HodTari.com

Sådan forebygger du emphysem

Emphysema er en kronisk sygdom kaldet kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD), som forårsager evige vejrtræknings problemer. Når de små lukninger i lungerne er beskadiget, er en person ikke så i stand til at udvise luft fra lungerne, hvilket resulterer i utilstrækkeligt iltindtag og tung vejrtrækning. Patienter med emfysem kan også have kronisk hoste og har store åndedrætsbesvær under træning eller intens fysisk aktivitet. Årsager til emfysem omfatter rygning, indånding af kemiske irritationsmidler og miljøforurenende stoffer og eksponering for cigaretrøg. For at forebygge sygdom bør en person begrænse udsættelsen for stoffer, der beskadiger lungen luftsække. Her er nogle strategier til forebyggelse af emfysem.

trin

Video: задержать дыхание? как правильно задерживать дыхание для здоровья и не умереть молодым от инфаркта

Billede med titlen Forhindre emphysema Trin 1

Video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

1
Stop med at ryge. Rygning er hovedårsagen til emfysem og udgør ca. 80% af sygdommens tilfælde. Den mest effektive måde at forhindre tilstanden på er at stoppe med at ryge.
  • Indtast en klinik eller et program for at holde op med at ryge. Hvis dette er en langvarig vane, kan du drage fordel af et program, der omhandler de mentale, følelsesmæssige og fysiske udfordringer ved rygestop.
  • Udforsk lægemidlerne for at holde op med at ryge. Spørg din læge, hvis brugen af ​​disse lægemidler kan være en effektiv måde at reducere dit behov for cigaretter og administrere nikotinabstinenssymptomer. Spørg også om effektiviteten af ​​over-the-counter nikotin patches, pastiller eller tyggegummi.
  • Billede med titlen Forhindre emphysema Trin 2
    2
    Begræns din eksponering for brugte røg. At blive udsat for en anden persons cigaretrøg kan øge risikoen for at udvikle emfysem.
    • Spørg folk, der bor sammen med dig, ikke at ryge indendørs. Daglig udendørs eksponering vil påvirke sundheden for alle, der bor i hjemmet, negativt. Etablere regler, der beskytter helheden for hele din familie eller dine roommates.
    • Undgå emfysem ved at undgå steder med tung røg. En natklub fuld af røg, en udenfor cafeteria, der tillader rygning og en rygning nabo, der forlader vinduerne åbne, er eksempler på situationer, der udsætter dig for at ryge imod din vilje. Undgå sådanne situationer så meget som muligt.


  • Billede med titlen Forhindre emphysema Trin 3
    3

    Video: Den Norske Kreftforening: Røyking koster

    Lær om og begrænse din eksponering for miljøforurenende stoffer, der forårsager emfysem.
    • Undersøg en liste over eksterne og interne forurenende stoffer. Lær om virkningen af ​​forskellige forurenende stoffer på lungesundhed. For eksempel er kvælstofdioxid et stof, som forårsager emfysem, når det er til stede i store mængder. Hus med gasovne og kerosinvarmere, der ikke har tilstrækkelig ventilation, kan have højere niveauer af nitrogendioxid.
    • Brug sikker træbrænding praksis. Hvis du har en brændeovn eller en pejs, kan kvaliteten af ​​luften i dit hjem reduceres. Reducer emissionerne ved brug af højkvalitets træ- og lavemissionsovne.
    • Undgå at arbejde med opgaver, der udsætter dig for miljøforurenende stoffer. Et arbejdsmiljø, der udsætter dig for cigaretrøg eller asbest dagligt, øger dine chancer for at udvikle emfysem. Træk fra skadelige miljøer eller tal med ansvarlige mennesker for at forbedre sundhedsstandarderne for alle arbejdstagere.
  • Billede med titlen Forhindre emphysema Trin 4

    Video: Barnelegen snakker om hoste hos barn

    4
    Besøg din læge, hvis du har vejrtræknings problemer. Selvom emfysem ikke er reversibel, vil en diagnose tillade dig at handle straks. Behandling omfatter normalt anbefalinger for at reducere udsættelse for forurenende stoffer, uanset om det er cigaretrøg, miljøforurenende stof eller en kombination af stoffer. Forebyggelse af eksponering kan stoppe eller sænke sygdommens spredning.

    • Kilder og citater

    Vis mere ... (2)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com