Sådan lindre ledsmerter

Har en ordentlig kost. Den mest anbefalede kost til arthritis er en med fødevarer rig på calcium, magnesium og andre mineraler, der sikrer sunde knogler og knogler. Specifikke kosttilskud er også nødvendige for at styrke knogler og knogler. Du kan søge efter bestemte fødevarer til behandling af gigt på internettet. Brug sans fornuft, når du surfer på internettet for at afgøre, hvad der er rigtigt for dig og hvad der er tvivlsomt. Kost og livsstil spiller en vigtig rolle ved at vende symptomerne på reumatoid arthritis.

• Skriv "leddegigt Diet" eller "leddegigt" i søgefeltet for at se, hvad du synes som udgangspunkt. Overvej også følgende søgetermer når du søger efter løsninger på RA: "urter leddegigt", "irritabel tyktarm og leddegigt", "Cetyl-myristoleat og leddegigt", "leddegigt Serrapeptase", "leddegigt og Antibiotika ".
  

Eliminer alle forarbejdede fødevarer fra din kost: begynde at spise mad som friske grøntsager og salater, basmati ris. Forbruge korn som boghvede (en fødevare rig på næringsstoffer, der kan købes i form af pasta og har en lækker smag), amarant, hirse, quinoa og frø. Stop med at spise brød og andre fødevarer, der indeholder hvede, rug og gluten. De fleste levnedsmiddelemballerede fødevarer indeholder noget hvedeprodukt og noget kemisk stof, der kan være sundhedsfarligt. Skær bordssaltet og erstat det med Celtic Sea Salt, som er fugtigt og gråt - det indeholder vigtige mineraler.

Eliminer så meget fedt som muligt, men forbrug nogle macadamiaolie eller riskornolie i dine måltider. Hvis det er muligt, stop med at spise sukker, da det lægger stor stress på kroppen og består af tomme kalorier. Erstat candy med frugt ..

Reducer forbruget af rødt kød og om muligt erstatte det med fisk (koldt vand, fanget i naturen, ikke i fangenskab). Økologiske kød er bedre.

Stop med at spise mejeriprodukter, herunder mælk og ost. Ikke-fedt hytteost er acceptabelt. Land æg er også acceptable - dog fjerne dem et stykke tid og afgøre, om de har nogen virkning, hvis de forbruges igen. Du kan gøre dette med enhver mad. En allergisk reaktion kan være øjeblikkelig eller forsinket og kan gå ubemærket i et par dage eller uger.

Korrekt fordøjelsesproblemer ved hjælp af probiotika (se irritabel tarmsyndrom ovenfor). Boulardii probiotikum kan være nyttigt mod Irritable Towel - så eksperimentere med forskellige produkter og find ud af, hvad der er bedst for dig.

Brug fiskeolier, da de er nyttige til bekæmpelse af betændelser. Den bedste type er "koncentreret", fordi det er mere rent: Vælg den rigeste olie i Omega3 for hver 1000 mg tilgængelig på ethvert apotek. Du kan få gode mærke tips med en naturopath.

Prøv shilajit, som er et naturprodukt med kraftige antiinflammatoriske egenskaber. Det er billigt og det virker.