HodTari.com

Sådan laver du Super Brain Yoga

Super Brain Yoga er en simpel og gavnlig øvelse. Det indebærer ikke nogen vridning eller akavet bevægelse af kroppen, men gør underværker til hjernen, især til gavn for børn og hyperaktive teenagere, senile mennesker, personer med autisme og andre relaterede sygdomme som ADHD, DAMP, etc. Det gavner alle, der ønsker et skarpere sind for livet med en investering på kun tre minutter om dagen. Resultaterne er blevet bevist empirisk af fagfolk.

trin

Billede med titlen Do Superbrain Yoga Trin 1
1
Fortrinsvis vender mod øst. Hvis du ikke ved, hvilken side du er på, fortvivl ikke.
  • Billede med titlen Do Superbrain Yoga Step 2
    2
    Rull din tunge ind og tryk den fast i mundens tag.
  • Billede med titlen Do Superbrain Yoga Trin 3
    3
    Løft din venstre arm foran dig. Det er vigtigt, venstre arm først.
  • Billede med titlen Do Superbrain Yoga Trin 4
    4
    Bøj din albue mod det højre øre.
  • Billede med titlen Do Superbrain Yoga Trin 5
    5
    Hold lårets højre øre med din venstre hånd, så tommelfingeren er udenfor og to fingre indenfor, bag øret.
  • Billede med titlen Do Superbrain Yoga Trin 6
    6
    Forlæng din højre arm foran dig.
  • Billede med titlen Do Superbrain Yoga Trin 7
    7
    Bøj albuen mod venstre øre. Den højre arm vil krydse over med venstre arm.


  • Billede med titlen Do Superbrain Yoga Step 8
    8
    Placer tommelfingeren og pegefingeren på samme måde som i højre øreprop.

  • Video: Música de guitarra super relajante, música tranquila, música ambiente

    Billede med titlen Do Superbrain Yoga Step 9
    9
    Inhalér nu dybt, mens du smutter forsigtigt i en siddeposition med dine arme som angivet ovenfor. Ingen stol nødvendig, bare crouch. Hvis du kan komme ned til næsten jorden, jo bedre.
  • Billede med titlen Do Superbrain Yoga Trin 10
    10
    Hold evt. Positionen i to eller tre sekunder. Udåndes let, når du vender tilbage til stående stilling.
  • Billede med titlen Do Superbrain Yoga Step 11
    11
    Dette er en cyklus.
  • Billede med titlen Do Superbrain Yoga Trin 12
    12
    Inhalér, når du kommer ned, ånder ud som du stiger. Gentag dette trin.

  • Video: HORRIBLE REAL FOOD VS GUMMY FOOD CHALLENGE | PARENTS EDITION | We Are The Davises

    Billede med titlen Do Superbrain Yoga Trin 13
    13
    Det anbefales ikke mere end syv cyklusser.
  • Billede med titlen Do Superbrain Yoga Step 14
    14
    I slutningen af ​​den syvende cyklus skal du slappe af armene på siden af ​​kroppen og løsne tungen fra mundens himmel.

    • tips

    • Særlig gavnlig for børn med indlæringsvanskeligheder.
    • Det er kendt, at børnene viste forbedringer i koncentration, hukommelse og noter.
    • Medmindre rådgives af en specialist, kan dette mere end en gang om dagen føre til søvnløshed.
    • Øvelsen er baseret på transmutation af energi.
    • Motion er simpelt men kraftfuldt.
    • Det vigtigste tip for kvinder er ikke at gøre Super Brain Yoga to dage før og efter og under menstruation. Dette gælder ikke for pranic healere, hvis de følger deres egen procedure før yoga.
    • Der er optegnelser over folks ydeevne, når de gør det regelmæssigt.

    advarsler

    • Pas på søvnløshed - ved første tegn, stop.
    • Husk den kvindelige menstruationscyklus. Udøve ikke i løbet af cyklen.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com