HodTari.com

Sådan får du et bedre syn

Vores øjne er to af vores mest dyrebare ejendele. Men meget let kan vi passe på og få vaner for at sikre vores øjne gode sundhed. Følg disse trin uden stor indsats.

trin

Billedbetegnelse Få bedre vision Trin 1
1
Spis fisk to gange om ugen. Fisk er en rig kilde til omega-3, der reducerer risikoen for tørre øjne syndrom. Hvis du ikke kan lide fisk, prøv fiskolietilskuddet.
  • Billedbetegnelse Få bedre vision Trin 2
    2
    Brug altid beskyttelsesbriller, når du svømmer eller gør murer eller snedkerarbejde. En ordentlig svømningsbriller beskytter øjnene mod klor, mens beskyttelsesbriller på arbejdspladsen forhindrer, at snavs ødelægger dine hornhinder.
  • Billedbetegnelse Få bedre vision Trin 3
    3
    Direkte din bils luftindtag til dine fødder, ikke dine øjne. Den tørre luft fra klimaanlægget suger fugt ud af dine øjne som en svamp - så led luftindtagene væk fra dit ansigt. Meget tørre øjne kan føre til hornhinde læsioner og endda blindhed.
  • Billedbetegnelse Få bedre vision Trin 4
    4
    Kog med løg, ikke gul. Lilla løg indeholder mere quercetin, en fremragende antioxidant for at forhindre grå stær.
  • Billedbetegnelse Få bedre vision Trin 5
    5
    Brug solbriller, når du forlader huset. De vil ikke blot blokere solens skadelige stråler, men vil også beskytte dine øjne mod tørreffekten forårsaget af vinden.


  • Billedbetegnelse Få bedre vision Trin 6
    6
    Brug den rigtige linsefarve. Grå eller brun? Svar: Grå. Grå farveobjektiver fremmer den mindste farveforvrængning - hvilket er vigtigt, når du kører.

  • Video: HVORDAN FÅ BEDRE SELVTILLIT

    Billedbetegnelse Få bedre vision Trin 7
    7
    Spis søde kartofler til middag. Rig på A-vitamin er søde kartofler særligt gode til at forbedre dit nattsyn.

  • Video: Se her hvordan du enkelt og gratis kan få 60% bedre resultater

    Billedbetegnelse Få bedre vision Trin 8
    8
    Fjern sminke for øjnene hver nat. Dette forhindrer, at nogle af din makeup kommer ind i dit øje og til sidst ridser dit hornhinde.
  • Billedbetegnelse Få bedre vision Trin 9
    9
    Brug et rent håndklæde hver gang du tørrer dit ansigt. Dykning håndklæder og servietter med andre er en garanteret måde at fange den berømte øjeninfektion kaldes conjunctivitis.
  • Billedbetegnelse Få bedre vision Trin 10
    10
    Bær en stor hat eller lue sammen med solbrillerne. En stor brimmed hat vil blokere omkring 50% af UV-stråling og reducere mængden af ​​UV-stråler, der når dine øjne gennem hjørnerne af dine briller.
  • Billedbetegnelse Få bedre vision Trin 11

    Video: - Vi trodde bare han skulle få det bedre

    11
    Spis spinat to gange om ugen. Det kan dampes, stegt i olivenolie med hvidløg eller måske i en cirkel. Ligegyldigt hvordan-bare sørg for at spise regelmæssigt. Undersøgelser viser, at lutein, et næringsstof, der er rigeligt i spinat, kan forhindre grå stær og makuladegeneration.
    • Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com