Sådan beskytter du dine øjne

Se aldrig direkte ud i sollys eller genstande, der afspejler solens stråler (skinnende metalgenstande, sand / vand osv.).).

Det er også vigtigt ikke at stirre ind i mørket - det kan også skade øjnene. Luk dine øjne eller brug en lommelygte i mørket.

Brug øjendråber, der er egnede til kløende, vandige, tørre eller røde øjne. Kontakt en læge, hvis du tror at du har konjunktivitis.

Beskyt dine øjne mod visuel træthed, når du er på computeren eller ser fjernsyn. Hvis du ser fjernsyn, bør du holde en god afstand fra skærmen. Hvad angår computeren, så prøv at holde afstanden (som kan hjælpe med at reducere, undgå eller mindske nærsynethed). Bliv ved med at blinke og se bort fra tid til anden. En notesbog skal være på dit skød eller i nogen afstand på et lavt bord, på bagsiden af ​​et skrivebord eller i en tastaturskuffe, ikke nær dit ansigt, med du liggende på en seng. En separat skærm skal være på bagsiden af ​​et skrivebord, med tastaturet på forsiden af ​​skrivebordet eller i en tastaturlader. En større skærm og en større skriftstørrelse er også gode muligheder.

Mens du læser, skal du holde afstanden fra bogen, hvilket kan reducere spændinger eller mindske myopi. Du kan hvile det på dit skød ved hjælp af en pude eller på et lavt bord, fastgjort på et stativ. En computer kan være bedre til læsning, da den selv står.

Når du gør noget, der kan forårsage partikler eller røg for at komme ind i dine øjne, skal du bruge beskyttelsesbriller. Også, altid kigge efter en nærliggende vandkilde for at skylle forurenende stoffer i dine øjne. Brug ikke kontaktlinser i disse situationer, da de kan indeholde forurenende stoffer.

Tør dine øjne. Hvis noget, der ikke er helt sterilt / rent, skal du indtaste dine øjne, vask dem straks med vand.