan være en skyllemiddel med antimikrobielle egenskaber.

Chlorhexidin kan ordineres som et stærkt kemisk antiseptisk middel. Det kan bruges i flydende form eller indeholdt i visse tandpastaer. Hvis du har spørgsmål, skal du tale med din tandlæge.

Massage tandkødene med urter. Nogle urter og ekstrakter har antiinflammatoriske egenskaber, der kan mindske problemet. Forsigtigt send de følgende urter:

Gurkemeje, som har antiinflammatoriske, antioxidante og antibiotiske egenskaber.
En slug, for at være antiinflammatorisk og give lindring for gingivitis eller parodontitis.
Sennepolie, som er antibiotikum og antiinflammatorisk.
Mintolie er antibiotikum, antiinflammatorisk og genopfrisker vejret.
Oreganoolie er antibiotikum og forårsager en positiv virkning på immunsystemet.
Amla er en plante med antiinflammatoriske antioxidantegenskaber og har en god koncentration af vitamin C.
Havsalt forhindrer akkumulering af bakterier, hvilket styrker tandkødet rundt om tænderne.

Del 2
Reducere og løse tandforfald gennem kost

Billedets titel Fix a Loose Tooth Step 6

Kontroller forbruget af sukker og forarbejdet stivelse. Disse stoffer fodrer bakterierne, og en afbalanceret og fri diæt af disse ingredienser kan hindre deres vækst. Hold dig væk fra de forarbejdede produkter, som normalt kommer i lyse og prangende emballager, samt søde drikkevarer. Læs etiketten og find ud af om produktet har sukker, fructose sirup, sukkerrør melasse eller andet sødemiddel i de fem top ingredienser på listen, og i så fald undgå det. Værre end de er nedenstående stoffer, endnu mere, hvis de indtages ofte:

Snacks, cookies, fyldte wafers.
Brød og kager.
Sodas, juice og industrialiserede te.

Billedets titel Fix a Loose Tooth Trin 7

Brug honning eller stevia i stedet for sukker. Når du vil spise noget sødt, foretrækker honning, som er bakteriedræbende eller stevia, en krydderur 200 gange sødere end sukker og uden kalorier.

Kunstige sødestoffer som aspartam ændrer balancen af de bakterier, der er til stede i fordøjelsessystemet, og dette kan generere en før diabetes.

Billede med titlen Fix a Loose Tooth Step 8

Pas på mængden af citrus du forbruger. Spis mindre citrusfrugter og skyl altid munden med vand. Også bør du aldrig tænde tænderne umiddelbart efter at have spist, for ikke at balancere mundens sure niveau.

Frugter har et naturligt sukker, der ikke fodrer bakterierne, og koncentrationen er lav. Nogle eksempler er æbler, pærer og ferskner. Friske frugter bringer kun sundhed, så spis med lethed.

Billedets titel Fix a Loose Tooth Step 9

Tyg langsomt og gentagne gange, og drik rigeligt med vand. Har ikke travlt med at sluge maden, tygge den langsomt og lad munden producere den nødvendige spyt. Det remineraliserer dine tænder naturligt, og jo mere du tygger, desto mere spyt vil blive produceret. Man bør forbruge 35 ml vand for hvert pund af din krop - en person på 50 kg skal drikke 2 ml om dagen. Drikk filtreret vand fra vandet, da det har specifikke mineraler, der er nødvendige for helbredet. Men din kost som helhed skal opfylde dette behov.

Fluor er et stof, der forhindrer tandforfald, og derfor er det vand, der leveres i Brasilien, fluoriseret. Med dette i tankerne foretrækker man at forbruge ledningsvand, da flaskevand ikke har fluor. Faktisk har ethvert deioniseret, destilleret, renset eller demineraliseret vand sandsynligvis ingen spor af fluor.
Tanken er at blive hydreret uden drikkevarer, der kan skade din tænder.
Syre fødevarer bør tygges oftere for at øge mængden af spyt.

Billedets titel Fix a Loose Tand Trin 10

Tag mineraltilskud. Kosttilskud indeholder normalt mineraler, især calcium og magnesium. Magnesium er nøglen til at forhindre knogletab, hvilket svækker tænderne. Du bør tage ca. 1000 mg calcium og mellem 300 mg og 400 mg magnesium dagligt, endnu mere, hvis du ikke bruger mælk, oste eller yoghurt regelmæssigt. Hvis du ikke gør det, kan det føre til deponering af sten - mænd over 71 år eller kvinder over 51 år skal tage 1.200 mg calcium hver dag.

Børn har brug for andre mængder magnesium - fra fødsel til tre år, barnet har brug for 40 mg til 80 mg dagligt. Mellem tre og seks år er 120 mg nødvendig, og børn over 10 år har brug for 170 mg.

Billedets titel Fix a Loose Tooth Step 11

Spis mere D-vitamin Dette vitamin og calcium arbejder sammen for at styrke tænderne og knoglerne. Derudover fjerner vitamin D de bakterier, der beskadiger dem. Forbruge mellem 600 IE (internationale enheder) dagligt. Voksne over 70 år skal have 800 IE. Et godt alternativ er at tage mellem 10 og 15 minutter eftermiddagssol hver tredje dag, og udsætte dine arme, ben og ryg om muligt. For at få vitamin D fra din mad, vælg nogle af følgende:

Fisk som laks, tun, hestemakrel og sardiner.
Sojamelk og andre produkter beriget med D-vitamin.
Kokosmælk.
Kødmælk.
Æg.
Yoghurt.

tips

Hvis en af de foreslåede metoder forårsager smerte, blødning eller hævelse, stop straks og konsulter din tandlæge.
Bløde drikkevarer er også sure og korroderer tandemaljen, så reducere forbruget eller stoppe helt.