Ulcerativ colitis er en kronisk sygdom i tyktarmen eller tyktarmen, der får tarmens foring til at blive betændt og irriteret, hvilket resulterer i åbne sår, pus og slim. Denne tilstand forårsager også magekramper, oppustethed og blodig diarré. Heldigvis er der trin, du kan tage for at styre ulcerativ colitis, for at få dig til at føle dig bedre og have et bedre liv - alt sammen med trin 1 nedenfor.
Inkluder fødevarer i din kost, der er milde til tyktarmen. Visse fødevarer - desværre mild mad - falder godt ind i dit fordøjelsessystem. Her er hvad du skal spise for at holde problemerne væk:
Fødevarer med lav fiber. De er lettere til tyktarmen og hjælper med at forhindre exacerbationer. Bage, kog eller dampkog mad og frugt, før du spiser dem. Bagt æbler og pærer er gode valg. Undgå citrusfødevarer som appelsin og grapefrugt, fordi det kan irritere tyktarmen.
Magert kød. De har lavere fedtindhold, hvilket hjælper med at forhindre eksacerbationer. Bage magert kød, såsom kylling, svinekød eller fisk, for at reducere fedtindholdet. Bages ved hjælp af et let lag olivenolie eller madlavningssprøjte.
2
Bliv hydreret. Vand er vigtigt for cellerne i din tyktarm. Drik rigeligt med væske om dagen, hvor den højeste mængde væsker er vand. Prøv at have et mål på seks glas vand om dagen, som et minimum.
Vandet hjælper med at lindre helbredelsen af tyktarmscellerne, da det renser irriterende stoffer. Men det renser også huden, slipper af giftstoffer fra dine organer og kan hjælpe dig selv med at tabe sig.
Gør det nemt for dig selv ved at transportere en flaske vand med dig, uanset hvor du går. På den måde vil du drikke vand selv ubevidst vil ikke søge andre erstatninger.
3
Hold dig væk fra koffein, alkohol og kulsyreholdige drikkevarer. Alt dette er mere grund til at drikke mere vand. Alle disse drikkevarer har negative virkninger på fordøjelsessystemet i varierede men tilsvarende grunde:
Koffein er et stimulerende middel, der aktiverer frigivelsen af syre i maven. Hyperaciditet kan forværre ulcerøs colitis.
Alkohol åbner blodkarrene i kroppen og øger blodgennemstrømningen. Inflammatoriske kemikalier fra andre dele af kroppen udnytter øget blodgennemstrømning og rejser til den berørte del for at fremkalde hævelse.
Kulbrinterede drikkevarer er meget sure, med en pH på 4. Et meget surt indhold kan medføre skade på de berørte dele.
4
Undgå mejeriprodukter, krydret mad og nødder. Selvom alle er forskellige, er alle tre af disse irriterende kendt for det fælles fordøjelsessystem. Du må endda tolerere dem godt, men de fleste vil ikke tolerere det. Her er hvorfor:
Lactose, eller mælkesukker, er et velkendt allergen, der kan forårsage en kaskade af betændelse i tarmen.
Krydderier er irriterende for fordøjelsessystemet og kan endda forårsage skade på områder af betændelse.
Det specifikke kemikalie, der forårsager nødmolekyler, er endnu ikke blevet identificeret. Det er godt dokumenteret, at nødder, ligesom laktose, kan udløse allergier i kroppen. Dette kan også medføre ulcerativ colitis.
5
Lav en dagbog. Kost er nøglen til administration af ulcerativ colitis, fordi visse fødevarer er irriterende for din kolon. Målet er at finde ud af hvad fødevarer holder din kolon roligere. Administrer din kost ved at undgå fødevarer, der forårsager en negativ reaktion. Hold en madbog og skriv ned, hvordan din krop reagerer på dem.
Skær ikke en masse mad fra din kost helt. Forsøg at forbruge en række fødevarer fra hver fødevaregruppe, så din krop modtager næringsstoffer tabt gennem diarré. Det er meget vigtigt at have en velafbalanceret diæt for at forblive sund.
Del 2 Gør livsstilsændringer
1
Reducer dine stressniveauer med meditation. At have en stille tid og meditere er afgørende for dit helbred, når du lider af ulcerøs colitis. Adskil et par øjeblikke om dagen for at lukke øjnene og meditere på noget fredeligt og afslappende. Dette vil hjælpe med at lindre stress og berolige din tarm.
Årsagen til denne sygdom er stadig usikker. Imidlertid er mange praktikere enige om en teori om, at fordøjelsessystemet bliver ekstremt følsomt i perioder med stor stress.
Stress, hvad enten det er fysisk eller psykisk, er en kropsfjende i din krop. Det skaber en tilstrømning af inflammatoriske forsvarsceller, der er overskydende skadelige i kroppen, fordi de kan angribe immunsystemet, sænke væksten af sunde celler og endda forene dine blodkar.
2
Tag et multivitamin. At få den anbefalede daglige dosis af vitaminer og mineraler er primært vigtigt for dig, da din krop har svært ved at absorbere næringsstoffer, og næringsstoffer går også ofte tabt i diarré. Tal med din læge om, hvad han anbefaler.
Tager et multivitamin i flydende form vil gavne dig mest, da det let absorberes af din krop i stedet for en tablet eller pille, som skal opløses. Et flydende tilskud begynder straks at virke - en tablet eller pille kan passere gennem kroppen, før det tager tid at begynde at arbejde.
Nogle vitaminer må ikke absorberes af kroppen korrekt på grund af sygdom eller behandling. Det anbefales at tage folsyre (400 mcg), vitamin B12 (2,4 mcg), calcium (1000-1300 mg) og vitamin D (200-800 IE) dagligt.
3
Skift tidspunktet for dine måltider. Personer med ulcerøs colitis har mere problemer med at udsætte mad. Hvis du er vant til at spise tre måltider om dagen, skal du begynde at skifte den og spise små, hyppige måltider i løbet af dagen. På den måde vil din mave ikke fungere så meget som det vil have mindre at fordøje.
Spis omkring fem til seks små måltider i løbet af dagen. Det tager lidt tid at blive vant til, men din tarme vil elske det. På den måde kan du nyde en bred vifte af fødevarer hele dagen.
4
Video: 5 gode råd om høfeber
Stop med at ryge. Rygning er en stressfaktor for kroppen. Når patientens krop sanser stress, bliver de talrige sovende inflammatoriske kemikalier i hans krop aktive - følgelig forværres sygdommen. Hvis du ryger, er det klogt at stoppe hurtigst muligt.
Rygestop vil forbedre livskvaliteten hos patienter med ulcerøs colitis og reducere risikoen ved andre former for sygdomme. Hvis du ikke gør dette til fordøjelsessystemet, skal du gøre det for dit hjerte, lunger, hår og negle, og for livet for de mennesker omkring dig også.
Del 3 Brug af Semi Verified Home Remedies
Video: Thaila Series: Episode 16 - Telling People About Your Ostomy
1
Spis mere gurkemeje. Gurkemeje indeholder curcumin, som er et naturligt antiinflammatorisk middel og en kraftig antioxidant, som holder individer med ulcerøs colitis i remission. Brug det som krydderier på de retter du forbereder hjemme.
Gurkemeje findes ofte i retter som karry. Hvis du vælger at bruge gurkemeje, skal du sørge for, at skålen ikke er for krydret, da krydrede fødevarer kan irritere formen af maven, forværre problemet.
2
Prøv slug juice. Slugjuice har naturlige helbredende egenskaber, der lindrer tarmens foring og kan medføre lindring for mavesmerter og løst afføring. Dette skyldes de anti-inflammatoriske egenskaber af slug juice.
Men ved, at videnskaben ikke er svært og hurtig. Slug har været brugt i årtusinder, men i forhold til sammenhængen mellem det og ulcerøs colitis skal der gøres meget mere forskning.
3
Forøg dit forbrug af fiskeolie. Fiskeolie er et antiinflammatorisk middel, der indeholder antioxidanter, der beroliger maven i maven og hjælper med at lindre magekramper. Det menes at omega 3, der findes i fiskeolie, også lindrer symptomerne på ulcerøs colitis.
Igen er videnskaben her endnu ikke korrekt. Undersøgelser af virkningerne af fiskeolie og ulcerøs colitis har vist blandede resultater. Nogle siger det virker, andre siger nej, og andre siger, at det skal bruges parallelt med andre lægemidler, såsom sulfasalazin.
Video: Colitis ulcerosa: Årsager, symptomer og behandling
4
Spis mere probiotika. Vores tarm indeholder gode bakterier, der forhindrer dårlige bakterier i at forårsage problemer i vores krop. Hyppige bløde afføring forårsaget af ulcerøs colitis reducerer mængden af gode bakterier. Probiotika, som yoghurt, introducerer gode bakterier tilbage i tyktarmen. Dette hjælper med at dække foringen i maven og tyktarmen, hvilket hjælper med at forhindre symptomer på sygdommen.
Tilgangen giver mening, men der er ingen definitiv videnskab til at forklare det. Nogle undersøgelser har vist positive virkninger, mens andre viser, at probiotika er lige så effektive som placebo.
5
Spis mere mynte. Mintcoated kapsler har vist sig at lindre symptomerne på irriteret tarmsyndrom, såsom mavesmerter, oppustethed og gas. Men de bekæmper ikke nøjagtigt ulcerativ colitis - de kan (eller måske ikke) hjælpe med kolik. Det er et forsøg værd, men du skal investere i andre behandlingsmetoder.
Mint kan også indtages som te, hvilket gør det lettere at hjælpe med at lindre kvalme og kolik i forbindelse med ulcerativ colitis.
Forskere kender stadig ikke årsagen til ulcerøs colitis. Derfor er det en udfordring at finde effektive behandlinger. Hvert hjem afhjælpning du læser om vil være noget for at berolige et symptom - ikke at løse problemet.
Del 4 Medicinsk behandling
1
Tag oral rehydrering løsninger. Frugtsaft og læskedrikke er ikke ideelle til at drikke, når du har diarré. Selv sportsdrikke indeholdende elektrolytter bør ikke indtages. Højt sukkerindhold i disse typer drikkevarer vil forværre diarréen. Den bedste måde at erstatte væsker på er med oral rehydrering (ORS). Fremgangsmåden til brug af ORS er som følger:
Bland en SRO-pakke med 1 liter vand eller som angivet på etiketten.
Anslå det tabte tab i afføringen, når du har diarré. En af de bedste metoder er at kvantificere mængden af afføring pr. Kop.
Nulstil det tabte antal med samme mængde af ORS-blandingen. Hvis du vurderer et halvt glas vand tabt i afføringen, skal du drikke et halvt glas af ORS-blandingen efter afføring.
Den orale rehydrationsformel estimerer væskeindholdet i kroppen. Det indeholder den rigtige mængde natrium for at bekæmpe dehydrering og kalium for at slappe af tarmen.
2
Lav din egen SRO. I tilfælde af at ORS-pakker ikke er tilgængelige, kan hjemmehjælpemidler laves med grundlæggende ingredienser. Sundhedsministeriet anbefaler følgende:
Forbered en liter sikkert drikkevand.
Tilsæt en halv teskefuld salt.
Tilsæt seks teskefulde sukker.
Drikke om dagen for at sikre ordentlig hydrering.
En vigtig påmindelse: ORS alene er ikke nok til at opretholde tilstrækkelig ernæring. Fortsat brug af næringsrige fødevarer er nødvendig.
3
Tal med din læge om 5-ASA. 5-ASA er den vigtigste støtte til behandling af ulcerativ colitis. Indeholder antibakterielle (sulfapyridin) og antiinflammatoriske egenskaber (aspirin). Den sædvanlige dosis til dette lægemiddel er 3 til 6 gram pr. Dag til akutte angreb eller 2 til 4 gram pr. Dag til vedligeholdelsesdosis.
Bivirkningerne er allergisk reaktion, hovedpine, kvalme og opkastning (som kan tilskrives sulfapyridinkomponenten). Imidlertid kan nyere 5-ASA`er, såsom mesalamin, behandle ulcerøs colitis uden bivirkningerne.
Doser af mesalamin spænder fra 2 til 4,8 g pr. Dag til akutte tilfælde. En dosis på 1,5 til 4,8 g pr. Dag anvendes til vedligeholdelse.
Den specifikke virkning af medicinen gennemgår stadig yderligere undersøgelser. Den nuværende accepterede teori siger, at 5-ASA virker ved at sænke cellerne og inflammatoriske reaktioner i kroppen. Det er effektivt, fordi den aktive ingrediens når tyktarmen, det mest almindelige sted for den aktive sygdom i tarmen, næsten intakt. Ved ankomsten til stedet metaboliseres det for at frigøre kemikalier, der bekæmper betændelse.
4
Overvej steroider. Steroider virker ved at sænke immunsystemet. Når dit immunsystem hæmmes, hæmmes også inflammatoriske aktiviteter i tarmene. Pas på de mange bivirkninger af steroider, såsom forhøjet blodsukker, osteoporose, gynækomasti ( "mandlige bryster"), og vægtøgning på grund af væskeophobning.
Den sædvanlige dosis af prednison er 40-60 mg pr. Dag til akutte tilfælde, der ikke reagerer på 5-ASA-terapi
Denne medicin bør stoppes gradvist kun under tilsyn af en læge for at undgå komplikationer som kroppens afhængighed af det.
På grund af sin berygtelse for mange bivirkninger, anvendes denne medicin kun til akut behandling. Det bør ikke bruges som vedligeholdelsesbehandling.
5
Ved at kirurgisk behandling er en mulighed. Næsten 50% af patienterne med svær ulcerøs colitis vil undergå kirurgi inden for 10 år. Ileoanalytisk anastomose er i øjeblikket den valgte procedure. Dybest set er en forbindelse fra tyndtarmen i anus lavet til at afbøje området for betændelse. Intestinale bevægelser 6 til 8 gange om dagen bør forventes efter operationen.
Kirurgi er nogle gange nødvendigt for at forhindre rive i tyktarmvæggen, kendt som perforering. Boring kan forårsage flere komplikationer, såsom sprøjtning af afføring i bukhulen.
5 til 10% af patienterne vil have en underliggende kræft. Den berørte del skal fjernes kirurgisk for at undgå at sprede denne kræft.
Den almindelige komplikation ved denne operation er tarmobstruktion. Fæst kan ikke passere i starten på grund af omfattende manipulation af organerne under operationen.
Hvis der er en postkirurgisk infektion, er metronidazol det valgte antibiotikum. Det dræber bakterier ved at binde til dets DNA og forhindre kontinuerlig produktion. Den sædvanlige anbefalede dosis er 3-4 mg / kg givet tre gange dagligt.
Del 5 Forståelse af ulcerativ kolitis
1
Kend risikofaktorerne. Hvis du er en del af et af følgende kriterier, har du større risiko for at have ulcerøs colitis:
alder. Risikoen for ulcerøs colitis er højere i alderen 15-30 år. En anden højeste risiko er mellem 60 og 80 år.
Race. Jøder har en højere risiko for at have ulcerativ colitis. Der er stadig ingen klar forklaring på den større forekomst af denne sygdom hos jøder.
røg. Rygere øger deres chancer for at forårsage sygdommen med 1,7 gange sammenlignet med ikke-rygere. Årsagen bag dette er, at cigaretrygning sætter en enorm mængde stress på kroppens processer.
Genetik. Ulcerativ colitis passerer gennem familien. Hvis en person diagnosticeres med sygdommen, er der en 10% chance for, at en førstegradsrelativ også vil blive påvirket. Et barn har 36% chance for at arve sygdommen, hvis begge forældre har det.
2
Kend de vigtigste symptomer. Symptomerne på ulcerøs colitis kan let overses på grund af sin milde og vedholdende natur. Følgende symptomer er mest almindeligt rapporteret af ulcerative colitis patienter:
Blodige afføring. Det mest almindelige symptom på ulcerøs colitis er blod i afføringen. Gentagne infektioner af forsvarsceller i formen af tyktarmen forårsager mikroskopiske sår. Disse sår er kilderne til blod, der findes i afføring.
Flydende diarré. Diarré vil næsten altid manifestere, når der er irritation i fordøjelsessystemet. Dette symptom overlapper i flere sygdomme og er ikke specifikt for ulcerøs colitis.
forstoppelse. Den normale mængde af tarmbevægelsen varierer fra 1-3 gange om dagen til 1 episode hver tredje dag. Noget ud over en gang hver 3. dag i tarmbevægelsen kaldes forstoppelse.
Smerter i maven. En vag smerte, der kommer fra det nedre eller mellemste område af tarmen, er almindelig ved ulcerøs colitis. Dette er normalt lettet af afføring.
Lavkvalitetsfeber. Feber er kroppens første forsvarsrespons til enhver form for infektion eller skade. Inflammatoriske celler ledsager feberen for at patrulere perambuleringen af infektiøse eller skadelige partikler.
Vægttab. Betændelse i visse dele af tarmen forhindrer evnen til at absorbere næringsstoffer korrekt. Kronisk næringsstofmangel vil føre til vægttab.
3
Kend de medfølgende symptomer. Ca. 1/3 af patienter med ulcerøs colitis rapporterer et supplerende symptom (kombineret med de vigtigste symptomer), der ikke er relateret til fordøjelsessystemet. Den autoimmune komponent af ulcerøs colitis kan spille en rolle i disse symptomer. De er som følger:
Migrationssmerter og hævelse i leddet. Leddene i de nedre og øverste lemmer er almindelige områder af smerte og hævelse. Smerten og hævelsen vil hoppe fra den ene lem til den anden, men vil kun påvirke den ene side ad gangen - det er derfor kendt som migrerende hævelse i leddet.
lysfølsomhed. Øjnens øgede følsomhed til lys er kendt som lysfølsomhed. En let brændende fornemmelse i øjnene kan ledsage symptomet.
Galdesten. Den lave absorption af galdesyrer, de fede emulgeringsmidler i kroppen, er en konsekvens af tarmbetændelse. Den langsomme rensning og ophobning af galdesyrer i systemet fremmer dannelsen af calculi.
Knoglebrud. Knogler, der understøtter vægt, såsom rygsøjlen og hofterne, er tilbøjelige til at bryde sammen hos 45% af patienterne med ulcerøs colitis. Brugen af steroider til akutte angreb kan bidrage til disse brud.
Hudændringer. Dette manifesterer sig på to forskellige måder:
10% af patienterne klager over forskellige røde klumper på hagen, ankelen, lår og arme. Denne tilstand kaldes erythema nodosum, som bogstaveligt betyder røde knuder. Denne tilstand vil helbrede spontant inden for 3-6 uger.
Violette månekratere eller pyoderma gangrenosum forekommer ofte i fødder, ben, arme og bryst i op til 12% af patienterne. De karakteristiske læsioner ligner månekratere omgivet af en rød halo. Patienter bør konsultere en læge for passende behandling med antibiotiske salver.
tips
Lys øvelser, såsom Tai Chi eller yoga, vil hjælpe med at lindre stress og forhindre anfald.
Når du har ulcerativ colitis, kan fødevarer, som du tolererer, ikke tolereres af andre mennesker. Der er generelle typer af fødevarer, der har lignende reaktioner hos personer med ulcerøs colitis, men slutresultatet afhænger af din egen krop.
Når nogen har ulcerativ colitis, behandler koloncellerne fødevaren som om det var et antigen eller et fremmed stof. Dette forårsager overproduktion af hvide blodlegemer, der producerer pus, ulcerationer og inflammation.
Sådan Stop Mave Problemer
Sådan lindres kronisk forstoppelse
Sådan ændrer du din kost for at undgå intestinale poler
Sådan bekæmpes kronisk diarré
Sådan Cure Colitis
Hvordan man undgår mindre hyppigt
Sådan afgiftes kolon
Sådan diagnostiseres og behandles Crohns sygdom
Hvordan man differentierer ulcerativ colitis fra lignende sygdomme
Hvordan man reducerer gasser forårsaget af fibre i din kost
Sådan gør du en rensning hurtig i tyktarmen
Sådan rengøres din kolon
Sådan stopper du diarré forårsaget af irritabel tarmsyndrom
Sådan forhindrer du fladhed
Sådan forebygger du diverticulitis
Sådan genkendes symptomerne på inflammatorisk tarmsygdom
Sådan har du en kost fokuseret på inflammatorisk tarmsygdom
Hvordan man behandler gastro-cause smerte
Sådan behandler symptomer på SCI med kost
Hvordan man behandler diverticulitis
Hvordan man kan leve med irritabel tarmsyndrom