1
Du må ikke være skyldig i at leve dit liv. Uanset hvor mange mennesker der hjælper, plejer en person med Alzheimers er udmattende fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Ca. 40% af plejere oplever tegn på depression på et eller andet tidspunkt i deres liv. Vi har alle brug for hvile og hjælp fra tid til anden.
- Holde i tæt kontakt med andre familiemedlemmer, der plejer den person med Alzheimers og snakker med dem, når de ikke holder op. Se om nogen kan dække dig en lille stund.
- Også, føler dig ikke forpligtet til at afsætte alle sekunder fri for tid til at tage sig af personen. Det er vigtigt at have tid til dig selv, eller dine evner til at tage sig af andre vil lide.
- Lær at kontrollere dit stress med vejrtrækning, yoga eller meditation.
- Pas på dig selv. Det er meget vigtigt, at du spiser godt, sover godt, udøver og er sund.
- Genkende tegn på stress som omhu. De omfatter: fornægtelse, vrede, isolation, angst om fremtiden, depression, udmattelse, rastløshed, irritabilitet, koncentrationsbesvær og sundhedsmæssige problemer. Brug kan skade dit helbred og det hos personen med Alzheimers, så det er vigtigt at genkende de ovennævnte tegn og kommunikere en af de andre plejepersoner for at tage en pause.
2
Gør dig klar til "lækager". Det er meget almindeligt, at folk, der lider af Alzheimers, forlader hjemmet, uden at omsorgspersonerne indser det, hvilket er farligt. Hvis dette er en risiko for din situation, skal du kontakte hospitaler og politistationer for at hjælpe dig med at finde din elskede. Det er en god mulighed for at forlade et fast id til ældre, såsom et badge eller et armbånd, med kontaktoplysninger, hvis nogen finder dig på gaden, og han ved ikke, hvor han bor, for eksempel.
3
Vent ikke på en anden omsorgsperson for at bede om hjælp. Når du har brug for hjælp eller tid til dig selv, sig så! Når du også føler, at en anden har brug for det samme, tilbyder du din hjælp. For at arbejde som et team skal man forudse andres behov og bidrage til det endelige mål for alle.
- Som medlemmer af samme familie og omsorgspersoner af samme elskede, lad forskellene afsides når det er muligt og forsøge at være forståelse og medfølelse med hinanden. Gør hvad du kan for at hjælpe andre, for det ville helt sikkert være, hvad Alzheimers patient ville ønske.
4
Søg uden hjælp. Ligegyldigt hvor meget du elsker din familie og hvor meget du er fast besluttet på, er det muligt, at det ene eller andet tidspunkt at passe på personen med Alzheimers er for meget for dig. Der er ikke noget galt med det! Det vigtige på dette tidspunkt er at fokusere på det, der er bedst for den pågældende person, selvom det betyder at skifte sin omsorg til uddannede fagfolk. Valg omfatter, men er ikke begrænset til:
- Dedikerede plejere, der tilbyder fuld støtte til den elskede i en forudbestemt (kort) periode for dig og andre familiemedlemmer at hvile.
- Folk, der laver mad til Alzheimers dag hver dag.
- Særlige plejeydelser, der overvåger Alzheimers patienter i en forudbestemt tid.
- Hjemmepleje, der tilbyder tjenester lige fra lejlighedsvise besøg til 24-timers pleje.
- Specialister i ældre, der foretager hyppige besøg og tilbyder forslag og hjælp til dig.
5
Tag patienten ofte til lægen. Især i begyndelsen af behandlingen er det vigtigt, at personen vurderes hver anden til fire uger. I konsultationerne vil lægen stadig justere medicinerne og svare på deres tvivl. Efter denne periode kan der afholdes konsultationer hver tredje til seks måneder. Lægen skal evaluere patienten på forskellige områder: daglige aktiviteter, kognition og comorbid eller humørsygdomme.
- Lægen bør også hjælpe dig og andre plejere med at håndtere sygdommen og omdirigere dine ressourcer. Han bør gøre sit bedste for at hjælpe dig med at kontrollere stress og tage bedre pleje af patienten.
6
Find en støttegruppe for plejepersonale. Du modtager sandsynligvis støtte, komfort og hjælp fra andre familiemedlemmer, der passer til personen med Alzheimers. Nogle gange kan det dog være bedre at søge en sådan støtte fra andre, der går igennem det samme som dig. Med stigningen i Alzheimers tilfælde øges antallet af tilgængelige grupper.
- Forvent ikke, at de beder om hjælp. Prøv at tilbyde hjælp til dine familiemedlemmer, når det er muligt. Nogle gange kan enkle ting, som at hjælpe med husarbejde eller tale lidt, tage en enorm vejafgift på ting. Alle har brug for tid til at genoplade deres energier.
- Spørg om råd og tips til de øvrige medlemmer af supportgruppen. De kan hjælpe dig med at håndtere bedre med de andre familiemedlemmer, der deler denne stilling med dig. Hvis du ikke kan gå til en levende gruppe, skal du kigge efter fora og virtuelle grupper.