Hvordan stanses

Der er flere slag

indhold

Trin

Metode 1at give en jab
Metode 2stansning med knytnæve i rotation

Video: stopp! bilen stenges ute fra oslo. parkeringsplassene i oslo raseres!!

Metode 3snapper en krog
Metode 4indlejring a uppercut

Video: hvordan det blir hull i en tann
Tips
Advarsler

kraftfuld og effektiv, men i nogen af dem bliver du nødt til at bruge dine hofter til at generere drejningsmomentet. Uanset om det er at forsvare dig selv i en gadekamp eller at kæmpe boksning professionelt, er det afgørende at vide, hvordan man skal slå. Husk ikke at bruge den til at skade din modstander, men for at ufuldkomme dig - smertens følelse er en konsekvens. Fortsæt læsning for flere tips og teknikker.

trin

Metode 1
At give en jab

Hold dig i position. Dæk dit ansigt med dine hænder og lad hagen ned, som en bokser. Lad også dine knæ lidt bøjes for balance.

Gingue med fødderne, skubber ryggen. Dette vil gøre din slag stærkere. Albuen vil også tilføre magt til stansen, men fødderne er lige så vigtige for at give det fart og styrke.

Tag ikke et meget stort skridt. Tag et kort hop, næsten på samme sted.

Drej armens skulder, der vil strejke for at løsne den. Din næve skal også drejes i din vej, mere præcist ved 180 °, som om du ville slå noget ud over målet.

Hold din anden hånd op og beskyt dit ansigt. Lad ikke beskyttelsen være åben og udsat for ansigt.

Træk den arm, der blev brugt til at slå. Jab er et effektivt slag til:

Mål afstanden mellem dig og din modstander - jaben er hurtig, og hvis du ikke kan slå den, ved du, at du skal komme tæt på at ramme målet.
Hold din modstander i stykker. Fordi den er kort og smidig, kan jaben (eller en række jabs) bruges til at afværge modstanderen.

Metode 2
Stansning med knytnæve i rotation

Læs meddelelser, før du fortsætter. Det er nødvendigt at observere nogle regler, så du ikke får ondt at prøve på den forkerte måde.

Video: STOPP! Bilen stenges ute fra Oslo. Parkeringsplassene i Oslo raseres!!

Hold en plastikburk ved håndtaget. Enhver krukke med håndtag vil gøre.

Se din hånd. Dernæst slip kassen og lad hånden stå i samme lukkede stilling, let vippet med den mest fremtrædende pegefinger. Tænk ikke engang på at bruge det som "våben", det er ikke meningen, at det vil forårsage mere skade med fingerens knude. Faktisk er det kun mere synligt end resten på grund af håndens position.

Lad dine fødder stå på dine skuldre og knæene er lidt bøjede. Luk begge næver med palmer opad, fingre dækket med tæer, og albuer pegede mod din bageste. Dette er hestestilling i Kenpo.

Vælg en hånd, helst din dominerende hånd. Projekt fremad ved at dreje håndtaget, indtil håndfladen vender nedad og armen er helt strakt. Du må ikke åbne dine næver i noget øjeblik, din hånd skal stå som om du holder krukken.

Det er det! Øv denne punch med mere fart, skifte armene og koordinere drejningen af håndtaget til retningen af knuderne.

Det er vigtigt at huske at bøje din arm tilbage - slå hårdt til enden kan alvorligt skade albuen, så trække armen tilbage.
Hvis der ikke er mål at blive påvirket af den punch, vil albuen nødt til at absorbere enhver kraft, der anvendes, mens du trækker armen tilbage vil forårsage musklerne holde ud hittet.

Metode 3
Snapper en krog

Hold dig i position. Hold din hage ned og dine hænder beskytter ansigtet som en bokser ville. Bøj dine knæ for balance og lad benene lidt ude af vejen.

Drej dine hofter for at give magt til stansen. Støt al din vægt på rygfoden og drej dine hofter for at øge slagningen og gøre den mere farlig.

Lav en vandret sidebue for at slå bat. Den arm, der anvender slaget, skal ikke være lige, men snarere buet. Her er nogle variationer af det:

Europæisk krog. I denne variation, hvis din tommelfinger blev strakt (gør ikke det), ville det blive peget på dig, når du rammer målet. Det er en god mulighed, hvis rummet mellem dig og modstanderen er begrænset.
Amerikansk krog. I den version, hvis tåen blev strakt, ville den pege opad, når den ramte modstanderen. Denne variation er ideel, når der er god plads mellem dig og modstanderen.
Mexicansk krog. I stedet for at blive givet vandret, er den givet fra bunden opad i en vinkel på 45 °. Det er en blanding af krog med uppercut.

Brug albuen på armen, der ramte slaget for at blokere eventuelle slag fra din modstander. Når du løser krogen, skal du udforme albuen for at beskytte dig selv.

Afslut stansen og træk hånden til startpositionen. Dine hofter bør blive brugt til at give momentum og dit ansigt bør være godt beskyttet, når du rammer slagmarken.

Metode 4
Indlejring a uppercut

Hold dig i position. Hold din hage ned og dine hænder beskytter dit ansigt som en boxer. Bøj dine knæ forsigtigt for balance.

Video: Hvordan det blir hull i en tann

Lidt lavere skulderen, der vil strejke for at generere mere kraft. Vend den ikke tilbage for ikke at udsætte dig selv, lad dine hænder op, når du udfører denne bevægelse.

Skub armen fra bunden opad. Mange krigere tror, at de skal trække deres arm tilbage til uppercut, som om de kaster en bowlingkugle, men det er ikke rigtigt, at armen ikke skal gå en millimeter tilbage.

Læg ikke din arm for meget. Albuen på forsiden bør ikke være lavere end ribbeholderlinjen.

Drej dine hofter for at fremdriv armen opad og smæk stansen ind i modstanderens hage eller krop. Formålet med dette slag er at afvæbne modstanderen og få ham til at miste sin balance og åbne et smuthul for at passe til et andet slag.

Fortsæt med at rejse op og bringe hænderne tilbage til den oprindelige position. Husk at bruge din hofte til at drive stansen og sørg for at beskytte ansigtet efter at have ramt stansen.

tips

Du skal altid dække dine andre fingre med tommelfingeren, ellers vil du skade dem.
Ikke sørg for en kamp for at teste dit slag. Træn med en sæk sand eller, når du har lidt mere erfaring, skal du bruge papkasser.
Det er altid godt at kende de kritiske punkter at ramme, såsom kæben, tæer og næse.
Hvis du ender med at finde en person med en titanisk mave, som ikke vil falde let med stød i maven, så uppercut er det ideelle slag. Som nævnt ovenfor er hans hensigt at afvæbne og han kan også bruges til at banke modstanderen også. Når det er gjort korrekt, kan det være din dør at undslippe en kamp.
Når du koncentrerer dig om at slå, skal du være opmærksom på at være opmærksom. Din modstander kan tage initiativet, mens du tænker.
For at slå stive genstande tæt på, skal du lukke dine håndled og lade dem være helt justeret. Men i en kamp skal du ikke ramme noget for solidt - foretrækker at ramme de bløde dele for at forårsage smerte.
Undgå at trække din albue tilbage, før du slår uden omkostninger. Navnet på dette er tråd, og selvom det giver lidt mere kraft til stansen, vil din modstander se din intention og vil have mulighed for at forberede og modangreb.
Du behøver ikke at træne som skør. Foretrækker at øve konsekvent, omkring 20 slag hver dag tager ikke engang tre minutter af din tid. Det ser ikke ud til meget, men med tiden vil du se, hvordan øvelsen betaler sig. Et slag er ikke noget, og ved at vide, hvordan man bruger det, vil det ikke ændre dit liv, men det kan være meget nyttigt.
Dine knæ bør ikke forblive tætte og lige, holde dem altid bøjede.
Krogen er også nyttig til stansning af underlivet. Når det anvendes korrekt på ansigtet, kan konsekvenserne være imponerende, både for dine hænder og for modstanderen, men det er nødvendigt at have teknik.

advarsler

Blus aldrig en persons kæbe med al sin styrke, med risiko for at forårsage brud i modstanderens hals og endda dræbe ham.
Gør det ikke Knock på en hård overflade som væggen. Du kan flytte eller knække knoglerne af fingrene og andre knogler af hånden.
På samme måde må du ikke røre modstanderens templer, da dette også kan dræbe dig med det samme.
Ser på panden og kraniet kan bryde fingrene på dine fingre.
Den rigtige position af big toe er grundlæggende. Forlad det ikke under de andre fingre eller foran knobene, fordi det kan bryde sammen med virkningen.
Grundlaget for kampsport er disciplin med ens egen viden, og det er det der definerer en fighters færdigheder. Kendskab til teori og praksis er tilstrækkeligt, giver ikke til trykket for at bevise dig selv for andre. Ved, hvordan man kan slå gør det ikke imponerer piger
Denne slag er et alvorligt slag og kan forårsage skade på din modstander. Den bør kun anvendes i sandtasker, under kampsport, under tilsyn af en instruktør eller som en form for selvforsvar.

Del på sociale netværk:

Relaterede