Sådan behandles væskeretention

Væskeretention opstår, når kroppen opbevarer en unødvendig mængde vand, hvilket forårsager ubehag og efterlader dets udseende "hævet", især omkring ansigt, hænder, mave, bryster og fødder. Der er flere måder at bekæmpe væskeretention på, men det er vigtigt at konsultere en læge, inden der træffes foranstaltninger til at finde ud af, hvad der forårsager dette. Hvis du tager en medicin, der forhindrer eliminering af væsker, skal du kontakte din læge for at se, hvad der kan gøres for at reducere denne bivirkning.

indhold

Trin

Metode 1diskutere medicinske problemer i forbindelse med væskeretention

Video: 9 frugter der bekæmper forstoppelse
Video: claves para adelgazar si sufres de hipotiroidismo ana contigo

Metode 2sænkning af væskeretention

Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
Diskutere medicinske problemer i forbindelse med væskeretention

Video: 9 frugter der bekæmper forstoppelse

1
Kontakt en læge. Den første ting at gøre, når du er klar over, at du ikke fjerner væsker, er den rigtige vej at gå til lægen - han vil udføre fysiske eksamener og bede om laboratorietests for at bestemme årsagen til sygdommen. Der er flere forhold, der kan føre til dette problem, såsom:
- Hjertesygdomme, såsom hjertesvigt og cardiomyopati-
- Nedsat nyrefunktion
- Inaktiv skjoldbruskkirtlen
- Levercirrhose-
- Problem i lymfesystemet-
- Deep venetrombose-
- Overskydende fedt i benene
- En forbrænding eller anden skade-
- Gravidez-
- Være overvægtige
- At være underernæret.
Video: CLAVES PARA ADELGAZAR SI SUFRES DE HIPOTIROIDISMO ana contigo
2
Find ud af om hormoner kan være forbundet med problemet. Hos kvinder er det ikke ualmindeligt at have vandretention i dagene før menstruation på grund af hormonelle forandringer i kroppen. Præceptive midler kan også føre til manglende evne til at eliminere væsker, ligesom enhver anden form for hormonel medicinsk behandling, såsom hormonudskiftning.
- Mest sandsynligt vil retentionen ende snart efter menstruationscyklusens afslutning, hvis det starter et par dage før menstruation.
- Men hvis retentionen forårsager ubehag eller vedvarende, kan din læge ordinere et diuretikum. Dette middel øger vandforarbejdning i kroppen, så du kan fjerne al fanget væske.
3
Spørg din læge, hvis dine lægemidler har bivirkninger. Mennesker med sund kost og en aktiv livsstil kan have tilbageholdelse på grund af nogle remédio- hvis kropsvæsker til at fortsætte med at fjerne uhensigtsmæssigt, så tal med din læge. Han kan udtænke en behandlingsplan for at mindske bivirkningerne af medicin, der forårsager utilstrækkelig væske at blive elimineret. Følgende medicin er mere tilbøjelige til at forårsage vandretention:
- Antidepressivos-
- Kemoterapeutiske midler-
- Nogle smerte-
- Lægemidler til behandling af hypertension.
4
Afklare, om der er risiko for hjerte- eller nyresvigt. Disse to betingelser er meget alvorlige og kan føre til væskeretention i kroppen. Tal med din læge for at finde ud af mere. Hvis et af disse problemer er til stede, er uhensigtsmæssig væskeliminering intenst og pludselig - du vil mærke en mærkbar og hurtig ændring, hvor meget væske opbevares, især i den nederste del af kroppen.
- Hvis du er bekymret over enhver form for hjerte- eller nyresygdom, skal du straks gå til akutrummet. Dit liv vil være i fare, og jo hurtigere en læge diagnostiserer problemet i hjertet eller nyrerne, desto mere effektiv vil behandlingen være.

Metode 2
Sænkning af væskeretention

1
Gå og flyt om dagen. Personer med stillesiddende livsstil eller et job, hvor de sidder i flere timer, lider mere af dette problem - tyngdekraft "trækker" væskerne til kroppens nedre ekstremiteter, hvilket fører til vandretention i fødder, ankler og ben. For at minimere dette symptom, gå meget igennem hele dagen, så blodet fortsætter med at cirkulere, og underekstremiteterne ikke bevarer vand.
- Dette sker også efter lange flyture, når passagererne sidder i lang tid.
- På internationale flyvninger, stå op og stræk eller gå mindst et par gange under rejsen.
2
Løft op og kniv opsvulmede ender. Hvis du er bekymret for vandretention i dine fødder, ankler og underben, kan du hæve hævede lemmer. På denne måde tager tyngdekraften sig selv af at fjerne væsken fanget i fødderne og distribuere dem gennem kroppen.
- Når du føler dine fødder opsvulmet i sen eftermiddag, lægges du på en sofa eller seng ved at placere dine fødder på flere puder.
3
Brug kompressionstrømper (eller strømpebukser). Når du bemærker, at retention normalt sker når du sidder eller står (på arbejde, for eksempel), købe et par kompressionsstokker eller strømper. Det tryk, der udøves på fødderne og nedre lemmer forhindrer væsker i at akkumulere på disse steder.
- Disse sokker er relativt almindelige og kan købes hos fysioterapi og sportsforretninger.
4
Massage kropsdele, der bevarer væske. Når du bemærker, at der er lemmer, der lider af ophobning af vand og væsker, skal du forsigtigt massere det hævede væv. Dette hjælper de tilbageholdte væsker til at komme ud af blødt væv. Begynd med at bringe fingrene op og ned på forlængelsen af det berørte område.
- Denne massage stimulerer også cirkulationen, da kapillarerne i ekstremiteterne fjerner væsker fra regioner, der holder væsker.
5
Drik masser af vand hele dagen. Ja, det ser ud til at være modstridende, men vandindtag er nøglen til at undgå væskeretention, da kroppen vil blive vant til at modtage den og frigive mere væske ind i kroppens bløde væv. Når vandforbruget er utilstrækkeligt, vil kroppen begynde at bevare alle væsker for at bevare dem, da mængden i kroppen er få.
- Prøv at spise mindst 2 liter vand hver dag. Hvis du drikker mindre end det, øges dit daglige indtag ved at starte med et fuldt glas vand med hvert måltid.
6
Undslippe drikkevarer, der udtørrer kroppen. Nogle drikkevarer fjerner væske fra kroppen, hvilket får det til at holde vand for at forhindre alvorlig dehydrering. Te, kaffe og alkohol, hvis de er fulde i moderate til høje mængder, kan føre til dehydrering og væskeretention i kroppen. Selv om diuretika, alkohol og koffein forværrer kroppens hydrering og væskeretention.
- Opt for frugt te, urter og kaffe-lignende drikkevarer såsom citron, mynte og mælkebøtte te.
- Prøv lignende, men ikke-alkoholholdige drikkevarer som øl og alkoholfri cider.

tips

Når du lider af hyppig fastholdelse i fødder og ben, skal du sove med dine fødder forhøjet over hjerteniveauet. Stak pude under dine ben, så de er høje og over hjertet ved sengetid.

advarsler

Hvis du har kroniske leversygdomme, skal du undgå at tage for meget vand for at bekæmpe væskeretention. Kontakt en læge forud for behandling af leverproblemer (eller forsigtig med leverbetingelser) og med væskeretention i maven eller andre dele af kroppen. Forbruget af vand over normalt kan ende med at have en negativ effekt på de organer, der forsøger at behandle den overskydende væske, der allerede er til stede i kroppen.