De mest almindelige elektrolytter omfatter natrium, kalium, calcium og magnesium. Når din kropsniveau af nogen af disse næringsstoffer ikke er i balance, betragtes dette som en elektrolyt ubalance.
1
Overhold symptomer, der betyder, at du har lidt natrium i kroppen. Natrium er en af de mest almindelige elektrolytter i kroppen. Når dine elektrolytter er afbalancerede, har du normalt 135-145 mmol / l natrium i kroppen. Du får det meste af natrium gennem salt mad du spiser. På den måde får det dig til at føle, når dine natriumniveauer er lave, som er kendt som hyponatremi, at du ønsker salt mad.
- symptomer: Du vil have salt mad. Andre almindelige symptomer omfatter følelse af meget træt, ledsaget af muskel svaghed og hyppig vandladning.
- Når dine natriumniveauer er ekstremt lave, kan der være epileptiske anfald, som koma og manglende evne til at trække vejret. Dette sker kun under meget ekstreme omstændigheder.
2
Vær opmærksom på, hvad symptomerne betyder, når du har for meget natrium i kroppen. Som nævnt ovenfor har du normalt 135-145 mmol / l natrium i dit blod. Når deres niveauer når over 145 mmol / L, er dette kendt som hypernatremi. At miste vand gennem opkastning, diarré og forbrændinger kan forårsage denne tilstand. Du kan også få masser af natrium, når du ikke drikker nok vand eller spiser meget salt mad.
- symptomer: Du vil begynde at have vand og munden vil være meget tør. Du kan måske opleve, at dine muskler vil begynde at blive kontrakt, du vil føle dig irriteret og har svært ved at trække vejret.
- Når du har meget store mængder natrium i dit blod, kan du have anfald eller nedsat bevidsthedsniveau.
3
Overvåg eventuelle kaliummangel du måtte have. 98% af din krops kalium er fundet inde i cellerne, og din krop indeholder normalt 3,5-5 mmol / l kalium. Kalium fremmer sunde skelet- og muskulære bevægelser samt sunde hjertesammentrækninger. Hypokalæmi er, når du ikke har nok kalium i din krop, og dine niveauer falder til under 3,5mmol / L. Dette kan ske, når du har for meget, mens du træner, eller hvis du tager diuretika og afføringsmidler.
- symptomer: Du vil føle dig meget træt og svag. Du kan også have forstoppelse, benkramper og nedsatte senetoler.
- Når dine kaliumniveauer falder til et seriøst niveau, kan du få uregelmæssige hjerteslag, der er kendt som arytmi.
4
Vær opmærksom på muskelsvaghed som tegn på for meget kalium. Du udvikler normalt kun høje niveauer af kalium, hvis du har en underliggende sygdom som nyresvigt eller diabetes.
- symptomer: Du vil føle dig meget svag fordi lave kaliumniveauer forårsager muskel svaghed. Du føler også prikken og følelsesløshed i musklerne. I nogle tilfælde kan du også udvikle mental forvirring.
- Stærkt høje niveauer af kalium kan forårsage uregelmæssige hjerteslag, der kan føre til et hjerteanfald, hvis det er ekstremt.
5
Bemærk, at dine calciumniveauer kan være lave. Calcium er den mest kendte elektrolyt (ved mælk). Det findes i de fleste mejeriprodukter og styrker dine knogler og tænder. Normalt har du mellem 2,25-2,5 mmol / l calcium i dit blod. Når dine niveauer falder, udvikler du hypokalcæmi.
- symptomer: Hypokalcæmi kan forårsage muskelkramper og tremor. Dine knogler kan blive skøre og svage.
- Du kan begynde at opleve uregelmæssigt hjerteslag og udvikle epilepsi, hvis dine calciumniveauer forbliver lave i alt for længe.
6
Kig efter symptomer, der betyder, at du har for meget calcium i kroppen. Når dit calciumniveau stiger til over 2,5 mmol / l, udvikler du hypercalcæmi. Parathyroidhormonet i din krop hjælper med at skabe calcium. Når din parathyreoidea bliver meget aktiv (en tilstand kaldet hyperparathyroidisme), har du meget calcium i din krop. Dette kan også ske ved immobilisering.
- symptomer: Hypercalcæmi, der ikke er så langt fra normale calciumniveauer, har normalt ingen symptomer. Men når dine calciumniveauer stiger, kan du have svaghed, knoglesmerter og forstoppelse.
- I svære tilfælde kan du udvikle nyresten, hvis der ikke behandles høje niveauer af calcium.
7
Overvåg lave mængder magnesium, hvis du er på hospitalet. Magnesium er den fjerde mest almindelige elektrolyt i kroppen. Den fælles menneskekrop indeholder 24 gram magnesium, hvoraf 53% er placeret i knoglerne. Hypomagnesæmi forekommer sædvanligvis kun hos personer, der er på hospitalet, og findes sjældent hos ikke-hospitaliserede personer.
- symptomer: Symptomer omfatter mild tremor, desorientering og sværhedsbesvær.
- Alvorlige symptomer omfatter vejrtrækningsbesvær, anoreksi og anfald.
8
Bemærk, at høje magnesiumniveauer sjældent ses hos mennesker uden for hospitalet. Hypermagnesæmi er, når du har for meget magnesium i kroppen. Dette ses sjældent og findes oftest hos personer, der er indlagt på hospitalet. Dehydrering, knoglekarcinom, hormonelle ubalancer og nyrestop er nogle af de mest almindelige årsager til hypermagnesæmi.
- symptomer: Din hud kan blive skyllet og varmt. Du kan også have nedsat refleks, svaghed og opkastning.
- Alvorlige symptomer omfatter koma, lammelse og respirationsdepression. Der kan også være en langsommere puls.
Sådan laver du en energidrikke
Sådan behandles tilbagevendende muskelbremser
Sådan øger du dit natriumnatriumniveau
Sådan fjerner du Body Salt
At håndtere en kemisk ubalance
Sådan holder du dine nyrer sunde
Sådan genkender du symptomer på kaliummangel
Hvordan man reducerer feber og smerter i kroppen
Sådan behandles muskelkramper
Sådan behandles diarré naturligt under graviditeten
Sådan behandles diarré (BRAT Diet)
Behandling af lave kaliumniveauer i blodet
Hvordan man behandler diabetisk ketoacidose
Sådan behandles dehydrering derhjemme
Hvordan man slippe af med benkramper
Sådan forebygges du mod nyresvigt ved at være diabetisk
Sådan korrigerer du høj pH-surhed med stærkt alkaliske fødevarer
At blive bekendt med varmt vejr
Sådan beregner du Anion Hiatus
Sådan opretholdes højt natriumniveau
Sådan forhindrer du sten igen i nyrerne