HodTari.com

Sådan undgår du mærker

Hæmatomer opstår, når dine blodkar under huden bryder, normalt som følge af et fald eller et slag. De kan også forekomme efter operationer eller kosmetiske behandlinger som Botox injektion. Følg trinene nedenfor for at reducere udseendet af blå mærker og undgå dem, før de vises.

trin

Metode 1
Cure New Bruising Hurtigt

Billedbetegnelse Care for a Bruise Naturally Step 1
1

Video: Sådan fik Nøddebazaren.dk hjælp til at undgå svindel

Påfør en kold kompress, som en kold klud, til hæmatom i 1 eller 2 dage efter blæren. Anvend aldrig is direkte på det, da det kan brænde.
  • Billede med titlen Forhindre bruising Trin 2
    2

    Video: Sådan fjerner du mærker på et vinylgulv

    Undgå at massere blæren eller anvende varme, hvilket kan gøre situationen værre.
  • Billede med titlen Heal Bruises Fast Step 3
    3
    Løft og hvile stedet.
  • Billedbetegnelse Vedligeholdelse af et bruise Naturligt Trin 2
    4
    Tag bromelain. Bromelain, et supplement afledt af ananasstammen, kan reducere blå mærker og hævelse ved at nedbryde blodproteiner.

    • Metode 2
    Undgå bruising før det sker

    Billede med titlen Forhindre spotting mellem perioder Trin 2
    1
    Tag arnica. Arnica hjælper med at forhindre blå mærker og kan findes på apoteker.
  • Billedbetegnelse Reducerer kraftige menstruationskramper Trin 3
    2
    Undgå visse smertestillende midler. Diclofenac, ibuprofen og aspirin kan tynde blodet. Prøv i stedet acetaminophen.

  • Video: Sådan undgår du at løbe tør for kræfter #39



    Billedets titel Rengør dit hår med øl Trin 1
    3
    Reducer dit alkoholindtag. Alkohol skærer også blodet.
  • Billede med titlen Spis mere vitamin E Trin 5
    4
    Eliminere visse kosttilskud. Vitamin E, ginsem, omega-3 og hvidløg også tune blodet.
  • Billedbetegnelse Vælg Slow Burning Carbohydrates Trin 7
    5
    Indarbejde fødevarer rig på bioflavonoider i din kost. De hjælper med at styrke dine blodkar og bindevæv. Nogle fødevarer omfatter appelsin, drue og pod.
  • Billede med titlen Opnå Smuk Søger hår med sund kost Trin 3
    6
    Forøg dit proteinindtag. Lean protein hjælper med at styrke væggene i blodkar. Spis næringsrige proteiner som fisk, fjerkræ, æg og nødder.
  • Billedbetegnelse Pleje af tørt hår Trin 5
    7
    Spis sunde fedtstoffer. De holder væggene i blodkar fleksible. Spis avocado, vegetabilske olier, frø og fiskeolie.

  • Video: Du skal altid selv mærke efter

    8
    Brug beskyttelsesudstyr, når du dyrker sport eller fysiske aktiviteter.

    • tips

    • Altid konsultere din læge, før du stopper med at tage nogen form for medicin.

    advarsler

    • Hvis du bemærker, at du pludselig har haft blå mærker let, og at de har været store og smertefulde uden at vide helt sikkert grunden til deres udseende, se en læge.
    • Hvis en nylig blå mærke efterfølges af blødning i næse eller hals, eller hvis du begynder at reparere blod i din fæces eller urin, skal du også kontakte en læge.
    • Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis dit hæmatom ledsages af vedvarende smerte eller hovedpine.

    Nødvendige materialer

    • Kolde pakker
    • bromelain
    • arnica
    • acetaminophen
    • Fødevarer rig på bioflavonoider
    • Magert protein
    • Sunde fedtstoffer
    • Beskyttelsesudstyr
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com