Selv om udtrykket tør hals kan synes selvforklarende, kan det henvise til en række forskellige typer af ubehag såsom irritation eller kløe, som kan forårsage smerte, synkebesvær, smag ændret eller en lignende følelse at have støv på bagsiden af hals. En tør hals er ofte forårsaget af medicinske tilstande som regel milde, men lejlighedsvis hårdest kan også være et resultat af miljømæssige faktorer, dehydrering og trække vejret gennem munden, blandt andre årsager. Ved anvendelse af et antal midler mod almindelige symptomer sammen med fat på de forhold, der kan tørre slimhinderne i halsen, tørhed ofte kan effektivt hærdes eller i det mindste forbedret.
Ånde damp. Ligesom at bruge en befugter, udsætter du dig selv for et fugtigt miljø, giver fugt tørre slimhinderne. Brug dette som en undskyldning for at tage et langt, varmt dampbad fra tid til anden.
En anden metode er at koge en gryde vand, fjerne det fra varmen, læg et håndklæde over hovedet og læne over dampkassen. Se om dampen ikke er for varm først.
2
Gurgle med varmt saltvand. Salt dræber bakterier i mund og hals og hjælper med at lindre tørhed og irritation. Gurgling med salt et par gange om dagen vil hjælpe med at berolige en tør hals.
Tilsæt 1 tsk salt til et glas vand.
Grå 1 til 2 gange om dagen i 30 til 60 sekunder hver gang.
Svæv ikke vand efter gurgling.
Nogle mennesker gurgle også med en opløsning af æblecidereddike (1 spsk pr. Kop vand). Smagen vil ikke være den bedste, men det kan virke for dig.
3
Magazine hals med honning. En sådan metode smager bedre end saltvand eller æblecidereddike!
Sammen med overtræksegenskaberne af dens tyk konsistens har honning også antiseptiske egenskaber. Ikke underligt, at bier elsker det.
4
Brug pastiller til at gøre spyt. Sugende hårdt slik eller slik samt tyggegummi hjælper med at stimulere produktionen af spyt, hvilket igen kan lindre en tør hals.
Foretrækker usødet slik - din tandlæge vil takke dig.
5
Drikke varm te. De fleste mennesker tror, at varme væsker giver en beroligende virkning, så te med lidt koffein, måske med honning og citron, kan være en god mulighed for at lindre tør hals.
Te på almindelige urter såsom kamille, kan yde nødhjælp, men nogle mennesker foretrækker te fremstillet af ingredienser som pebermynte, ingefær, nelliker, lakridsrod, skumfidus rod, echinacea og amerikansk elm.
Metode 2 Undersøg forhold, der kan forårsage tør hals
1
Bliv hydreret. En tør hals kan indikere, at væskeindtag er utilstrækkeligt. Drikker masser af væsker, især godt gammelt vand, kan ende med tør hals. Drikk vand eller anden væske regelmæssigt hele dagen.
Begræns dit indtag af koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer af samme grund som en atletisk instruktør vil anbefale. Disse stoffer har en dehydrerende virkning, så uanset hvad reklamerne siger, de er ikke drikke ideer til at slukke din tørst.
Nogle medicin kan også have dehydrerende virkninger, så kontakt din læge eller apotek om dine medicin og symptomer på tørt hals.
Video: Psykologisk førstehjelp - opplæringsfilm
2
Undgå tobak og forurenende stoffer. Rygning er allerede et dårligt valg i omkring en million andre grunde, men denne og andre irritationer i halsen, såsom støv og luftforurening, kan forårsage tør hals. Hvis du lider af tør hals (og selvom du ikke lider), begræns din eksponering for irriterende halsforurenende stoffer.
Video: Tips til bumser, rynker, sart hud, tør hud og hudpleje - LIVE show med Mads fra Danish Skin Care
3
Se om du trækker vejret gennem munden.Åndedræt gennem munden blotlægger ikke blot ryggen af halsen til mere tørr ydre luft, men betyder også, at luften skærer det typisk fugtige miljø inde i næsen. Dette er en grund til, at en tør hals kan opstå, når du oplever en tøs næse.
Hvis du mærker tør hals, især efter at være vågnet, kan det være resultatet af oral ånde under søvn.
Åndedræt gennem munden om natten kan være et tegn på obstruktiv søvnapnø, en potentielt alvorlig medicinsk tilstand, så overvej at konsultere din læge, hvis du har mistanke om det.
4
Se om du lider af sur reflux eller GERD. Tilbagesvaling af mavesyre i spiserøret kan forårsage forskellige typer af irritation i halsen, herunder tørthed. Igen, hvis din tørre hals sker for det meste, når du vågner om morgenen, kan det være årsagen.
Hvis du lider af tilbagesvaling om natten, kan du forsøge at begrænse indtaget af syre produceret af mad om natten. Løft dit hoved med puder, læg shims på foden af sengen eller kontakt din apotek eller læge om brugen af over-the-counter eller receptpligtig medicin.
5
Håndter med tør luft ved hjælp af en befugter. Den køligere luft har mindre luftfugtighed, så især i vintermånederne, med den ekstra tørre effekt af husvarmere, kan indendørs luft blive ekstremt tør. Dette kan føre til en tør hals. Frisk luftfugtighedsdåse kan lindre en tør hals ved at tilføje fugt til slimhinderne.
Dette kan også være din undskyldning for at tage en lang vinterferie i et varmt, tropisk klima!
6
Kassere de mest alvorlige forhold. Når tør hals er forårsaget af en medicinsk tilstand, er det normalt resultatet af en irriterende tilstand, men er normalt ikke alvorlig, såsom allergi eller forkølelse. Når det er sagt, når en mere alvorlig tilstand er til stede, kan tør hals eller ondt i halsen være en tidlig indikator.
En tør hals kan være en indikator for halsbetændelse eller mononukleose, tonsillitis, hals kræft eller spiserøret, eller endnu sjældnere, men mere skræmmende, Ebola-virus og andre sygdomme.
Hvis du har feber og kropssmerter med tør hals, skal du kontakte din læge for at afgøre, om du har en infektion, der kan være af bekymring.
advarsler
En tør hals er normalt en besværet og ikke et alvorligt sundhedsproblem, men hvis det er vedvarende eller er ledsaget af andre symptomer som feber, body ømhed, træthed, hvide pletter på tungen eller på mandlerne, hoste blod op eller slim der ligner kaffe, kontakt din læge.
Sådan Reducerer Snorking
Sådan lindrer du halsirritation
Hvordan lindre smerter i halsen
Sådan lindrer du halsirritation uden at tage retsmidler
Sådan helbrede en inflammeret hals
Sådan kurere en kronisk betændelse i halsen
Hvordan man laver en halspine, går hurtigt
Hvordan man foretager en halspine
Sådan rengør du en hals
Sådan Stop Hoste i 5 minutter
Sådan forebygger du tør mund
Sådan forhindrer du din næse i at drænne i kulden
Sådan genkendes symptomer på halsbetændelse
Sådan fjerner du et hår fra halsen
Sådan behandles laryngitis
Hvordan man behandler en tørt halsramme
Sådan behandles en inflammeret hals
Sådan løsner du lårene
Hvordan man kan slippe af med en halspine hurtigt
Sådan forebygger du tørring af næse og hals på grund af syrebehandling
Sådan forhindrer du halspine fra at udvikle sig til en forkølelse