HodTari.com

Sådan Cure Tandråning Naturligt

Tænder er stive stoffer sammensat af mange lag. Når emaljen og dentin (de to ydre lag af tænderne) påvirkes af rotting forårsaget af spredning af bakterier, begynder karies at danne sig. Når dette sker, er de fleste praktiserende enige om, at behandling (kavitetsfyldning) er den eneste effektive tilgang. På trods heraf er der anekdotiske beviser for, at det er muligt at tage sig af karies med naturlige lægemidler. Husk dog ikke, at ideen er at undgå hulrum gennem regelmæssig og korrekt mundhygiejne.

trin

Del 1
Omsorg for en karies naturligt

Billede med titlen Heal Dental Cavities Naturligvis Trin 1
1
Rådfør dig med en tandlæge. Hvis du har mistanke om et tandfald (de vigtigste symptomer er smerte og ømhed), er det vigtigt at konsultere en professionel hurtigst muligt. Tandlæger har flere metoder til at kontrollere tandforfald og holde tænderne sunde. Lukker, den mest almindelige metode, indebærer at fjerne karies og fylde stedet med harpiks, porcelæn eller andet lignende materiale.
  • Beviser, der favoriserer naturlige behandlinger, er meget gamle og begrænsede. For at give dig en ide, en undersøgelse, der tyder på, at en kost rig på frugt, grøntsager, kød, mælk og D-vitamin hjælper i karies kontrol blev gjort i 1932.
  • Ideelt set få den nødvendige behandling så hurtigt som muligt for at forhindre karies i at øge. En karies behandlet i starten, før det forårsager smerte, reducerer chancerne for at du behøver mere avancerede og dyre behandlinger som en kanal.
  • Billede med titlen Heal Dental Cavities Naturligvis Trin 2
    2
    Spis mere D-vitamin D-vitamin er gavnligt for knogle sundhed, fordi det fremskynder stofskiftet af calcium og inducerer produktionen af ​​cathelicidin, et antimikrobielt peptid, der angriber bakterier, der forårsager huller i tænderne.
    • D-vitamin er fedtopløseligt og opnås ikke let ved at spise, men fed fisk (som laks, tun og makrel) er en god kilde til det. Tag masser af solskin (for at metabolisere vitaminet bør du ikke få solcreme, så begræns din eksponering for solen i op til en halv time). Om vinteren, når solen er svagere eller skjult bag mange skyer, skal du tage vitamintilskud.
  • Billede med titlen Heal Dental Cavities Naturligvis Trin 3
    3
    Forbruge flere fødevarer, der indeholder vitamin K2. Denne naturlige vitamin K-lignende komponent er meget vigtig i udviklingen af ​​ansigtsben, herunder tænder. Moderne mad har en mangel på vitamin, så gør en bevidst indsats for at øge forbruget og genvinde hulrum. Find det i fermenterede fødevarer af animalsk oprindelse, såsom:
    • Dyrkerner (hovedsagelig af krabbe og hummer) -
    • Lever olie-
    • Knoglemarv.
  • Billede med titlen Heal Dental Cavities Naturligvis Trin 4
    4
    Prøv den fermenterede torskeleverolie for at få fede vitaminer. Flere undersøgelser tyder på, at hulrum forekommer delvist på grund af manglen på sådanne vitaminer (såsom vitamin A, D og K) i moderne kostvaner. Gæringen af ​​torskolie, i stedet for destillation, får det til at opretholde de integrerede vitaminer til remineralisering af tænderne.
    • Hvis du ikke kan finde - eller ikke vil prøve - torskeleverolie, tilsættes vitamin A til din kost ved at spise store mængder kyllingelever, gedost eller mælk. Bare ved at du skal bruge 50 g leveren, 480 g ost og 7 liter mælk til udskiftning af 1 tsk fermenteret torskeleverolie.
    • Du kan også tilføje mere vitamin D til mad ved at indtage store mængder æg, laks og fuldmælk. For at nå mængden af ​​1 tsk fermenteret torskeleverolie skal du forbruge 500 g laks, 60 æg og 80 liter fuldmælk.
  • Billede med titlen Heal Dental Cavities Naturligvis Trin 5
    5
    Spis mad med rigdom af calcium, da det styrker og remineraliserer dine tænder. Den nemmeste måde at øge forbruget på er mejeriprodukter som mælk, ost og yoghurt.
    • Hvis du kan, spis mere ost. Osten stimulerer spyt, som genopretter tandstenens mineraler og fjerner de resterende partikler fra fødevaren.
  • Billede med titlen Heal Dental Cavities Naturligvis Trin 6
    6
    Brug en mineraliserende tandpasta. Kig efter fluorfri pasta, der hjælper med at remineralisere og styrke tænderne. Disse produkter kan være dyrere.
    • Hvis du ønsker, lav din egen tandpasta for at spare penge. Bland 4 spiseskefulde kokosolie suppe, 2 spiseskefulde bagepulver, 1 tsk xylitol suppe (eller 1/8 tsk stevia te) 20 dråber pebermynteolie og 20 dråber af sporstoffer eller calcium- eller magnesiumpulver.
  • Billede med titlen Heal Dental Cavities Naturligvis Trin 7
    7
    Spore genopretning. Når du har karies, bakterier og syrer pletter dine tænder. Farvevariationer angiver skadeens alvor: En mørkere tand har større og dybere karies. Når du plejer en karies naturligt, skal du tjekke det ofte for at se efter farveændringer.
    • Tag også smerten i betragtning. Hvis det holder op med at skade hele tiden, bliver kun følsomt for varme og kulde, vil du sandsynligvis blive vellykket. Søg efter en tandlæge, hvis smerten intensiverer.
    • Hold øje med faste fødevarer. Fødevarer kan sidde fast i kariesne, hvilket skaber en følelse af ubehag og følsomhed og hæmmer genopretningen.
    • Læg mærke til brudene. Afhængig af størrelsen på de originale karies kan tanden svækkes. Vær opmærksom på dette ved at vælge ikke at udføre en behandling med tandlægen.

    • Del 2
    Forebyggelse af hulrum naturligt

    Billede med titlen Heal Dental Cavities Naturligvis Trin 8
    1
    Børste tænderne mindst to gange om dagen. Idealet er at børste dem en halv time efter at have spist eller drukket anden væske end vand. Hold børsten i en 45 ° vinkel på tyggegummiet og lav korte frem og tilbage bevægelser for at børste de indre og ydre dele af tænderne.
    • Glem ikke at børste din tunge, da det også huser bakterier og madpartikler.
    • Brug en blød børste for at undgå at skade dine tænder og tandkød. Skift børste hver tredje til fire måneder.
    • Spyt skummet, men skyll ikke munden med vand for at lade pasta mineralerne blive absorberet af tænderne.
    • Prøv en pasta til følsomme tænder, hvis følsomhed er et problem. Disse pastaer er også nyttige mod inflammation i tandkødene.
  • Billede med titlen Heal Dental Cavities Naturligvis Trin 9
    2
    Floss hver dag. Tag et 40 cm stykke og læg det i midterfingrene. Hold den faste ledning mellem din tommelfingre og pegefinger, styr den gennem alle tænderne med frem og tilbage bevægelser. Glem ikke at børste bunden og siderne af tænderne med blide op og ned bevægelser. Når du er færdig med en tand, skal du slappe af fingerpinden og gå til den næste.
    • Hvis du ikke er sikker på, hvordan du flosser korrekt, skal du klikke på her at se en instruktionsvideo.
  • Billede med titlen Heal Dental Cavities Naturligvis Trin 10
    3
    Brug fluor. Tilstedeværelsen af ​​fluorid i munden og tandpastaer enxaguantes erstatter tilstedeværende calcium i hydroxyapatit fluorapatit, et stof resistent over for demineralisering forårsaget af syrer, der hjælper med at forhindre hulrum. Derudover styrker fluorid tandemaljen og har antimikrobielle egenskaber, som dræber de tilstødende bakterier i munden.
    • Selv om der er en vis bekymring over brugen af ​​fluor, en rapport fra Det Nationale Forskningsråd i USA hævder, at det er et sundt og vigtigt mineral til knogler og dental dannelse.
    • Du kan også opleve specielle tandpasta (fluorid) genopbygningsmapper. Hvis du ønsker det, skal du bruge fluorfri mapper, men ifølge forskning øges risikoen for tandaffald.


  • Billede med titlen Heal Dental Cavities Naturligvis Trin 11
    4
    Kontakt en tandlæge ofte. Idealet er at udføre en rensning af tænderne hvert halve år, men det kan variere. For eksempel, hvis du har mere spændte tænder, kan din tandlæge måske bede dig om at foretage rengøring og inspektion hver fjerde måned.
    • Følg tandlæge instruktioner om den særlige pleje, dine tænder har brug for.
  • Billede med titlen Heal Dental Cavities Naturligvis Trin 12
    5
    Tjek strømforsyningen. Spise og drikker hele tiden tænderne i fare. Når du spiser eller drikker noget (bortset fra vand), skaber bakterierne i munden syrer, der beskadiger tænderne i tanden.
    • Når du laver en snack, skal du vælge en sund mad som et stykke frugt, en ost eller en yoghurt. Undgå dårlige snacks til dine tænder som slik og salt snacks.
  • Billede med titlen Heal Dental Cavities Naturligvis Trin 13
    6
    Reducer dit indtag af kulhydrater og sukkerarter. Caries-forårsager bakterier har brug for mad (især kulhydrater og sukkerarter) for at overleve. De gør disse fødevarer til syrer, der svækker tænderne, så reduktion af forbruget vil tage deres "brændstof" ud af dem. Undgå forarbejdede fødevarer som f.eks. Kager, kager, snacks, cookies osv.
    • Undgå også læskedrikke og andre sukkerholdige drikkevarer. For meget sukker og syre kan beskadige tandemaljen.
    • Sød drikkevarer med honning, et antibakterielt stof. En anden mulighed er brugen af ​​stevia, en krydderur 200 gange sødere end sukker.
    • For at tilfredsstille trangen til at spise korn, prøv den gærede som den syrnet pasta, men altid i moderation.
    • Efter at have spist kulhydrater og sukker, bør du tænde tænderne for at fjerne snavsene, der holder fast ved dem og fremmer dannelsen af ​​hulrum.
  • Billede med titlen Heal Dental Cavities Naturligvis Trin 14
    7
    Spis frisk frugt. De fleste frugter indeholder en type sukker, der ikke er meget populær blandt bakterier, så spis mange æbler, pærer og ferskner. Derudover øger friske frugter såvel som grøntsager spyttens strøm og hjælper med at fjerne madrester fra tænderne.
    • Kontroller forbruget af citrusfrugter, fordi deres syre skader emaljen af ​​tænderne over tid. Medtag dem i måltider (undgå at spise dem alene) og skyll altid munden efter at have spist for at fjerne madpartikler.
  • Billede med titlen Heal Dental Cavities Naturligvis Trin 15
    8
    Tygge godt. Tygge stimulerer produktionen af ​​spyt, et naturligt antibakterielt stof, der hjælper med at rense tænderne. Spyt indeholder calcium og fosfat, der hjælper med at neutralisere fødevaresyrer og ødelægge bakterier.
    • Sure fødevarer øger spytproduktionen, men er også ret sure, så tyg dem godt for at producere mere spyt.
  • Billede med titlen Heal Dental Cavities Naturligvis Trin 16
    9
    Du skal ikke bekymre dig om fytinsyre. Mange anbefaler, at forbruget af fødevarer indeholdende fytinsyre (som korn og grøntsager) reduceres med tanken om, at det undgår absorption af mineraler. Der er intet videnskabeligt grundlag for denne anekdotiske myte: Det er sandt, at syren binder sig til mineraler, men de bliver frigivet, når du lader bønnerne og suge grøntsager i vand før madlavning dem, den handling at lave mad selv og syre miljø i maven. Det er med andre ord ikke nødvendigt at kontrollere forbruget af disse fødevarer for at forhindre hulrum.
  • Billede med titlen Heal Dental Cavities Naturligvis Trin 17
    10
    Tag et mineraltilskud. Når du vælger et multivitamintilskud, skal du kigge efter en, der indeholder mineraler som calcium og magnesium (især calcium, det vigtigste mineral af tænder), da de er vigtige for at styrke tænderne. Generelt skal mineraltilsætningen indeholde:
    • Ca. 1000 mg calcium. Mænd over 71 år og kvinder over 51 år skal forbruge ca. 1200 mg om dagen.
    • Ca. 400 mg magnesium. Børn har forskellige behov: børn under tre år skal forbruge mellem 40 mg og 80 mg dagligt. Barn mellem tre og seks år skal forbruge 120 mg dagligt. Barn over 10 år skal forbruge 170 mg dagligt. Glem ikke at administrere et børns tillæg.
  • Billede med titlen Heal Dental Cavities Naturligvis Trin 18
    11
    Få nok D-vitamin. D-vitamin styrer calcium og fosfatbalance i knogler og tænder. Det kan opnås ved forbrug af fed fisk (som laks, makrel og tun), kokosmælk, komælk, æg og yoghurt. Det er også muligt at modtage en dosis af D-vitamin ved udsættelse for solen eller forbruget af vitamintilskud.
    • Voksne og børn bør forbruge ca. 600 IE (internationale enheder) af D-vitamin dagligt. Folk over 70 skal have 800 IE om dagen.
  • Billede med titlen Heal Dental Cavities Naturligvis Trin 19
    12
    Drik rigeligt med vand. Vand - især fluor - er den bedste drik til dine tænder. De fleste vandsystemer tilføjer fluor for at forhindre tandbortfald. Drik omkring otte kopper om dagen for at holde dig selv hydreret og producere masser af spyt, samt at frigive snavset fra fødevarer, der sidder fast i dine tænder.
  • Billede med titlen Heal Dental Cavities Naturligvis Trin 20
    13
    Forhindre karies med urter. Nogle antibakterielle urter kan hjælpe med at kontrollere bakterierne i munden og forhindre dem i at vokse. De mest effektive urter omfatter oregano-fed, timian, oregano, hydraste og druemost. Lav koncentreret te med disse urter eller fortynd dem for at bruge som mundskyl.
    • At lave te: Kog vand og hæld i en overdækket beholder. Tilsæt 2 teskefulde tørrede urter til hver 2 kopper vand. Bland godt og dækk beholderen. Lad vandet afkøle helt og spænd det. Køle og brug te i to til fire uger.
    • For at gøre munden skyllet: Bland lige dele af koncentreret te og vand. Sæt blandingen i munden og lav en mundfuld i to minutter. Efter at have spyttet, vente fem minutter for at skylle munden med vand.

    • tips

    • Mundtlig sundhed er forbundet med kroppens generelle helbred. Problemer med tænder øger risikoen for at udvikle problemer som diabetes og hjertesygdomme.
    • Det er bedre at forhindre hulrum end at behandle dem. Opret god mundhygiejne og undgå at spise sukkerholdige fødevarer og drikkevarer.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (44)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com