Sådan Naturligt Næsen Congestion

Indånd damp. Dampen hjælper med at løsne slim og fjerne visse rester, såsom støv eller pollen, der er kommet i kontakt med dine næsepassager. Hvis du vil have en hurtigere behandling, kan du varme op en gryde med destilleret vand: tage det ud af ovnen, når du bemærker produktionen af ​​damp-og derefter sætte et håndklæde på hovedet og magert mod panela- lukke øjnene og trække vejret bunden i 5-10 minutter.

• Vandet skal være ved en temperatur på 80-85 ° C.

Tag et varmt håndklæde over din pande eller hals. Dette kan lindre bihulebetændelse forårsaget af betændelse og overbelastning i næsepassagerne. Damp åbner blodkarrene og hjælper dermed med at transportere blod, ilt og næringsstoffer til musklerne - slapper af og reducerer smerte. For at bruge metoden, blød et lille rent håndklæde i varmt vand i 3-5 minutter - vrid det for at fjerne overskydende og anvende på panden eller halsen i fem minutter. Gentag denne proces op til fire gange (eller mere afhængigt af din læge råd).

• Du kan også bruge en varmtvandsflaske eller en kompress. Objektet skal ligge mellem 40 og 45 ° C, eller det kan brænde din hud. Dem med følsom hud kan ikke engang passere 30 ° Celsius.
• Brug ikke denne metode, hvis du har feber eller hvis næsegruppen er hævet. I så fald skal du bruge en ispakke.
• Sæt ikke håndklædet (eller andet objekt) på hudområder med læsioner, sår eller søm. Enhver, der har cirkulationsproblemer og diabetes, bør også være forsigtig.

Brug en saltvandssprøjte. Disse sprayer fugter næsepassagerne og hjælper med at fjerne skorpe og slim. Første gang du bruger noget som dette, skal du muligvis forberede det: Sprøjt flasken et par gange i luften, indtil det frigiver en fin tåge. Hvis du bruger en brystpumpe, blæse din næse i et væv for at fjerne mucokutant ophobning senere, fjerne hætten og ryste flasken med pleje-vippe hovedet frem og trække vejret roligt sætte spidsen af ​​inhalatoren i næseboret, med tommelfinger på bunden af ​​beholderen og indekset og langfinger på cima- derefter bruge en finger på den anden side for at lukke den anden narina- endelig stramme inhalatoren som du indånder langsomt. Når du er færdig, gentag hele processen i det andet næsebor.

• Hvis du bruger pumpen korrekt, vil sprayen ikke dryppe fra din næse og heller ikke mod halsen. Prøv ikke at nyse eller blæse den lige efter brug af produktet - se også godt ud. Mål sprayens mundstykke mod nakken. Hvis du laver en fejl, vil du spilde noget af medicinen, og din hals kan blive irriteret.
• Hvis du bruger en trykbeholder, skal du vaske den mindst en gang om ugen. I dette tilfælde skal du blæse din næse i et væv for at fjerne slim opbygning - se om dåsen er tæt i holderen - ryste den flere gange, før du bruger den. Med denne type spray skal du følge den samme metode til at bruge andre - men uden at vippe hovedet.
• Nogle næsesprayer kan optage ild eller forårsage irritation. Køb noget, der har et natriumchloridindhold på 0 til 3%. Hvis din hud er følsom, foretrækker noget med et natriumindhold på 0,9% (dvs. normal saltvand).
• De fleste saltvandsprayer kan bruges hver dag. Men stop for et par dage, hvis din næse bløder. Hvis problemet fortsætter, skal du kontakte din læge.

Brug en nasal hygienizer. Dette produkt er specielt lavet til at fjerne slim fra paranasale bihuler, afkoble passagerne og lindre symptomerne på forkølelsen i nogle få timer. For at lave den såkaldte nasale kunstvanding skal du drysse nogle saltvandsløsninger i et næsebor - for at eliminere affald af den anden. Til at begynde med skal du lave en opløsning med ¼ tsk kosher salt, ¼ tsk bagepulver og 250 ml destilleret vand ved 40 ° C.

• Fyld sanitizer med 125 ml saltopløsning. Stå foran badevasken, vipp hovedet til siden og hold puljen ved siden af ​​det øvre næsebor. Hæld derefter opløsningen ind i den, lad væsken sive gennem den anden. Gentag derefter processen på den anden side.
• Begynd med at gøre vandingen en gang om dagen, mens du præsenterer symptomerne. Hvis forbedret, brug 250-500 ml af opløsningen i hvert næsehul 1-2 gange om dagen (eller når det er nødvendigt).
• Køb nasal sanitizer på ethvert apotek eller sundhed mad butik.

Bocheche med saltvand. Dette hjælper til at fugte bihulerne, løsne slim og forebygge post-nasal drop, og lindre ondt i halsen. Sæt ½ tsk havsalt i et glas destilleret eller steriliseret varmt vand og omrør til opløst. Tyg derefter væsken i 1-2 minutter - til sidst spyt den ud - uden at sluge noget.

• Hvis saltet irriterer mund eller hals, kan du kun skylle varmt destilleret vand. Gentag processen med få timers intervaller.

Skyl om muligt med olie. Denne strategi kommer fra ayurvedisk medicin - hvor patienten kiger olie for at dræbe bakterier og bakterier i munden. Vegetabilske olier indeholder lipider, som absorberer toksiner og fjerner dem fra spyt. Bocheche en skefuld af produktet i et minut. Spyt derefter og vask grundigt din mund (helst med varmt vand).

• Hvis det er muligt, prøv at skylle olien i op til 15-20 minutter. Jo længere det tager, desto flere fordele vil du høste. Desuden forsøge at gøre maveprocessen tom, så produktet absorberer og dræber så mange bakterier som muligt.
• Køb en koldpresset organisk olie. Du kan bruge sesam eller olivenolie, men kokosolie er det mest populære valg på grund af dens smag og naturlige antioxidanter og vitaminer, den indeholder, såsom E. Fedtsyrerne af medium kæde af dette produkt er indarbejdet i membraner af vira og bakterier - så dræber de disse mikroorganismer. Bakterierne Streptococcus mutans, producerer for eksempel syre og findes bredt i munden. Det forårsager mange tilfælde af karies, da det lægger sig til tandemaljen og beskadiger den. Ifølge en undersøgelse var kokosolie den eneste, der kunne dræbe den.
• Olien er også en naturlig fugtighedscreme, der kan forhindre udtørring af mund og hals.

Blæs næsen korrekt. Uanset hvor vigtigt det er at blæse din næse, når du er forkølet til at rense dine paranasale bihuler, kan du ikke overdrive. Trykket på næsen kan påvirke ørerne og generere en gener i stedet. Bare blæse det let, og når det er absolut nødvendigt. Eksperter anbefaler at patienten sætter en finger over et næsebor og blæser den anden i et væv - så gentag processen på den anden side.

• Vask dine hænder hver gang du blæser din næse for at mindske chancerne for at sprede infektioner fra bakterier eller vira.