Forebyggelse er ikke noget rigtigt, men der synes at være nogle midler til at forsinke påbegyndelsen eller endda til at bremse udviklingen eller reducere risikoen for at præsentere Alzheimers sygdom (AD) i lang tid, endda år eller årtier. Disse fortsatte former for forebyggelse kan komme fra midler til at fremme selvreparation eller systemisk beskyttelse mod yderligere skader. Denne overvældende sygdom kan ramme næsten alle og er mere almindelig, end man kan forestille sig. En ud af otte amerikanere (over 65) er blevet diagnosticeret med AD, og en ud af fem kvinder og en ud af ti mænd forventes at blive diagnosticeret for resten af deres liv. AD angriber normalt mennesker over femogtreds, præsenterer og udvikler sig hurtigt til demens. Selvom der ikke er kendt behandling for efter dette ondskabs begyndelse, er der måder at mindske chancen for, at dit liv vil blive ændret af tragedien om Alzheimers sygdom.
Kend symptomerne. At kende dem godt vil hjælpe dig med at komme i kontakt med en læge til tiden. Læger vil ofte ordinere medicin, der hjælper deres patienter i de tidlige stadier af sygdommen. Hvis AD skrider frem uden denne forebyggelse, kan al hjælp komme for sent. Det er større sandsynlighed for at være forårsaget af mindre hjerneskade, der tilføjes gennem årene. Nogle symptomer på demens og AD er som følger:
Hjerneskade observeret på en MR, der oprindeligt blev kaldt "alderspas", og voksede til det punkt, hvor virkningerne kunne opdages af en specialist - og derefter af alle primært på grund af patientens adfærd.
Progressivt tab af kortsigtet hukommelse (f.eks. Konstante spørgsmål: "Er det 3:27 på mit ur og din?" Og så videre).
Vedvarende forvirring, hvor personen ikke er opmærksom på sit eget liv (siger "Jeg vil hjem!" Mens hjemme).
Usædvanlige glemsomhed af navne og familiemedlemmer, nære venner eller slægtninge (spørg om ægtefælle eller barn, når personen er synlig og taler med hende).
Placering af objekter på usædvanlige steder (ved gentagne gange at placere rene retter i køleskabet eller ovnen uden grund).
Bizarre desorientering - på det sted, hvor personen levede i årevis - taber sig nemt, uden at vide, hvordan man beder om hjælp, glemmer om kendte steder osv.
Nægtelse eller manglende forståelse for personen, når der er noget galt med det - selvom du påpeger de usædvanlige symptomer og begivenheder, som de ikke husker at have forårsaget eller gjort.
2
Vet, hvem der er størst risiko og forhindre mulige faktorer involveret i årsagen til sygdommen. Folk der har:
Diabetes (højt blodsukker) har højere risiko for at have Alzheimers - folk der har problemet bør:
Sænk og kontroller blodsukkerniveauet.
Høje niveauer af blodtryk eller kolesterol er i højere risiko - folk med problemet bør:
Reducer og kontroller det høje blodtryksniveau.
Rygning er relateret til en halvtreds procent stigning i chancen for begyndelsen af Alzheimers, så du skal:
Reducer og CESSAR brugen af tobak.
kardiovaskulære og cerebrale hændelser små, som "forbigående iskæmiske anfald" forårsage synlige skader på bestemte grader, fra små størrelser (mikron) til skade for hundreder af mikrometer. De kan gå ubemærket og endda usynlige på en MR "- i dette tilfælde er det nødvendigt at:
Reducere og afværge progressiv hjerte-kar-sygdom.
Petidisk sekret af amyloid beta-protein, som akkumulerer og forårsager hjerneskade over tid - folk der har problemet bør:
Forsink eller CESS sekretionen gennem passende metoder, både biologiske og kemiske (fysisk aktivitet, mad, urter, medicin osv.).
Video: The brain benefits of deep sleep -- and how to get more of it | Dan Gartenberg
3
Lev sundere. Flere elementer, der er en del af at leve sundt, bidrager også til manifestationen af Alzheimers:
Øv en tilstrækkelig mængde af aerob øvelser (for at intensivere vejrtrækning og frekvens i flere minutter, flere gange om dagen, såsom arbejde, lege, svømning osv.).
Hold også din hjerne optaget. Prøv krydsord, Sudoku, skak eller lignende spil.
Spis sundere. Det anbefales især at vedtage middelhavsretter. Dybest set betyder det at indtage flere grøntsager, frugter (kogte tomater: lycopen) og grøntsager (bønner) og opgive margarine. ændre Også din olie: Brug olivenolie eller kokosolie (fedtsyrer) i stedet for vegetabilske indstillinger billigere eller smør (og sige farvel til svinefedt eller andre fedtstoffer, selv de såkaldte "plante"). Spis den gamle, velkendte havregryn, brug havregryn (glutenfri) og fjern hvidt mad, brød og sukker! Også, spise en lille bid af mørk chokolade (ca. 15 gram) dagligt (fx mørk chokolade indeholder mere end tres procent kakao, mens dyrere specialiserede indstillinger kan indeholde 65-80 procent kakao. Vælg den mest bittere og specialiserede mulighed (efterlad chokolade til sød og sukkerholdig mælk), da den kan øge energi og sænke blodtrykket på flere punkter.
Spis gode multivitaminer. Forbruge mere C-vitamin (2-300 enheder). C-vitamin bekæmper kræft forårsaget af nitrater og nitritter, der hovedsagelig findes i hærdet svinekød, bacon, skinke, steaks og pølser (ifølge PubMedNIH.gov). Vitamin B9 og sammen folisyre er blevet bevist at bekæmpe hjerneforringelse (den primære årsag til Alzheimers sygdom). Det har også vist sig, at kvinder, der indtager ekstra mængder østrogen i overgangsalderen, har en lavere risiko for at udvikle sygdommen.
4
Bekæmp inflammation, der forårsager hjerneskade. Omega-3 fedtsyre, kendt som Docosa-hexaensyre (ADH), hjælper, mens alfa-linolensyre (ALA) ikke gør det. Omega-3 fedtsyrer binder til fosfolipider (fisk og fjerkrææg, mælk mv.) Med biotilgængelighed højere end det, der observeres ved krydset med triglycerider (fiskeolie). Som ofte rapporteret hjælper omega-3 syrer med at opretholde kontrollen over betændelse i hele kroppen. At bære overskydende vægt øger inflammationsniveauerne: Så se efter måder at øge dit indtag af omega-3 fedtsyrer. Brug fersk, koldt vand og lipidrige fisk tre gange om ugen (god balance mellem DHA og eicosapentaensyre eller AEP). Spis masser af nødder og tilsæt korn til kosten, der er glutenfri, som havre! Forbruge tusind gram renset fiskeolie (AEP: ADH balance) dagligt. Selvom chia frø indeholder omega-3 fedtsyrer (især ALA), er de ikke nyttige, da ALA ikke omdannes til ADH i menneskekroppen. Spis mandler eller valnødder eller bagt jordnødder uden salt.
Forbrug fødevarer, der er rige på omega-3 fedtsyrer, der binder til phospholipider som mælk, æggeblommer, fiskæg (æg, kaviar) mv.
Tag et Co-Q10 supplement (gelatinøse, ikke tørre kapsler), som kan være alt hvad du behøver for at holde din energi høj. Desuden er dette stof afgørende for hver celle i din krop (inklusive din hjerne)!
Pas på. Flere Alzheimers tilfælde forekommer hos personer, der lider af hjernerystelse efter tresår eller endda gentagne gange under ungdommen (hjerneskade).
5
Prøv berberin-alternativet. En potentiel agent, der bekæmper Alzheimers, er blevet foreslået i flere undersøgelser. Hvis du er under lægehjælp, så spørg din praktiserende læge om berberin. Undersøg undersøgelsen om dette Berberine Herbal Medicinal Product (BBR), også kaldet BBR Hydrochloride (BBR HCl) eller BBR Chloride (BBR Cl), herunder risiciene. Undersøgelser har vist, at der kan være mulighed for at bekæmpe AD med berberin (anvendes i Indien og Kina til ikke-AD-anvendelser), men der er behov for yderligere forskning.
6
Lær at berberin-relateret forskning viser, at:Stoffet hjælper med at forhindre hjerneskader biomolekyler oxidation, hæmmer visse enzymer, der nedbryder vigtige molekyler hukommelse, nedsætter produktionen af peptider, der interfererer med den korrekte funktion af hukommelsen og reducerer mængden af lipider, som interfererer med cerebral blodstrøm. Hvad er hun? Det er et naturligt forekommende kemisk stof i laboratoriet eller afledt af kroppen fra en række planter, herunder Berberis vulgaris, den Hydrastis canadensis, den Coptis, den Mahonia aquifolium, den Philodendron og Berberis Indisk. De sidste to sælges online i form af urteekstrakt eller medicin. Det er muligt at erhverve bredspektret blade, rødder af Berberis etc. eller ekstraktet af berberin.
Berberin ændrer akkumulering og bearbejdning af et legeme af Alzheimer precursorproteinet, kaldet amyloid-β eller Abeta-peptid (Api), reducere dens udledning. Overvågning af en enkelt markør kan dog være indikatoren for en mulig kur. En nylig undersøgelse tyder på, at dette akkumulering af Aβ årsager og fører til AD`s patologiske udbrud.
Berberine ændrer kroppens processer og giver en god følelse, der tjener som et antidepressivt middel. Desuden reducerer den stadig mængden af nogle Alzheimers indikator enzymer i deres indre kemi.
Føl godt med berberin, på grund af af mekanismer svarende til dem af antidepressiva i hjernen. Men denne følelse er på ingen måde forbundet med forebyggelsen af AD. Som en urt er den hverken mærket eller godkendt af nogen lægemiddelmyndighed i verden til forebyggelse af AD.
Video: Amazing medicinal Benefits of Turmeric | antioxidant | antiviral,
Video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
7
Forbedre din type 2 diabetes med berberin:Ved regulering af glukosemetabolismen, i fasting for insulinkontrol og efter et måltid, Det er blevet rapporteret at have lignende virkninger for metformin, a medicin ordineret til behandling af type 2 diabetes.
Reducer dine niveauer af triglycerider og totalt kolesterol. den Berberinaktiviteten var bedre end den af lægemidlet metformin ved at reducere triglycerider og totalt kolesterol og også i regulering af lipidmetabolisme, det havde været reduceret og var signifikant lavere end hos metformin-gruppen.
tips
Der er tegn på, at drikker lidt alkohol mindst hver uge mindsker sandsynligheden for, at Alzheimers sygdom begynder. Det anbefales dog ikke, at du begynder at drikke, hvis du ikke har denne vane.
Altid at have folk til at forholde sig til og holde kontakten med verden hjælper med at holde hjernen ung og aktiv.
advarsler
Kontakt din læge regelmæssigt og vær mere opmærksom hvis der er tilfældet med AD i din familie.
Sådan hjælper du en patient med Alzheimers opholdsaktiv
Hvordan man lærer om større sygdomme i nervesystemet
Sådan spiser du godt og bliv sundt med Middelhavsdieten
Sådan diagnostiseres progressiv afasi
Hvordan man skal håndtere Alzheimers er en omsorgsperson
Sådan forbedrer du hukommelsen med urter
Sådan forhindrer du kvæg
Sådan forebygger du galdeblære sygdom
Sådan forebygger man humant papillomavirus (HPV) infektion
Sådan forhindrer du Lupus-relateret hårtab
Sådan genkender du tegn på senil demens
Sådan genkender tegn og symptomer på tuberkulose
Sådan behandler du gororé
Sådan behandles hyperthyroidisme
Hvordan man håndterer svangerskabsdiabetes Mellitus
Sådan forebygger du renalarteriostenose
Sådan forebygger bakteriel vaginose (BV)
Sådan genkender du herpes
Sådan genkendes de tidlige symptomer på Alzheimers sygdom
Hvordan være attraktive og sunde efter 50 år
Sådan forhindrer du hepatitis A