HodTari.com

Sådan forhindrer du karies

Når fødevarer, der er rige på kulhydrater (sukker og stivelse) som brød, kager og slik er overladt på tænderne, fordøjer bakterierne i munden maden og omdanner den til syre. Syren, bakterierne og madrester gør pladen, som er på din tand, og skaber huller i emaljen kendt som `` hulrum ``
Tandlæger fjerne den beskadigede del af tanden ved hjælp af en boremaskine, en idé, der kan gøre dig gyse ved tanken. Heldigvis er der flere måder at reducere dine chancer for at have hulrum.

trin

Video: что будет если приготовить/заварить кофе и пить кофе не правильно? Полезные советы диетолога Скачко

Billede med titlen Forhindre hulrum Trin 1
1
Børstning af dine tænder er det mindste du kan gøre for din mundhygiejne, men det er også vigtigt. Du bør børste tænderne efter hvert måltid eller mindst to gange om dagen. Og du kan ikke bare børste køre mens du gør andre ting: at fjerne plak og skadelige bakterier, er du nødt til at børste af to minutter. Brug en blød børste, lille hoved og syng Tillykke med fødselsdagen til dig. dobbelt så lang som du børster.
  • Mens du børster, fokuser på rengøring af ydre overflader af dine tænder, indre overflader af dine tænder og bid overflader. For et frisk ånde kan du subtly børste din tunge for at fjerne bakterier.
  • Børste dine tænder med tandpasta, der indeholder fluorid, et mineral. fjerne bakteriel plak fra tænderne emalje mineraler, men fluor hjælper med at forlade dine tænder mere modstandsdygtige over for plak angreb.

  • Video: How To Make Yogurt At Home | Easy Homemade Yogurt

    Billede med titlen Forhindre hulrum Trin 2
    2
    Det kan synes overdreven, men tandtråd håndtag af bakterier, der er indgivet på svært tilgængelige steder som f.eks tandkødsranden og mellem tænderne. Sæt det meste af garnet rundt om dine mellemfingre, og lad et par tommer til 5 cm garn være i brug, og hold garnet spændt mellem tommelfingeren og pegefingeren, mens du forsigtigt glider op og ned mellem tænderne . Pas på at passere ledningen så glat, bøj tråden ned fra din tand, gå ned i din tyggegummi.
  • Billede med titlen Forhindre hulrum Trin 3


    3

    Video: Porcelænskroner (Cerec) på under én time - https://www.oesterbrotandklinik.dk/

    Spis mindre sukkerarter. Undgå kulhydrater som candies, pretzels og altid børste tænderne efter at have spist dem eller spiser klæbende fødevarer. En nærende kost rig på frugter, grøntsager, korn og lavt indhold af mættede fedtstoffer, salt og sukker vil øge dit tandlæge. Som det siger siger rent tænder ikke hulrum. Du bør også drikke fluoriseret vand (se fluor over beskrivelsen), fluorid tilsættes normalt til den offentlige vandforsyning, men dette varierer i amter.
    • Calcium er nødvendigt for korrekt tandhygiejne. Gode ​​kilder til calcium omfatter mejeriprodukter, befæstede sojaprodukter, mandler og grøntsager af mørke blade.
    • Vitamin D er også nyttigt. Solskin, mælk, berigede sojaprodukter og fede fisk som laks er gode kilder.
    • Du bør også have tilstrækkelige mængder fosfor (som du finder i kød, fisk og æg), magnesium (fuldkorn, spinat og bananer) og vitamin A (appelsinfrugter og grøntsager og mørke bladgrøntsager.
  • 4
    Tal med din tandlæge. Det kan hjælpe dig med at forhindre hulrum. Tandlægen kan tilvejebringe supplerende fluor, som, som beskrevet ovenfor, styrker tænderne. Hvis det er nødvendigt, kan det tilbyde tandforseglingsmidler - et beskyttende plastbelægning - der kan påføres på muldyrets overflade for at beskytte dem mod forringelse. Det er også vigtigt at besøge din tandlæge regelmæssigt til mundtlig eksamen og professionel rengøring.
    • Efter at have spist sødt, skal du drikke vand for at vaske noget overblødt sukker.
      Billede med titlen Forhindre hulrum Trin 4

    • tips

    • Tyggegummi, der indeholder sødestoffet xylitol, kan medvirke til at forhindre tandbortfald.
    • Efter at have spist søde drikkevand for at slippe af med søde klud på tænderne.
    • Før din udnævnelse spørg din tandlæge, hvad han skal forvente af hende.
    • Sørg for, at dit vand indeholder fluor i din by.
    • Kig på det nærmeste apotek for fluorbaserede tandpastaer.
    • Børste og floss ofte for at hjælpe med at holde tænderne fri for bakterier.

    advarsler

    • Børst tænder og tandtråd delikat, især når du lige begynder at flosse.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (2)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com