HodTari.com

Hvordan man ved, hvornår du giver

Ægløsning er en del af den kvindelige reproduktive cyklus. Det er en proces, hvor en æggestok frigiver et æg, som kommer ind i æggelederen. Denne ægløsning vil være klar til at blive befrugtet mellem 12 og 24 timer. Det vil implantering i livmoderen, og hvis befrugtet, producerer et hormon, som forhindrer den månedlige blødning-hvis det ikke gør på dette tidspunkt, vil ægget ikke fecundável og vil blive bortskaffet med endometrium under menstruation. At vide, hvornår du er ægløsning, er en stor hjælp til planlægning eller forebyggelse af graviditet.

trin

Metode 1
Overvågning af basaltemperaturen

Billedbetegnelse Ved, hvornår du er ovulerende, trin 1
1
Køb et termometer til måle basaltemperaturen. Basal kropstemperatur (TCB) er den laveste i din krop i løbet af en 24-timers periode. For at måle det kan du bruge et digitalt termometer.
  • Du kan købe et termometer på ethvert apotek.
  • Billede med titlen Know when you are Ovulating Step 2
    2
    Skriv ned din temperatur hver dag i flere måneder. For at vide korrekt, hvad din TCB er, skal du måle temperaturen på samme tid hver dag: når du vågner op, før du selv går ud af sengen.
    • Forlad termometeret i nærheden af ​​sengen. Prøv at vågne op og måle på samme tid hver morgen.
    • Basal kropstemperatur kan måles ved mund, anus eller vagina. Uanset hvilken metode du vælger, skal du altid bruge den samme metode til at sikre ensartet læsning. Anal og vaginale målinger er mere præcise.
    • Skriv din temperatur på et diagram for TCB. Du kan træne din egen eller downloade en fra internettet her.
    • For at kunne se mønsteret af din TCB, skal du gøre denne måling dagligt i flere måneder.
  • Billedbetegnelse Ved, hvornår du ovulerer trin 3
    3
    Se efter en udvidet temperaturtop. TCB hos de fleste kvinder øges ca. en halv grad i mindst 3 dage under ægløsning. Derfor måler du din temperatur for at identificere, når denne stigning sker hver måned, hvilket får dig til at opdage, hvornår du skal ægge.
  • Billedbetegnelse Ved, hvornår du ovulerer trin 4
    4
    Prøv at gætte, når du skal ægløsning. Efter flere måneder med at notere din TCB dagligt, se på diagrammet for at prøve at bestemme, hvornår din ægløsning bliver. Når du genkender mønsteret af de tidspunkter, hvor dette sker, vil du være i stand til at forudsige, hvornår du skal ovulere som følger:
    • Find de dage, hvor din temperatur stikker hver måned.
    • Marker 2 eller 3 dage før denne top som den mulige ægløsningstid.
    • Denne rekord er også nyttig for at vise lægen, hvis du har mistanke om infertilitet.

  • Video: Beton TV - Ensom studerende på SDU?

    Billedbetegnelse Ved, hvornår du er ovulerende, trin 5
    5
    Forstå begrænsningerne ved en sådan metode. Selv om TCB er et nyttigt værktøj, er der også ulemper, du bør vide om.
    • Du kan muligvis ikke registrere et mønster. Du kan muligvis bruge andre metoder sammen med TCB-måling, hvis du ikke kan finde en regel efter måneder - overvej at vedtage en af ​​de andre metoder, der beskrives i denne artikel i din rutine.
    • Basal kropstemperatur kan ændres ved ændringer i din cirkadianrytme forårsaget af natskiftearbejde, deprivation eller overdreven søvn, rejse eller alkoholforbrug.
    • Det kan også ændres af perioder med markant stress, herunder ferie, årsafslutninger og sygdomsperioder, og på grund af visse retsmidler og gynækologiske forhold.

    • Metode 2
    Kontrol af livmoderhalsslid

    Billedbetegnelse Ved, hvornår du ovulerer trin 6
    1
    Begynd at tjekke og afprøve dit livmoderhalsslid. Begynd straks efter at menstruationen er overstået, hver dag, så snart du vågner op.
    • Tør af med et stykke toiletpapir og undersøge slimmet, tag nogle med din finger.
    • Angiv type og konsistens af udledning eller mangel deraf.
  • Billedbetegnelse Ved, hvornår du ovulerer trin 7
    2
    Bemærk de forskellige typer cervikal slim. Den kvindelige krop producerer flere typer cervikal slim hver måned, da hormonniveauet svinger, og nogle typer bidrager mere til graviditet. Her er hvordan vaginal udladning ændrer sig i løbet af måneden:
    • Under menstruationen udstråler din krop menstruationsblod, som består af desquamation af endometrium og det ubefrugtede æg.
    • I løbet af 3 til 5 dage efter menstruation har de fleste kvinder ikke decharge. Selvom det ikke er umuligt, er det meget usandsynligt, at en kvinde bliver gravid i løbet af denne tid.
    • Efter tørkeperioden vil du se en uigennemsigtig sekretion. Denne sekretion danner et stik i livmoderhalsen for at forhindre bakterier i at komme ind i livmoderen, hvilket også hæmmer sædets indtrængning. Det er derfor usandsynligt, at kvinden bliver gravid på dette stadium.
    • Efter denne mere uigennemsigtige udledning ses en hvid, gul eller beige udledning med en creme eller lotionlignende konsistens. I denne periode er kvinden mere frugtbar, men det er ikke toppen af ​​frugtbarheden.
    • Dernæst vil du se et mere våde slim, ligesom fri af rå æg, flydende nok til at strække flere centimeter mellem fingrene. På den sidste dag, eller efter den sidste dag i denne slim, begynder du ægløsning. Denne sekretion ligner æggehvide er meget produktiv, nærer sædceller og letter deres ankomst til ægget (begyndende den mest frugtbare periode af kvinden).
    • Efter denne fase og ægløsning er udledningen igen klæbrig og uigennemsigtig.
  • Billedbetegnelse Ved, hvornår du ovulerer trin 8
    3
    Optag udseendet af dit livmoderhalsslid i løbet af månederne. Mange måneders overvågning vil være nødvendig, før du kan observere et regelmæssigt mønster.
    • Fortsæt med at notere i flere måneder. Undersøg dit diagram og prøv at finde mønsteret - du bliver ægløsning lige før "æghvide" slimfase slutter.
    • Sporing af cervikal slim og overvågning af TCB kan hjælpe dig med at finde ud af mere præcist, når du vil ægløses ved at sammenligne graferne.

    • Metode 3
    Ved brug af ægløsningstest

    Billedbetegnelse Ved, hvornår du ovulerer trin 9
    1
    Køb en ægløsningstest. De kan købes på apoteker og bruge en urintest, der måler niveauer af luteiniserende hormon (LH). LH-niveauer i urin er normalt lave, men øges dramatisk i en periode på 24 til 28 timer før ægløsning.
    • Tests hjælper med at bestemme, hvornår du ægøler æg mere præcist end screening for TCB og cervical slim, især hvis din menstruation er uregelmæssig.
  • Billedbetegnelse Ved, hvornår du ovulerer trin 10
    2
    Vær opmærksom på din menstruationscyklus. Ægløsning opstår typisk midt i din menstruationscyklus (det tager cirka 12-14 dage før du går ned). Du vil vide, at du er et par dage væk fra ægløsning, når du begynder at se den mest flydende udledning, der minder om æggehvider.
    • Når du bemærker denne udledning, skal du begynde at bruge ægløsningstesten. Da kittet har et par strimler, er det vigtigt at vente på denne fase, inden testen tages. Ellers kan du ende med at bruge stray tilfældigt.
  • Billedbetegnelse Ved, hvornår du ovulerer trin 11
    3
    Start med at teste din urin dagligt. Følg instruktionerne på emballagen. Gør det hver dag på samme tid.
    • Prøv ikke at blive super eller lidt hydreret, da dette interfererer med LH-niveauer.


  • Billede med titlen Know When You Ovulating Step 12
    4
    Ved hvad resultaterne betyder. Mange ægløsningstest bruger teststrimler til at måle LH-niveauer og vil indikere resultaterne gennem farvede linjer.
    • En linje med farven ved siden af ​​kontrollinjen indikerer høje niveauer af LH eller en stor mulighed for ægløsning.
    • En lysere farvet linje betyder, at du ikke har ægløsning endnu.
    • Søg ud af en fertilitetsspecialist, hvis du tager testen mange gange og ikke har nogen positive resultater - det vil medvirke til at udelukke infertilitetshypotesen.
  • Billedbetegnelse Ved, hvornår du ovulerer trin 13
    5
    Lær om begrænsningerne ved brug af ægløsningstest. Selv om de normalt er korrekte, kan du savne ægløsningstiden, hvis du ikke gør det på det rigtige tidspunkt.
    • Derfor prøvninger har givet bedre resultater, hvis de kombineres med andre observation metoder, såsom måling af TCB eller kontrollering cervikal slim - så du har mere følelse af, hvornår de skal bruge ægløsning test.

    • Metode 4
    Brug af sinto-termisk metode

    Billedbetegnelse Ved, hvornår du ovulerer trin 14
    1
    Mål din TCB. Den symptotermiske metode anvender en kombination af overvågning af fysiske ændringer og TCB for at bestemme, hvornår du skal ægge. Måling af TCB er den "termiske" del af metoden og skal udføres dagligt.
    • For hans TCB gennemgå en betydelig stigning i 2 eller 3 dage efter ægløsning, overvågning det kan hjælpe estimat på hvilket tidspunkt i din cyklus du har ægløsning (se TCB målemetode for instruktioner).
    • Flere måneders daglig overvågning bliver påkrævet for at nå en standard.
  • Billedbetegnelse Ved, hvornår du ovulerer trin 15
    2
    Tjek dine fysiske symptomer. Dette er "føler" delen af ​​metoden og involverer nøje at observere de fysiske symptomer for at bestemme, hvornår du er ægløsende.
    • Kontroller og noter hver dag den livmoderhalsslid (se afsnittet om kontrol af livmoderhalsslid for at finde ud af mere) og andre menstruationssymptomer, såsom ømhed i brystet, kramper, humørsvingninger osv.
    • Regneark for symptomer findes på internettet for at downloade og udskrive, eller du kan lave dit eget regneark.
    • Det vil tage mange måneders observation at nå frem til et mere konkret resultat.
  • Billedbetegnelse Ved, hvornår du ovulerer trin 16
    3
    Kombiner dataene for at bestemme ægløsning. Brug oplysningerne fra din TCB og din observation af symptomerne for at se, hvornår du skal æglægge.
    • Ideen er, at dataene matcher, så du kan vide, hvornår du ovulerer.
    • Hvis dataene er modstridende, skal du fortsætte med at overvåge dagligt, indtil de almindelige mønstre vises.
  • Billedbetegnelse Ved, hvornår du ovulerer trin 17
    4
    Find ud af, hvad begrænsningerne af en sådan metode er. Det er bedst bruges til at være opmærksom på ens egen fertilitet og har nogle ulemper.
    • Nogle par bruger denne praksis som en metode til naturlig prævention, idet man undgår sex på dette tidspunkt (i den foregående periode og under ægløsning). Brug af det til dette formål anbefales ikke, da det kræver en omhyggelig, omhyggelig og konsekvent annotering af alle data.
    • Dem, der bruger denne metode som præventionsmiddel, har også 10% chance for, at uønsket graviditet opstår.
    • Det kan også være problematisk, hvis du går igennem perioder med stress, rejser, sygdom eller søvnproblemer, fordi alt dette påvirker TCB, herunder arbejde om natten eller drikker alkohol.

    • Metode 5
    Brug af det berømte board (eller rytmiske metode)

    Billedbetegnelse Ved, hvornår du er ovulerende, trin 18
    1
    Lær din menstruationscyklus. Denne metode bruger kalenderen til at tælle dagene mellem cyklusserne og foregribe, hvad dine frugtbare dage vil være.
    • De fleste kvinder med regelmæssig menstruation har cykler, der sidste 26-32 dage, selv om der er undtagelser, der varer 23-35 dias.Existem mange cykler af forskellig varighed, men dette er normalt. Den første dag er begyndelsen af ​​menstruation og den sidste dag er begyndelsen af ​​den næste menstruation.
    • Men husk at din kan variere fra måned til måned. Du kan have en 28 dages cyklus i 1 eller 2 måneder og ændre den næste måned. Dette er naturligt.
  • Billedbetegnelse Ved, hvornår du er ovulerende, trin 19
    2
    Optag mindst 8 cykler. Ved hjælp af en fælles kalender, cirkulerer du den første dag i hver cyklus (den første dag i din periode).
    • Tæl dage mellem hver cyklus (inklusiv den første dag).
    • Hold øje med det samlede antal dage i hver cyklus. Hvis de alle varer mindre end 27 dage, må du ikke bruge denne metode, da det ikke genererer præcise resultater.
  • Billedbetegnelse Ved, hvornår du ovulerer trin 20
    3
    For at forudsige den første frugtbare dag skal du finde den korteste cyklus blandt alle overvågede og trække 18 dage fra cyklusens samlede dage.
    • Skriv ned det resulterende nummer.
    • Find derefter den første dag i den aktuelle cyklus i kalenderen.
    • Begynd den første dag i den aktuelle cyklus, brug det resulterende nummer til at tælle de følgende dage. Marker den resulterende dag med en "X".
    • Dagen markeret med en "X" er den første frugtbare dag (ikke ægløsningens dato).
  • Billedbetegnelse Ved, hvornår du ovulerer trin 21
    4
    For at forudsige den sidste frugtbare dag finder du den højeste cyklus blandt alle overvågede og trækker 11 dage fra cyklusens samlede dage.
    • Skriv ned det resulterende nummer.
    • Find derefter den første dag i den aktuelle cyklus i kalenderen.
    • Begynd den første dag i den aktuelle cyklus, brug det resulterende nummer til at tælle de følgende dage. Marker den resulterende dag med en "X".
    • Dagen markeret med en X er den sidste frugtbare dag og bør være dagen for ægløsning.
  • Billede med titlen Know when you are ovulating Step 22
    5
    Lær om begrænsningerne af metoden beskrevet i dette trin. Det kræver nøjagtig og ensartet sporing og er modtagelig for menneskelig fejl.
    • Det er svært at bruge det til at indstille ægløsningstiden, fordi cyklusser kan ændre sig.
    • Det fungerer bedst, hvis det kombineres med andre metoder til observering af ægløsning for at få mere selvsikkerhedsresultater.
    • Hvis din menstruation er uregelmæssig, kan det være endnu vanskeligere at bruge det.
    • Forlængede perioder med stress, rejse, sygdom, søvnproblemer, natskiftearbejde og alkoholforbrug forstyrrer også metoden.
    • For at bruge det som en antikonceptionsmetode skal der foretages en grundig, grundig og konsistent undersøgelse. Alligevel er dem, der bruger det, 18% eller mere tilbøjelige til at have en uønsket graviditet. Derfor anbefales det ikke som en form for prævention.

    • tips

    • Kig efter en gynækolog eller reproduktive endokrinolog, hvis du er over 35 år og menes at have gjort, uden at blive gravid, sex på tidspunktet for ægløsning i de sidste 6 måneder. Der er flere grunde til graviditet ikke sker, herunder frugtbarhed spørgsmål (såsom problemer i æggelederne, sæd, livmoder og æg kvalitet) eller andre, der bør undersøges af en læge.
    • Bemærk smerte eller ubehag mellem 5 og 7 dage efter menstruations sidste dag. Ofte kvinder føler smerte i den ene side af maven, når de har ægløsning, og denne smerte kan være en indikator for, at ægløsningen processen begyndte.
    • Søg gynækologen, hvis du har for meget blødning mellem dine perioder.
    • Mange kvinder går igennem anovulation - eller mangel på ægløsning - på et tidspunkt i deres reproduktive liv, men kronisk anovulation kan være syndrom signal polycystisk ovariesyndrom, problemer i hypofysen, lav omsætning, overdreven stress, sygdomme nyre og lever, blandt andre. Hvis du er bekymret for anovulering, søg en gynækolog eller endokrinolog.

    Video: 19 - Hvor mange ser mine facebook-opslag?

    advarsler

    • Disse metoder anbefales til bevidsthed om fertilitet, ikke prævention. Brug af dem til sådanne formål kan resultere i en uplanlagt graviditet.
    • Disse metoder er ikke beregnet til at beskytte mod seksuelt overførte sygdomme eller infektioner.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com