HodTari.com

Hvordan man undgår jalousi i et forhold

Mange mennesker starter et forhold med optimisme uden at stille spørgsmålstegn ved eller mistanke om den anden. Men over tid kan vi udvikle følelser af jalousi, som kan være sunde eller afgørende i forholdet. Her er nogle tips til at forstå, hvornår misundelse bliver uudholdelig og råd til at overvinde den følelse.

trin

Billede med titlen Stop jalousi i et forhold Trin 1
1
Overvej hvorfor jalousi er et problem. Et forhold er sundt, når begge parter er virkelig glad og støtte hinanden. Naturligvis er der tidspunkter, hvor du har brug for at føle deres egen identitet, hvad enten socialt samvær med andre, der har en hobby eller endda holde nogle hemmeligheder for dig. Derfor respekterer også grænserne for den anden.
  • Det er vigtigt at forstå, at jalousi er bare en følelse, som måske eller måske ikke give problemer i et forhold. For eksempel, hvis du ikke stole på dig selv eller har haft dårlige erfaringer i tidligere kærlighedsaffærer, sandsynligvis vil have svært ved at begå på en sund måde.
  • Billede med titlen Stop jalousi i et forhold Trin 2
    2
    Vær forberedt på at klare jalousi på en daglig basis sammen med dens konsekvenser. Denne følelse kan være resultatet af negative tanker eller sladder. Uanset hvad hans kilde handler om årsagen til at undgå konsekvenserne.
    • Selv i begyndelsen af ​​denne artikel taler om vigtigheden af ​​at opbygge et sundt forhold, du nødt til at arbejde først med jalousi allerede installeret på relationer først derefter kan du bygge en sund kommunikation standard, der gør det muligt at håndtere situationer effektivt i i stedet for at appellere til følelsesmæssig aggression.

    • Del 1
    Overvinde din egen jalousi

    Billede med titlen Stop jalousi i et forhold Trin 3
    1
    Sæt dig selv i de andres sko. Dette vi bliver undervist i barndommen, men glemte i voksenlivet og kan hjælpe dig med at forstå, hvad der forårsager din jalousi i livet af deres partner.
  • Billede med titlen Stop jalousi i et forhold Trin 4
    2
    Forstå årsagen til denne følelse. Hvis du har problemer med tillid, der er mange artikler om emnet på wikiHow, der kan hjælpe dig. Men det er først vigtigt at ændre din tankegang "Jeg kan ikke forbedre" til "Jeg kan være kreativ, ærlig og motiverende." Husk, at du forsøger at sætte dig selv i den anden, ikke sammenligne med det. Undgå tanker som: "I det mindste er jeg ikke så forkælet som hun" "Jeg er bedre end denne person" eller De forstærker kun jalousi og hindre deres modning.
  • Billede med titlen Stop jalousi i et forhold Trin 5
    3
    Løs de problemer, du skabte ud af jalousi. Stop høste mobiltelefon af din partner, så lad os spore det ved hjælp af GPS og aldrig keder når han tagget på et billede med andre i det sociale netværk. Du skal føle dig glad for din partner at have venner.
  • Billede med titlen Stop jalousi i et forhold Trin 6


    4
    Forstå at overvinde denne følelse tager tid. Når du er klar over, at du er over tærsklen, skal du stoppe og revurdere situationen. Spørg dig selv, om det virkelig betaler sig at være foruroliget over, hvem du kan lide.

  • Video: Fomoseksuel – Afsnit 1:3 | DR3

    Billede med titlen Stop jalousi i et forhold Trin 7
    5
    Vurdere, hvorvidt du er forbedret i at reagere på disse situationer. Forbedringer kan vises i din partners øgede tillid til dig. Hvis ikke, se hvordan det stadig kan forbedres.

    • Del 2
    Åben diskuterer grænser

    Billede med titlen Stop jalousi i et forhold Trin 8
    1

    Video: Hvordan tackler du jalousi, og afkoder uforståelige handlinger?

    Vent til det rigtige øjeblik. Indstil en tid, hvor begge er fri til at tale personligt. Find en behagelig og reserveret plads til en dialog. Hvis det er svært at forene skemaer, skal du tale over telefonen eller chatte på internettet.
  • Billede med titlen Stop jalousi i et forhold Trin 9
    2

    Video: TV: Mads kan ikke leve i et monogamt forhold

    Påpege, hvad der har generet dig. Det kan være dine egne følelser af jalousi og vrede for at have lyst til at rumme gennem din partners mobiltelefon og kan ikke fordi det blokerede dig, for eksempel. Forklar til din partner, hvordan disse situationer påvirker dig. Men indse, at visse handlinger, som f.eks. At lave flere skjulte links, bør fremlægges på et senere tidspunkt.
  • Billede med titlen Stop jalousi i et forhold Trin 10
    3
    Definer hvad du og din partner betragter som forræderi. Fortæl ham, hvad der generer dig og beder ham om at sætte sig i hans sted for bedre at forstå situationen. Lyt også til, hvad den anden har at sige.
  • Billede med titlen Stop jalousi i et forhold Trin 11
    4

    Video: Fomoseksuel – Afsnit 2:3 | DR3

    Adopt en mere fleksibel og rolig kropsholdning. Kland aldrig andre eller tale aggressivt, f.eks Du gør det altid!.

    • tips

    • Skynd dig ikke. Vaner er svære at ændre, men med motivation og hårdt arbejde vil du lykkes.
    • Hvis den jaloux person er din partner, følg trin for trin for at skabe en åben dialog om grænser. Lad være med at beskylde ham for at tvivle på dig, bare påpege handlinger, som forhindrer forholdet i at blive sundere. Vær støttende og fortæl ikke direkte, at det er unormalt at føle sig jaloux i en bestemt situation. Husk at tillid er bygget over tid.
    • Opret ikke en ufleksibel valgstilling. For eksempel, aldrig bede din partner om at vælge mellem dig og en anden person. Dette tilskynder jalousi og forhindrer dets modning.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com