Håndbåndene bruges i boksning og andre kontaktsporter til at beskytte hænderne under stansen. Det er vigtigt at bemærke, at uden dem kan du forårsage alvorlig skade på leddene i fingrene eller håndleddet, enten ved at bruge for meget kraft på stansen eller ved at stanse forkert. Af denne grund vil artiklen lære dig, hvordan du bruger sporene korrekt.
Sådan holder du en kniv
Sådan holder du en mur
Sådan Massage Nogen Hænder
Hvordan man plejer ledsmerter
Sådan spænder du din tommel
Sådan band en knytnæve
Sådan undgår du karpaltunnelsyndrom
Sådan drejer du en blyant mellem dine fingre
Sådan appliceres en tommelfinger
Sådan holdes en hæklenåle
Sådan hækles handsker af den rigtige størrelse
Sådan sættes bandage til boksning
Sådan giver du hurtige slag
Hvordan man laver gode øvelser med en slagtilfælde
Sådan fanges et tennisracket
Hvordan stanses
Sådan bandage en smertefuld kanel
Sådan diagnostiserer du karpaltunnelsyndrom
Hvordan man trykker på tommelfingeren
Sådan formes en punch
Sådan bruges vægtløftningsbånd