Evnen til at afbøje stød kommer med praksis, ikke med medfødte reflekser. At læse denne artikel vil ikke gøre dig til en mester i kampene, men det vil lære dig hvad du skal gøre, når du praktiserer. Drej disse bevægelser til automatiske og husk tipsene for at undgå skader.
Hæve dine næver Beskyt dit ansigt ved at hæve dine knyttede næver foran den. Lad dem stå i kindernes højde for at beskytte så meget som muligt.
Luk dine næver med din tommelfinger ud, ikke indeni.
2
Forlad dine albuer på siden. Dine arme og skuldre skal være afslappet for at lette bevægelsen, med albuerne nede og beskytte din torso.
3
Sænk din hage. Det gør dit ansigt et mindre mål og beskytter din nakke. Men overdriv det ikke, eller du vil have problemer med at observere din modstander.
Video: Slå mere op og potentielt længere med driveren
4
Vedtage en defensiv holdning. Drej lidt til siden med et ben (normalt højrehåndet, højrehåndet) i modsat retning af den anden person, så din torso ikke er på lige linje.
Dine ben skal være i afstand fra en skulder eller fra hinanden.
Hold dine knæ bøjede for at fremme balance og for at lette bevægelsen.
Drej ikke for langt til siden - hvis du står i en ret vinkel mod din modstander, kan han slå dig på siden.
5
Vær opmærksom, men hold dig ikke til et sted. Dine øjne opdager bevægelsen hurtigere på siden end på forsiden, så lad ikke den faste vision være mere gavnlig end mod dine modstanders hænder.
Vær opmærksom på skuldre, øjne og bevægelse af den anden persons fødder og hænder. Hvis hun altid tager et skridt frem for at sparke, kan du bruge disse oplysninger til at reagere hurtigere.
Jo mere du træner, jo hurtigere bliver dine bevægelser.
Del 2 Omdirigeres fra et slag, mens man trækker sig tilbage
1
Match disse trin i én bevægelse. Hvis du kan komme væk med denne metode, vil den ende bort fra din modstanderens knytnæve, klar til at bevæge sig endnu længere eller for at slå ham på afstand.
Husk at holde dine næver op under manøvren og holde din vagt op.
2
Drej rundt om bagbenet. Drej din hofte og krop med uret (hvis venstre ben er foran) og overfør vægten til bagbenet.
Hvis du foretrækker det, kan du tage et skridt tilbage med bagbenet i denne bevægelse.
3
Drej begge fødder i samme retning. Hold dine knæ bøjede og din torso over din hofte for maksimal balance.
4
Brug bevægelsen af knæ og hofte til at trække hovedet ud af brandledningen. Du kan også vippe halsen lidt, men den største bevægelse skal komme fra denne laterale omgang af fødder og torso.
Minimer bevægelsen af taljen, da den kan tegne din balance.
5
Bare flyt så meget som du har brug for. Alt du skal gøre er at gå lidt for at undgå et slag. Kortere træk holder din balance bedre og giver dig mere tid til din næste handling (om det er at gengælde eller banke din modstander ned og køre).
Video: 4: Hvordan vi undgår at frafalde Islam (Uge 8)
6
Hvis du stadig ikke kan undgå slaggen, skal du få den på panden. Sænk din hage yderligere, så området for slag er på den hårde del af din kraniet i stedet for din næse eller kæbe.
Samtidig skal du bevæge dig væk eller dreje dit hoved i samme retning som stansen for at reducere slagkraften.
Del 3 Viderestilling fra et slag ved at bevæge sig fremad
1
Bare afbøjes slag som sådan. Målet med teknikken er at ende i din modstanderens slag (tæt på hans krop), klar til at kæmpe tilbage med magt. Hvis personen satser på din krop, kan du ende med at flytte dit ansigt mod stansen.
Det fungerer bedst imod en lige, stærk og højrehåndet jab.
Jo stærkere slaggen er, desto bedre vil det være at afbøde det, da din modstander vil miste balancen og bruge mere tid på at komme sig. Det er en god blokering af jabs eller kortere jabs, eller omdirigerer alt ved at flytte kroppen væk i stedet for tættere.
2
Drej forbenet op. Drej din hofte og krop mod uret (hvis dit venstre ben er i fronten) og overfør vægten til forbenet.
Det meste af bevægelsen skal komme fra hofte, ikke taljen.
3
Vend rygfoden i samme retning. Hold din krop justeret til hofte for at bevare balancen og aktiver bevægelsen.
4
Sænk dig selv med dine skuldre og knæ. Flyt din skulder hurtigt ned og ind i en 45 graders vinkel med brystet for at tage hovedet af banens bane. Bøj dine knæ lidt også.
Overdrive det ikke. Du skal flytte dit hoved omkring 6 inches for at undgå en direkte jab.
Læn dig ikke for langt fremad, da det gør det svært at holde balancen og observere modstanderen. Du bør bære flere knæ og skuldre end ryggen.
Hvis du er højere eller højere end din modstander, kan du muligvis afbøjes ved at hæve dit hoved, så knytnæve passerer under din hage som du vender til siden.
Video: FØLGERE BESTEMMER MINE WISH KØB!
5
Løft hånden lidt bagud. Vær forberedt på at bruge den til at blokere eller afbøje et andet slag fra den anden side.
6
Tilgang (valgfri). Hvis det er nødvendigt, brug forfoden til at tage et kort skridt mod modstanderen. Dette er nyttigt for at begrænse hans flyt til det næste slag, samt at hjælpe med at fremme hans slag.
Video: Ugens Tip på Golf.dk: Skift fokus i dine pitchslag
7
Revit (valgfrit). Når du er afviget, kan du udnytte nærheden og gengælde med et slag af din.
8
Fremkommer ved at danne en "U". Når du vender tilbage til startpositionen, skal du flytte "U" rundt om håndtaget. Hvis du bare træder tilbage, kan du sætte dig selv i retning af en anden punch.
Del 4 Drejer for at undgå en slag i kroppen
1
Klem dine maves muskler. Dette beskytter dine indre organer.
2
Træk vejret hurtigt igennem næsen før slag. En hurtig udbrud af luft vil tvinge din mave til at bøje automatisk og beskytte din krop yderligere.
3
Blok stansen med dine hænder. Prøv at skubbe din modstanderens arm væk med din hånd for at afbøje stansen eller i det mindste få slag i leddene i stedet for på torso.
4
Flyt med stansen. Træk eller vrid din krop i blæsens retning. Hvis slagpunktet bevæger sig i retning af stansen, vil kraften blive kraftigt reduceret.
tips
Hold dig i form. Træn regelmæssigt, så du altid kan holde din balance.
Det naturlige svar på et slag i ansigtet er at lukke øjnene. Prøv at holde dem åbne så meget som muligt for at se, hvor det næste slag kommer fra.
Vær forsigtig, når du hopper for meget på samme måde. En smart fighter kan gøre en falsk og derefter tage en rigtig slag i den retning, du bevæger dig til.
advarsler
Hold altid munden lukket og tungen i ryggen af munden for at minimere skader, hvis det rammes i kæben.
Sådan danser du Hoedown Throwdown
Stilling som en topmodel
Sådan forbedrer du Dodge
Sådan er du god til kamp
Hvordan man forsvarer i en kamp
Sådan opbygges en ergonomisk korrekt arbejdsstation
Sådan appliceres Triangle Finish med Open Guard i MMA
Sådan Lær Hurtig Kung Fu
Sådan lærer du Kung Fu alene
Sådan øges din slagkraft
Sådan giver du en Jab i Boxing
Hvordan man giver et Roundhouse kick
Sådan giver du en overskrift i volleyball
Forstå grunde til stående kamp
Hvordan man laver jern
Hvordan laver RKO samme som Randy Orton
Sådan tager du et slag
Sådan Knock Out En person med et enkelt hit
Hvordan stanses
Sådan udvikler du forsvar i boksning
Sådan laver du en oktav i den faste bar